Budega

cmg eh so falar q eu n consigo q so fraco q fudeu, soco peso na barra rs......... qnt ao "Agacho americano" la eles validam o agacho com as coxas paralelas ao solo by the way tem uma coisa q me intriga....pq nesse animal cage n teve nenhum dos top lifters da 105+? ja tem bastante gnt la fora batendo 1100-1300 no agacho

eu ja tive a curiosidade de usar mas como n conheço mt bem esses estimulantes prefiri n me aventurar perguntei se valia a pena msm justamente causa desse negocio de n durmir....perco facilmente 1-2kg de um dia pro otro sem dormir msm comendo um numero absurdo de kcal

280 kg sem as maos ....fora do serio

Diego so uma pergunta,msm com tds esses colaterais vc acha q vale a pena o uso do msm?eu ate entendo uso desses estimulantes mas se tem colaterais tao fortes assim vc n acaba perdendo mais do q ganhando?

nem to com saco de ler td mas eh sempre a msm coisa....mimimimi terra e agacho destruira sua coluna/joelho mimimimi faz abc um bilhao de vezes por semana q eh bom.....preciso nem falar do volume desse treino ai neh

vc msm ja chego falando q foi pra academia enjuado e logo depois de comer....n eh preciso ser um genio

ABC 2x eu acho valido se vc fizer no Maximo 9 sets pra musculos grande em kd treino e n encher de compostos mt pesados, mas n acho q vale apena

eu nem acho chato treina sozin =S faço varios movimentos com pesos consideravelmente altos, se eu falha eh bem provavel q eu me foda, mas ate hj n tive problemas

qnd eles pedem pelo amor de deus?

n ajuda nos q somos machos suados e fedorentos na academia......mulher eh outra historia

Eu já penso que quanto mais cavala, melhor. <<< fato

vc pretende ir no proximo um pouco mais preparado sem se importar com o BF?

ja tem postado varias vezes mas eh sempre bom qnd alguem poe de novo, pq tem gnt q n viu ainda

filho vc nunca vai saber o limite de ser natural a n ser q vc nunca use nada sua vida toda e se dedique mt nesse quesito BB..... kra eu tenho 1,73 92kg 13%BF (natural por enquanto )......tem um amigo meu q joga rugby q eh natural 1,80 103kg com BF menor q o meu......mas sinceramente acho meio surreal acreditar nesses kras 115kg com BF baixissimo.....anyway ja foi falado mil vezes n existe BB natural

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n uso no momento pq n to afim....mas qnd compro....pego logo uns 500 reais de whey.....isso dai deve dar uns 10kg ou poko mais

s n precisa ser no supino...pode ser no agacho....Ohp...CnJ...etc etc

se travar eu grito,pq se de merda a barra me esmaga eh simples assim

hendo vs toquinho? to boiando

n vai nem te q perder peso, se n me engano ele perde so 4kg pra lutar, vai se da bem

o problema eh q ele n tem um sparring com base forte de wrestling e acho q nem se interessa

tnc 2105 meu deus do ceu rs.....eh foda ver esses videos e ter q lidar com a realidade rs

msm forçando mt, ele deve te ganhado alguns kg em OFF.........esse Pat eh mt maluco

neh por nd n mas eu acho MInota infinitamente melhor q os q vc pos no top 4-5

concordo AS nessa idade eh dificil de evoluir em um aspecto q ele nunca treino,negocio eh a defesa de quedas pq a trocação despensa comentarios