MathLobo

Eu pretendo usar ele lá pela 6 ou 7 semana depois de começar o cutting, ou mais cedo se eu ver que o déficit calórico começou a estagnar. Pesquisei sobre ele na internet antes de comprar, e um dos componentes é maltodextrina, só que como dizia que não há niveis relevantes de carbo na composição, pensei que talvez não quebrasse o jejum logo de manhã cedo. Usando o metodo que você usaria, então eu tomaria a primeira 12h e a outra às 16h, cerca de duas horas antes do treino. O foco é a perda de gordura porque meu BF ta alto (16%), mas sendo cafeina o principal composto (300mg nas duas capsulas), eu aproveitaria o estimulo de energia pra melhor desempenho no treino. Além disso, tomar uma antes da primeira refeição nao poderia atrapalhar meu apetite? Com uma janela de 8hrs de alimentação, consumir todos os macros nesse periodo com apetite reduzido pode ser um problema (embora eu ache que, quando tiver no ponto de usar, eu ja terei reduzido mais um pouco as calorias). A ultima refeição seria 20h, tomar cafeina nesse horário definitivamente atrapalharia meu sono, então parece uma ideia ruim (a maioria dos lugares que olhei, diz que não é recomendado tomar após as 18h)

Bom dia. Eu gostaria de tirar algumas à respeito de termogenicos durante jejum intermitente. Estou pra iniciar uma fase de cutting, e sei que termogenicos ajudam bastante em dado momento, porém como eu quero fazer um jejum intermitente, gostaria de saber o melhor momento pra utiliza-lo. Pretendo usar o Kimera, e é recomendado 2 capsulas ao dia. Meu JI será o 16/8, tendo a primeira alimentação as 12h e a ultima 20h. Acordo 5h da manhã para trabalhar e ficaria até 12h sem comer. Usar o Kimera logo após acordar quebraria o jejum? Nele diz que não há numeros consideraveis de calorias, mas tenho essa duvida. Se tomar a primeira logo após acordar não for um problema, que horario seria bom tomar a segunda capsula? Antes do treino ou logo apos a primeira refeição? (Treino à tarde, geralmente começo entre 17:30 e 18h, e sei que usar termogenico depois desse horário pode afetar o sono. Desde já obrigado.