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RDU

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Tudo que RDU postou

  1. RDU
    Rebote por N mecanismos conforme dito acima e periodo mestrual agravaram sim. Houve um acumulo maior nos culotes, o que é uma tendência, quanto tempo entre as fotos? Poses não favorecem tb, mas se foi natural e teve esse resultado, seu corpo responde bem ao cutt, EU não acharia a necessidade de OX, pois com o tempo vai conseguir perder tranquilamente sem usar aes, entrando com ox começa a ser sempre dose dependente os efeitos e não compensa dependendo do objetivo.
  2. RDU
    Controla sim, se tiver uma sensibilidade absurda no mamilo pode entrar com uma dose alta de tamox pra segurar e ir controlando com um anastro em maior dose, tendo os exames básicos vc consegue enxergar uma tendência das relações entre tt:e2 e prolactina que podem desenvolver a gineco. Mas gineco é só um dos colaterais pra se preocupar com proporção de e2 e prolac, libido, falta de animo, psicologico enfraquecido é normal de colateral tb
  3. RDU
    #Growth patrocina nois, ahaha bom que podia ser Mas cara, eu conheço a marca tem muuuuuuito tempo, já comprei whey e os escambal de tudo que é jeito, e a facilidade e qualidade da growth é uma beleza isso é fato. Galera se ilude muito com suplemento, ainda mais com suplemento gringo
  4. RDU

