Dive Brazil

Já fazia 1 ano que a minha não passava de 39. Peguei focado nelas começo de outubro. Semana passada agora, voltei na avaliação e passei para 40,5cm. Fazendo duas vezes na semana e 10 series. 1 em pé de 5 serie + 1 sentado de 5

Varia de pessoa para a pessoa, mas quando ela ta funcionando o Libido fica nas alturas. É fora do comum. Detalhe importa. Segue a risca a dieta. A Ox potencializa, se vacilar na dieta, vai potencializar, se seguir direito tbm vai. Minha esposa esse mês ganhou 1,5kg de massa e 0,2kg de gordura. E ela ainda está em déficit. Pequena vacilada na dieta, tipo um pouco a mais de pasta de amendoim, um pouco a mais de aveia. Isso porque não comeu porcaria.

Já que virou um Relato. Poderia ir postando foto e atualizando.

Em duas semanas da tempo de mudar a data da viagem

Qual seu objetivo? Secar ou ganhar volume? Será que vc não está ingerindo muita gordura não? Estranho já ter espinhas se a dieta estiver correta. Sobre a dieta está com algum Nutri ou alguém está te acompanhando?

Uma opção é vc tomar 1 só como pré treino, para não perder essa dai. A da minha mulher é comprimido. Ela corta no meio

Eu tiraria uma Extensora e colocaria um Sumo, ou Búlgaro

Tenha calma, praticamente fez 1 semana que começou. Só vai começar sentir algo de força etc, lá pela 4° semana. Igual a Fefa falou é lento. Não existe poção magica. Vc vence o corpo pela persistência. Todo dia vc tem que fazer oque tem que ser feito, independente se está animada ou não. Acabei de chegar do meu treino. De manhã não tenho disposição. Mas acordei hj as 5:20 e fiz uma baita treino de Bíceps e Tríceps. Meu dia já começou bem agora. Totalmente disposto para o trabalho. Tenha paciência e persistência.

Eu acho importante whey como ceia. Principalmente que vc treina a noite. Talvez junto com uma pasta de amendoim ou umas 50g de morango, que é bem baixo o carboidrato, para deixar mais lenta ainda a absorção

Estou tomando Deca e Dura, não senti aumento de força considerável. O aumento de força foi na mesma velocidade da progressão natural. Oque me aumentou muito a força, foi a pouco tempo que adicionei Dianabol no pre treino

Tenta tomar pelo menos uns 4 litros, ela vai te reter um pouco. Principalmente em fase mestrual. Outra coisa minha mulher está com ciclo mestrual normal com 10mg/dia.

Minha opinião. Acho que vc deveria já começar assim já. Fraciona 5+5. E vai acompanhando seu desenvolvimento. Acho que vai te trazer mais benefícios uma dose baixa mais tempo que dose alta pouco tempo. Fritura, e comida gordurosa nem pensar. Senão vai sofrer com acnes. Shape precisa de tempo para construir. Saúde a gente só tem uma. Mas é só a minha opinião.

Pelo seu peso, acredito que o BF está alto e pouco tempo de treino. Está com orientação de alguém? Minha esposa está tomando tbm, faz uns 40 dias. Mas ela fraciona 5mg cedo e 5mg pré treino ( a noite) Grande aumento de força. A balança quase não muda, porque ela ta ganhando bastante massa. Mas ela treina mais de 1 ano pesado ( eu que puxo o treino dela) Dieta na risca sob orientação de nutricionista esportivo. Se vc começar a sentir colaterais, diminui a dosagem. Ela sai rapido do corpo

Como está seu BF?

Ainda bem que sempre tive pressão baixa-normal. Já estou no fim do bulking. Já estou 4 semanas de Diana, até o momento tudo normal.

Eu continuaria com o ciclo do jeito que está. Eu adicionei no meu Dianabol de pre treino. Aumentou muito a força

Se vc acha que não desenvolve bem braço, Foca mais neles. Porque vc não treina Peito e Ombro. Biceps e triceps?

Tira toda semana, ou no maximo a cada 15 dias

Quantas gramas? Ou manda sua dieta aqui

Pro cara estragar o físico da semana em 1 refeição livre, só se ele for no boi no rolete e comer o boi sozinho, mesmo assim acho que ainda não consegue. O moleque ta com objetivo de ganho de massa, e não é competidor. Enquadra a resposta na pergunta dele não do competidor de fisiculturista. Ai vc tira as duas refeições do dia, e falta a proteína. Legal essa sua estratégia. 😁

Se é Refeição livre é livre. Se optar por comer gordura, tem o problema de espinha se tiver com hormonio. Oque eu sempre faço é como oque tenho vontado, (doce, pizza, chocolate e tal). Só controlo a proteína para não faltar ao longo do dia. Exemplo. como pizza de queijo, depois tomo whey ou albumina, para bater as proteínas daquela refeição

Concordo plenamente. Te falo um coisa por experiência que passei por nutricionista. Nem eles acerta de primeira. Ainda mais tentado fazer por conta própria. Outra coisa Cutting pra que cara, vc está vendo gordura onde não tem. Faça refeições limpas e continua o treino que vc não vai engordar novamente. Abdômen para ficar trincado tem que ter estrutura não é só sem gordura e pele fina. Desse jeito ai nem força para treinar tem direito Minha opnião. umas 3.000k de boa. 2,5-3g X Kg de proteína.

Acho que se vc quiser ganho estético, teria que bater a real com o médico. Alguns não vão aceitar, ele vai pecar pela sua saúde. Igual comentei, tem dois amigos meu que passou achando que o médico ia passar 1 deca e 1 deposteron por semana e não foi isso que acontenceu. Mesmo depois do retorno com todos os exames em ordem e a Testo batendo 1000-1100. Deixou a cada 15 dias aplicação. Mais para a questão de disposição.

Como está a dieta? Top hein. Parabéns

Já ouvi outros amigos com relação a essa dosagem por médicos. Só para aumentar um pouco a Testo. Para bater na casa dos 1.000. Penso eu que seja uma dosagem mais segura para começar. Acho que o maior segredo é injetar bem lentamente. Não sinto mais nada, coisas de 1 ou 2 horas parece que nem tomei.