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RDU

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  1. RDU
    Dependendo do profissional, "médido do esporte", eles tem uma base as vezes maior que um endócrino pois tratam isso diariamente, tem que ver a especialidade do mesmo, se ele requisitou esses exames, saberá interpretar quase que certeza, tem que confiar. Olhando os níveis isolados parecem alterados, mas somente com uma vista clinica do cenário todo pra ter uma boa base, por isso sempre é recomendado ir em profissional, a idéia de se olhar exames isolados é quando você já entende bastante do seu corpo e já tem um tempo considerando olhando os exames e sabendo o que as variações vão acarretar contigo.
  2. RDU
    Procurou um médico pra olhar seus exames? Encontre um bom endócrino ou algum médico especializado em modulação hormonal, olhar os exames "isolados" não é um bom caminho, tem todo um cenário ai por trás que deve ser analisado.
  3. RDU
    Vamos lá, de primeiro momento sugiro que não cicle até seus 21~22 anos, seu corpo está sob constante mudança ainda e você não sabe o que a utilização de hormonios externos podem causar, pode ter complicações mais sérias do que somente colaterais, dito isso, espero que não cicle, caso não queira esperar: - 5 semanas mal pode ser considerado "Ciclo", pouco tempo para atuação das drogas, irá inibir o eixo de qq forma - Não existe fazer menos tempo, se usou, seu eixo irá ser inibido e poderá ter colaterais, fato - Estruture o ciclo para no minimo 8 semanas, ideal umas 10~12 - Inicie um protocolo básico, 400mg testo/semana, da pra ir só de testo tranquilamente, caso queira utilizar algo a mais, joga uma Oxandrolona 60~80mg por 8 semanas, pois trata-se de drogas hepatóxicas - Estude mais, você tem um bom caminho pra evoluir natural e ainda é novo, deixa pra ciclar com mais estrutura
  4. RDU
    Poder você pode guerreiro, a questão é que não estaria extraindo uma boa estabilidade da droga e os colaterais podem vir mais pesado, fora que a tendência em aromatizar vai ser maior por maior quantidade de uma só vez, lembra que dura tem 4 esteres então é ainda mais complicado de controlar os picos. Aprender a se aplicar nesse meio é meio que necessidade parceiro a bronca é contigo, não é nada de outro mundo aprender a aplicar, dá uma pesquisada. Eu tentaria estender o ciclo por pelo menos 10 semanas, acho legal umas 12 na verdade. Já está com IA em mãos? Anastro 0,5mg ds2dn devem dar conta.
  5. RDU
    Nunca diminuia as doses dos AES, se for oscilar que seja para cima. Defina a estrutura do seu ciclo, pretende fazer quantas semanas? 8? 12? 14? (...) Se utilizar 4 semanas 100mg de Oxan, não entraria com oxan dnovo no ciclo até o final dele. Subir a testo é OK sem problemas, porém o ideal seria já começar com a mesma dosagem e seguir até o final, melhor controle de colaterais, melhor feeling da aromatização e etc.
  6. RDU
    Faça uma manutenção, vá ná area de nutrição e pesquise, tenta montar uma dieta e posta lá pro pessoal ajudar. Você está flácido devido a grande perca de peso, muita massa magra foi junto, uma manutenção com altas proteinas e treino pesado de musculação por alguns meses vão te ajudar a melhorar a estrutura, para você voltar a focar em perde gordura e não peso.
  7. RDU
    Depende do seu objetivo parceiro, mas eu acho que se for utilizar faz algo mais robusto e que trará melhores ganhos, testo não traz hepatoxicidade então não precisa ter neura utilizando junto da OX, ou você utiliza 100mg por 4 semanas - pouco tempo - ou espaça e usa 50mg por 8 semanas - ao meu ver melhor - pois terá mais tempo com a droga fazendo efeito no corpo. Pessoal indica bastante utilizar menos tempo e maior dosagem, EU prefiro utilizar menos dosagem por mais tempo, claro visto que oxan não é dos aes mais pesados ao fígado, dependendo do AE é melhor utilizar por menos tempo mesmo. 8 semanas com 100mg de ox é beirando o "pesado", manter 100mg por 8 semanas tem que conhecer bem o corpo e as respostas aos colaterais, e estar atendo aos exames para com o amigo fígado.
  8. RDU
    4 ml de depo, seriam 400mg de testo correto? Dificil a probabilidade de ter grandes problemas, tem galera que inicia com 600mg/semana tranquilamente. 200mg é dose de TRT quase, provavelmente terá melhores ganhos estéticos com 400mg, sugiro entrar com um IA 0,5mg anastrosl ds2dn ou ds3dn e ir acompanhando por exames e feeling. Quanto de ciclo pretende levar? 100mg de oxan é bastante até, levaria por 8 semanas no máximo, manteria testo por 400mg por umas 12 semanas.
  9. RDU
    Durante o ciclo não teve problemas com a libido? Interessante que só bateu no final. Nessa dosagem realmente não era pra afetar tanto assim, teve bons ganhos para uma dosagem baixa. Tenta dar uma aumentada nas gorduras da dieta ver se ajuda a máquina também, fará exames pós?