    FULL BODY 3X

    RDU respondeu ao tópico de SALEMDOBEM em Treinamento

    Inverteria a ordem do terra, colocava ele no final do treino, EU nunca me dei bem com a sequência terra+agacho, sinto que não estabilizo tao bem o agacho após o terra pela fadiga geral. Deixando terra por final, a tendência de roubar no exercicio e fazer errado é menor, pois envolverá menos carga e uma concentração maior para execução, visto o cansaço. Abd após ganhar resistência, tentaria realizar o básico mas com peso. Boa linha de treinamento, colocaria em todos os treinos aquecimento de manguito para fortalecer o ombro, é importante para o contexto geral, coisa de 3x15 movimentos laterais e 3x10 movimento prório do manguito rotacionando já ta de bom tamanho.
  5. RDU
    Já jogou sinuca Florence? Agora imagine você tentando jogar com uma corda rs É como alguns meninão ficam no pós-ciclo hehe
  6. RDU
    EU não vejo sentido em se controlar sódio de pessoas saudáveis, que treinam e tem uma dieta equilibrada, tanta coisa pra se preocupar fora o sódio, claro "não se controla" no sentido de se importar se uma lata de refri interfere ou não no dia da pessoa, encher o rabo cavalarmente de sódio é desnecessário tb. Uma lata ou 2l de coca zero no fds não vão fazer a minima diferença parceiro, questão de campeonato e tudo o mais vai da preparação do atleta, desidratração, controle de sódio etc. se vai afetar ou não é dificil dizer, mas 01 lata deve encaixar rs
  7. RDU
    Vai se saber, tem creatina da growth certificada pra que arriscar hehe
  8. RDU
    Mas você podemos dizer que é um caso aparte, qual a quantidade de jovens que fazem exames periódicos? Ainda mais os que sabem treinar, fazer dieta, entendem de musculação, entendem de aes... tem que analisar o contexto geral, no GERAL a galera não sabe nem o que é estradiol, e quiça que mais importante que aes é dieta, então a tendência é de dar merda, a genética favorece com certeza, mas um cara que controla desde cedo os exames como tu tem uma tendência bem melhor de não se ferrar no longo prazo certo? Intuito de dizer pra galera não ciclar até os 22 é assumir esse cenário geral, e assumir adaptação hormonal, mas sim cada caso um caso. Acredito que vamos ter bem mais bons médicos na atuação de modulação hormonal daqui para frente, problema é evitar os charlatões que vão surgir somente, cada vez mais vamos sofrer com desregularização hormonal provavelmente.
  9. RDU
    1,5mg anastro TSD? Você vai deixar o e2 do maluco zerado rapidinho, vai sofrer mais do que se tivesse aromatizando, dose extremamente exagerada parceiro, 0,5 dsdn é uma dose de segurança, 1mg DSDN e isso se a tendência de aromatização for absurdamente alta, por isso exames precisam ser feitos, precisar a dose é incerto demais, vamos no padrão de segurança normalmente até ter exames. TPC adiantada, quantidade alta de tamox sem necessidade 8 semanas de uso de tamox? Ciclo do cara é só testo, supressão comum do eixo, vai estar utilizando tamox nesse tempo atoa, quanto antes desligar os fármacos e deixar o corpo agir por conta para retorno e estabilização natural, melhor. Tribulus e maca, desnecessário, talvez vão ajudar um pouco com questão de líbido, quanto a não usar clomid, compartilho, não é necessário. Começa com a dosagem igual do início até o fim, qual a idéia de testar 250mg de testo, ver como reage, se vai manter 500 no decorrer do protocolo? A diferença de colaterais e efeitos pode ser enorme, e não adiantará "adaptação", a idéia de adptação dos fármacos é entender a utilização de cada um e como reagem os colaterais na quantidade que será realizado ao longo do ciclo, por isso estabilizar a dose é mais indicado.
  10. RDU
    Normal, testo alta é isso mesmo, pavio tende a ficar mais curto, mas as perspectivas são mais interessantes, você acaba tendo uma visão diferente das coisas. Cara, EU faria perna 2x num abc2x, se perna é os eu forte, e ainda está com fármaco aproveita pra explodir ela, quantidade de massa e melhora hormonal será bem melhor com treino de pernas pesadas 2x na semana, porém entendo que você joga bola é questão de preferência mesmo, mas já que tá on fire é interessante aproveitar hehe Nessa idade, até os 21~22 um dos problemas é que "não tiveram problemas" é dificil de se afirmar, pois no curto prazo OK, e no longo? E se acabar afetando um marcador saudável negativamente de forma que ele fique desregulado, claro isso é mais empirismo, porém se o corpo ainda está adaptando-se hormonalmente e mais um monte de coisas, entrar com fármacos acredito que a tendência seja essa, porém complicado afirmar, como não adianta ter pressa, melhor remédio é aguardar. Rlx treina pesado, siga com sua dieta, que vai tempo pra tu pensar no uso de aes hehe
  11. RDU
    Dieta > aeróbicos em queima de calorias, dificilmente um treino desses queimara uma quantidade considerável de calorias, por isso muita gente fica desesperada quando não consegue fazer uma quantidade absurda de cardio achando que será o diferencial entre um corpo magro e um corpo com acumulo de gordura, e por consequência acabam se afastando da academia pois o "esforço" é muito e não encaixam em sua rotina, não que seja o seu caso, mas é bom sabermos diferenciar. Foque em treino pesado de musculação, dieta e descanso, os resultados não falharam. Quanto ao Hiit @fernandolvs não confunda metodologias, não trata-se de se manter de somente fazer exercícios intensos, que te esgotem, a ideia do método é outra, antigamente existia o famoso Guerrila Cardio, é bem semelhante ao hiit. Meu treino de musculação me esgota e me deita semi morto após um treino intenso, considero um hiit então? HIIT Bem feito se você sobreviver a 15 min no máximo, normalmente vai passar os outros 15 deitado no chão se recuperando a idéia é essa, EU particularmente não gosto, pois detesto correr, prefiro aerobicos de maior duração e intensidade média e AEJ, mas é uma alternativa boa o hiit pela questão de tempo tb.
