billy rodrigues

Tambem estou ancioso, mas ate agora nenhum concorrente. O IMPORTANTE E PARTICIPAR!

PO, eu nao sei o pq tbm nao. Mas eu tomo no xplode a umas 2 semanas e eu to mijando bagarai tbm, especialmente depois do treino.

TOPICO EDITADO; REGULAMENTO NA PRIMEIRA PAGINA

Sim craw, eu vou fazer o que sugeriu. Mas eu falei da honestidade pq como eu ja flei antes aqui no topico, muitas dessa balancas nao digitais tem como ''adulterar'' mudando o ''peso 0'' delas. Mas acho que vai dar certo sim. Vlw pelo apoio

Bom, a questao das categorias. Eu nao ia colocar, mas como tem mta gente pedindo e tal ate mesmo o craw que gostaria de participar eu acho que vou colocar sim. Vou Botar algo mais abragente(-70, 70-85, 85-100, 100+) e contaremos com a honestidade de cada um pra dar certo.

Peido e foda mesmo, mas um dia fiz tanta forca na rosca biceps, que a merda deu uma espiada pela rosca anus. Sorte que voltou na hora, SAHUHASUHUASUAHUSAHUASUHAS

Acho que o limite existe, mas apenas no teorico. porque por mais impecavel que seja nosso treino, dieta, suplementacao e ate nossos eventuais ciclos qndo ja passamos por esses momentos sempre podemos olhar pra tras e ver ''falhas'' ou coisas que poderiamos ter feito melhor, como nao ter faltado aquele dia ou nao ter bebido aquele dia e se tivessemos ''agido melhor'', da maneira que so conseguimos ver agora com clareza teriamos conseguido um resultado final melhor nem que seja 1 pentelhimetro extra de dedo mindinho. ASHUHASUHUASUASUASUAS Por isso eu acredito que haja o limite apenas no teorico pois nunca coneguiremos atingir esse limite na pratica.

Topico mega confuso [5], uashhuahus Vo tentar dar minha opiniao pelo que eu entendi, se vc busca definicao no abdomen vc tem que fazer AEJ pra perder essa gordura localizada ai, se vc apenas busca hipertrofia abdominal com o objetivo das artes marcias vc deve treinar o ambomen (duh), mas nao todo dia esse treino. Ou surigo que faca dia sim dia nao esse treino ou reveze um dia treina o reto e outro o obliquo. Sempre lembrando que o abdomen assim como qlqr outro musculo vc vai alcancar a hipertrofia aumentendo sempre a carga e nao fazendo como alguns malucos ai que fazem 500 abdominais por dia sem carga.

Cara, pelos seus dados vc deve ter uma percentual de massa magra bem baixo ( pouco musculo ), entao acredito que no seu caso a musculacao aliada a uma dieta boa ja vai ser o bastante pra diminuir seu %BF atraves do ganho de massa magra e assim perda de gordura devido ao gasto calorico muscular. Mas ja que vc faz natacao e futebol, otimo vai mais rapido ainda. Agora a respeito dos suplementos eu recomendo apenas o basico (bcaa, whey e malto/dextrose) e nos dias de natacao, ja que vc n quer usar suplementos termogenicos, qm sabe um cafe(cafeina) em jejum antes da natacao que vai dar uma ajuda na queima de calorias. EDIT: bcaa whey e malto/dex pode tomar nos dias de natacao tbm

Ha a possibilidade de vc fazer essa natacao pela manha?

Cara aqui e TREINAMENTO, se vc quer alguma ajuda aqui vc deve postar seu treino completo e nao apenas como divide o mesmo. A respeito do ciclo acho que vc pode ter uma ajuda em ESTEROIDES ANABOLIZANTES ( http://www.hipertrofia.org/forum/forum/16-esteroides-anabolizantes/ ).

Acho que o treino A ta com mto exercicio pra triceps. Tenta manter a proporcao de 3 exercicios pra musculos grandes e 2 pra pequenos, triceps e musculo pequeno. Se seu objetivo e hipertrofia seria bom colocar um exercicio composto na parte de pernas pq trabalha maior numero de musculos ao mesmo tempo. Bem, se vc treina a 2 meses acredito que qndo vc faz a rosca inversa vc sente mais o antebraco que o biceps propriamente dito. se for verdade isso pode deixar as 3 roscas, ja que uma vai trabalhar o antebraco. Vc faz a rosca inversa na barra, halter unilateral ou na polia?

Fernando o valor que me espantou mesmo pq o ''concorrente'' (nao me lembro o nome da loja ) mas e uma loja grande multinacional famosa, e por isso eu pensei que devesse ter um preco ou melhor ou semelhante, mas esta o dobro do preco e no corpo perfeito tbm ta bem mais caro, por isso suspeitei. Queria mesmo saber qnto mais ou menos vcs pagam no malto da neonutri tbm , pra ter nocao? Acabei de ver agora no site do corpo perfeito uma diferenca na embalagem tbm, pois na foto do cp da pra perceber que a embalagem tem um local espeficifo pra vc rasgar e abrir a embalagem a minha eu tive que cortar mesmo, sera que sao apenas embalagens diferentes ou fui enganado?

Essa semana eu comprei um malto em uma loja pequena de suplementos aqui em frente ao shopping, agora estou comecando a duvidar da procedencia do malto, pois o mesmo malto da neonutri no site do corpo perfeito esta custando 15 reais e na outra loja de suplementos maior da memsa rua (que deveria ter os melhores precos) esta 17 reais enquanto eu paguei apenas 9 reais na lojinha. Gostaria de saber do pessoal do forum se vcs acham que fui enganado ou se vcs compram malto NeoNutri por esse preco mesmo?

Vi o seriado completo do Frank McGrath e achei muito foda o estilo preto e branco, hardcore e tal. Resolvi Postar os links dos videos do seriado completo. Animal Arms 1 - 2 - 3 - 4- Animal Legs 1- 2 - 3- 4- 5 - Animal Back 1 - 2 - http://www.youtube.com/watch?v=KWudZkv4IM4&feature=related 3 - http://www.youtube.com/watch?v=EsK-KC9G67w&feature=related 4 - http://www.youtube.com/watch?v=KiKIrHxrRls&feature=related 5 - http://www.youtube.com/watch?v=ao_Fkqmhv-4&feature=related Animal Delts 1 - http://www.youtube.com/watch?v=WaJkuNDVzOQ 2 - http://www.youtube.com/watch?v=uDJC1k75mJw&feature=related 3- http://www.youtube.com/watch?v=CyfH9gWQsrI&feature=related 4- http://www.youtube.com/watch?v=GxeG9dXaBBY&feature=related 5 - http://www.youtube.com/watch?v=jqtIZjsFYOw&feature=related Animal Chest 1- http://www.youtube.com/watch?v=e4v_XzJDwWM 2 - http://www.youtube.com/watch?v=SyH6o0khRso&feature=related 3- http://www.youtube.com/watch?v=bDrjIxPD4Jc&feature=related