  10. RDU
    EU, cessaria o uso, continuaria com 500mg dura/semana e faria um bom cutt, guardaria a deca pro momento correto. Cutt com testo é uma maravilha cara, você mantem mm com tranquilidade e tem bem mais disposição e é mais tranquilo manter a dieta normalmente, da pra tu chegar nos 10~13% tranquilamente em alguns meses só ter foco. Com 500mg dura por semana, acho que 0,5mg ds3dn ou ds2dn de anastro ja segura bacana a aromatização, tem quem não use, mas cada caso é um caso.
  11. RDU
    Não vejo necessidade agora de entrar com Efedrina+Cafeina, vai queimar a largada ao meu ver. Caso esteja complicado manter niveis bons de energia, poderia usar a cafeina pra ajudar, porém o correto é administrar melhor o descanso. Efedrina sobrecarrega legal o SNC, como a maioria dos estimulantes, melhor deixar pra reta final. "Dificuldade" em perder gordura, isso é falta de consistência e calma parceiro, eu sempre penso que um protocolo pra se perder uma boa quantidade de gordura (10~20kg) natural, vai levar ai 1 ano pra vc conseguir estabilizar, da pra encurtar o tempo, mas com os devidos poréns.
  12. RDU
    Opa! Deu uma boa "chapada" na barriga, evolução bem bacana, se for perceber tem até um leve contorno do abs o que é um bom sinal. O que EU focaria nesse momento em ordem de prioridade: Ombros Gluteos Quadriceps/Biceps femural Tentar dar uma alargada nos ombros para criar um aspecto mais de violão no shape, talvez um pouco de enfase na dorsal pra ajudar a alargar a relação dorsal x cintura é uma boa pedida também. Treina pernas como um todo, pois ainda tem bastante para evoluir, não necessariamente tem um ponto para desenvolver em específico pois acho que não chegou ainda a necessitar de um isolamento, tem margem pra evolução "geral" ainda, tem que continuar firme na pegada. Parta para manutenção, inclua terra sumo nos treinos, stiff podem dar uma boa ajudada, barra fixa para as dorsais, etc. Tenta treinar abd com peso, para ir fortalecendo e criando hipertrofia da região, seria interessante ver se funciona pra ti realizar o stomach vacuum, é um exercicio tranquilo que da uma ajudada a manter a barriga "para dentro". No mais continue firme que o shape ta vindo!
  13. RDU
    Bom verificar pressão pelo menos umas 3x na semana parceiro! Mexer com PA é complicado.
  14. RDU
    Tempo de treino = quantidade de tempo que já treina, e não quando você treina. Primeiro ciclo, stano e bold é tiro no pé, vai ter colateral e nem vai ver da onde ta vindo. Se for utilizar, iria de 10~20mg/dia de Oxan mesmo, bem mais garantido para primeiro contato, ciclo entre 6~10 semanas máx. Lembrando que existem colaterais irreversiveis mesmo com low doses de aes.
  15. RDU
    Realmente bf ta um pouco alto, ao meu ver somente os braços com um pouco de definição, de resto totalmente embaçado, vai aromatizar pra caramba e pode ter a PA bem alterada. Porém apesar de não conseguir ver os ganhos nitidamente, se controlar bem a dieta vai dar um bom ganho de massa, e caso faça um cutt com testo conseguirá manter o que ganhou perdendo BF, não é a ordem mais indicada porém também é uma opção Já entraria com anastro 0,5 mg dsdn, se for esperar sentir algo, quando for ver vai ter aromatizado bastante, com bf maior tem que ter mais segurança. Quanto às aplicações, aprenda a aplicar sozinho cara, essa responsa é sua, imagine da qq pepino, é coisa simples de fazer, pra dura 2x na semana, indico ombros com agulha 20x0,55 supler tranquilo a aplicação, vasto lateral também, para quem não entende mt de aplicação gluteos é uma faca de 2 gumes, apesar de ser um spot indolor e fácil, se errar o spot a complicação é alta. Bons ganhos!
  16. RDU
    Você ta apressando as coisas e tentando fazer coisa de mais sem necessidade. Foca na qualidade da dieta, exclua aerobicos se complica a sua rotina, melhor dormir do que fazer esse aeróbico. Você está numa fase stressante atualmente e quer mandar uma rotina mais stressante? Tem que dosar cara, BF é dieta e tempo para perder, indo com calma tu chega lá.
  17. RDU
    Bom que você mesmo sabe o que está errado e que deveria melhorar: Dieta. Se hoje não há como encaixar corretamente a dieta, terá que se contentar até conseguir encaixar ela. Crie massa magra para facilitar a perda dessa gordura, treine muito bem ombros para melhorar o aspecto de violão que muitas mulheres almejam, costas para aumentar a proporção visual entre cintura e dorsal também ajuda. No resto não tem muito do que fugir, dieta sempre vai ditar a composição corporal.