  12. RDU
    Ninguém tem como falar, só testando, menos tempo com o fármaco em atuação, será 1 semana a menos de ganhos só isso, nada demais ao meu ver
  13. RDU
    EU diria que a preocupação maior dos colaterais no seu caso seria pela idade, porém de colaterais gerais, um ciclo só de testo bem estruturado com bons fármacos, exames e controle com IA, a tendência é terem poucos problemas.
  14. RDU
    Se for quanto a retenção não tem grilo, isso vai se aplicar em um cenário bem específico, resposta do corpo será com a testo em si e não com o éster, reter menos ou mais é muita especulação. Se há dúvidas em iniciar, você faz certo em não iniciar rs @Topic Como estão os colaterais e os treinos?
  15. RDU
    Quando falamos de ciclos onde não haverá cruise, EU acho melhor utilizar uma estrutura maior de tempo, visto que a recuperação de 10 ou 12 semanas será bastante similar para regularização, e haverá maiores ganhos, maior tempo para entender a droga e etc, e os colaterais e aspectos dos farmacos na semana 6 já estarão bem evidentes tanto para controle quanto para feeling. 10 semanas continua sendo uma boa estrutura sem dúvidas, bem melhor que somente 08. Não se esqueça dos exames é primordial para manutenção nesse meio. Segue firme.
  16. RDU
    Não faça piramide em primeiro ciclo parceiro, manda mesma dose do inicio ao fim é mais prudente. 1-12 - 500mg testo/semana (250mg/ml) Aplicações seg e quin fica tranquilo, de spot indicaria vasto lateral, pra 1ml nem vai sentir tanto e é tranquilo de iniciar, lembra de trocar de agulha, usa uma para puxar o óleo e outra para aplicar, não se esqueça de aspirar e assepsia do local. Protetores, anastrosol 0,5 dsdn desde o inicio, pelo shape você tem bem pouco bf e a tendência de aromatizar é pequena, mas é melhor controlar, faça exame pré, intra e pós-ciclo. TPC 30 dias após ultimo shot de testo, 40mg/dia tamoxifeno por 2 semanas, depois 20mg/dia por mais 2 semanas. Dieta de manutenção, tenta elevar gorduras e manter os treinos no mesmo nível de esforço para ajudar no retorno natural. Líbido e psicológico levam meses para voltar, as vezes vai ser normal ter uns jogo de sinuca com corda rs Bem no mais, indico que não faça por uma enormidade de motivos, mas acima seguem dicas para você fazer o mais correto possível.
  17. RDU
    Agora acertou na estrutura a coceira do anastro é bem no mamilo geralmente junto com sensibilidade, se o médico retirou 100% não é pra ter, mas é aquela né... vai saber Espera uns 30~40 dias para fazer o exame intra-ciclo pelo menos, dá tempo da testo empilhar e ver se a proporção tt:e2 vai ficar confortável pra você
  18. RDU
    Sem problemas em jogar ela pra acabar junto com a testo
  19. RDU
    Legal 12 semanas é bem bacana, vai dar pra entender bem da droga e das reações. 1-12 - 600mg 1-8 -60mg oxan Protocolo com boa estrutura, controle de E2 com anastro, exames pré, intra e pós ciclo garante eles, e vai na tranquilidade.
  20. RDU
    "Perto do limite" quer dizer que o cara tem um bom desenvolvimento muscular, boa densidade e maturidade, sabe treinar e sabe fazer dieta é nesse sentido que o pessoal fala para esperar atingir o limite natural. O que você disse não faz sentido, se o cara quer permanecer no seu limite natural que ele já conquistou, ele não usará drogas, ele permanecerá natural. Se ele for fazer ciclos, não será mais natural, e irá utilizar para passar do seu limite, a regressão é individual, por isso protocolos de blast & cruise tendem a ser mais eficientes, pq posso concordar o cara dificilmente manterá muita massa após o ciclo. Tem gente que cicla para "acelerar" o processo, porém tem controversias, densidade e maturidade muscular é realmente com o tempo, aspecto de musculo empedrado demora pra vir, e mesmo acelerando o cara não chega numa qualidade boa, o que poderia atingir se tivesse mais maturidade muscular. É +- nessa linha ai
  21. RDU
    Se for fazer um ciclo de 8 semanas, aconselho ir com ela desde o inicio, se for fazer um ciclo de 10 semanas vai até a 8ª com ela. Se for fazer TPC, usa ela como ponte, se for entrar em trt ai não usa como ponte usa pro inicio ou final mesmo. Oxan se pego de boa fonte é um excelente fármaco.
  22. RDU
    Pode sim, eu aconselho a colocar oleoginosas, pasta de amendoim etc tb pra dar uma diversificada. Não esquece de incluir saladas e vegetais. Ta bem bacana a estrutura, segue firme!
  23. RDU
    Segue o protocolo até o fim, tenha paciência guerreiro, não há necessidade de por mais fármacos, deixa para uma próxima.
  24. RDU
    Melhor coisa que faz guerreiro, é aquela coisa, tem gente que faz coisa errada e não sofre colateral, lei da probabilidade. Agora não é por isso que você vai testar também, tem que ir com calma, aprendendo o feeling da droga, ver se o corpo responde bem aos fármacos básicos e ir progredindo, tem tempo nessa trilha então aproveita da maneira mais tranquila!
  25. RDU
    Segue firme no relato!
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