  18. RDU
    Faça os ajustes, quando estagnar novamente, faça uma manutenção, depois ajusta novamente e vai indo. Eu diria que um processo completo de perca de gordura sem farmácos e com maior qualidade vai levar algo em torno de uns 12 meses +- pra você manter o que perdeu sem rebote, então a chave é paciência, treino pesado, dieta balanceada e descanso (;
  19. RDU
    Dificil achar um suplemento que sobrecarregue tanto seu fígado assim ao ponto de prejudicá-lo junto com esse remédio. Ninguém tem bola de cristal parceiro, se você tem espinhas com certos suplementos, nada garante se vai ter ou não depois do tratamento, tem pessoas que relatam não terem problemas após tratamento com roacutan e outras que tem, é bem individual. Usaria roacutan somente como última medida e se fosse algo mais voltado para saúde do que estética, deveria ser um caso extremamente raro, pq os colaterais que podem haver desse remédio são pesados demais.
  20. RDU
    Esqueça isso de secar gordura isoladamente, você pode fazer um protocolo extremamente stressante e restrito e ainda sim ter residuo de gordura localizada. Como está o shape atualmente? 24% não é tudo isso ao meu ver, porém é interessante entender sua percepção corporal. Acho que você realiza cardio demais para quem tem uma rotina dessas de treino, daria uma reduzida, reveja a dieta, está a quanto tempo nela? Nem sempre low-carb é o melhor estimulo para você, talvez experimentar um carbo médio e compensar com a gordura seria interessante, tente aumentar essas proteinas para 2,5g/kg pode dar uma ajudada na composição como um todo. Oxan indicaria em começar com 10mg/dia durante 3 semanas e conforme colaterais chegar a usar 20mg/dia por mais 3~4 semanas, lembrando que não há controle de colaterais, e que alguns são irreversíveis. Clembuterol deve ser utilizado quando você quer lapidar o que falta no shape, e não para enxugar o "grosso" da gordura, dieta + treino que você consegue chegar mais longe.
  21. RDU
    Foca na dieta limpa e no controle das kcal, é normal subir um pouco o bf ganhando massa, é só controlar para não aumentar mais que o necessário, deixa os cardios pra manutenção mesmo. Quando acabar o ciclo você vai querer fazer menos cardio e sim entrar em manutenção, deixa cardio pesado pra cutt. Se as calorias estão adequadas, segurar carbo ou gord é questão de resposta mesmo mas não demonize o carbo por si só. Foco que o shape vem guerreiro.
  22. RDU
    Acho exagerado cardio todo dia com certeza, até em cutting pesado é controverso. Manteria 2~3x na semana cardio se o objetivo é massa magra, somente para manutenção do corpo mesmo, você quer ganhar massa e enxugar? Quem vai ditar isso é a dieta, ou tu come mais pra ganhar ou come menos pra perder, ganhar e perder é possível sem sombra de dúvidas, porém é interessante você ter um feeling total de uma dieta para ganho, uma dieta para perca, e ai ir mesclando e saber com o corpo reage.
  23. RDU
    Para isso serve suplemento, ajudar na dieta quando é dificil bater uma refeição. Quanto ao carbo/gordura alto ou baixo, vai da sua resposta individual, tem pessoas que respondem melhor com carbo baixo e gordura alta e outras o inverso, EU particularmente prefiro carbo médio e gordura alta, visto que gorduras ajudam em muitos processos no nosso corpo então é legal manter uma boa quantidade, e proteinas tentaria subir o possível e bater 2.5g~3.g/kg de massa magra. Quanto aos treinos, assim que postar as fotos posso dar um pitaco com o caso.
  24. RDU
    Dor não é sinal se a droga é verdadeira ou não, vai estar mais ligado aos sais, alcool e pureza do produto. Tem gente que aplica dura de farma no ombro e sente muita dor, eu nunca senti, já apliquei enan under e meu ombro não mexeu por 3 dias de tanta dor, dificil ter um parametro, lá pela 4~5 semana quando tiver um pouco de empilhamento já vai dar para notar dif. Quanto a dieta, se está calculada para seus objetivos e você compensa um pouco ela no final de semana aumentando os carbos mais mantendo a faixa calórica eu acho viável, eu particularmente acho quanto mais flexivel a dieta mais dificil de encaixar na rotina, pois a variedade de alimentos atrapalha as vezes de você já ter tudo pronto e etc, mas é bom para quando você não consegue manter algo muito restrito.
  25. RDU
    Quem te aconselhou isso quer ver você no hospital, diana com esse bf é pedir pra se ferrar. Pouco tempo de treino, fique focado em dieta e treino por mais uns anos e depois de muito estudo pense em entrar no mundo dos AEs, AEs não são nenhum milagre e não vão fazer diferença se você não possui uma base sólida. Foca na dieta, controle os aeróbicos - muito cardio não é tão bom -, e descanso, quando estagnar, reveja a dieta, reveja os cardios e vai seguindo assim, é tranquilo chegar nos 13~16% de bf sem ergonegicos, somente com dieta, simplesmente leva tempo é só ter paciência.
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