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RDU

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  1. RDU
    Vamos lá, antes de tudo: - Procurou um médico para ver o quadro hormonal? - Utilização do anticoncepcional é para controle de hormonios ou método contraceptivo? - O que vai fazer você secar/crescer é a dieta, como ela está? - Masteron seria um primo mais fraco que primobolan - Drogas viáveis, 10~20mg OXAN/DIA, 10~12 semanas, primobolan 150mg/semana, 10~12semanas, testo 50mg/semana, cipionato, utilização de longo prazo. Aceite que: os colaterais se vierem podem ser irreversíveis e cobrar um preço alto, ao sair do ciclo seu quadro hormonal pode estar uma merda e você ter vários problemas, rebote de peso, acumulo de gordura, perda de massa magra, libido zerada, etc... tendo isso em mente sugiro que pense na modulação hormonal e não na utilização de ciclos, é menos danoso ao corpo ao longo prazo ao meu ver, e entrega mais qualidade de vida, claro depende muito de achar um bom médico e poder investir
  2. RDU
    LH, FSH - Seria mais para pré-ciclo para acompanhar ativação eixo após TPC Perfil lipídico completo - Apesar de testo alterar pouco, é bom monitorar as variações
  3. RDU
    Lembre que assuntos como libido, psicologico afeta pesadamente
  4. RDU
    Cutt hiperproteico, nunca usei em bulk pesado, em bulk pelo excesso de calorias talvez a cabeça fique mais alinhada porém acredito que pegaria na mesma linha, pois você tentaria utilizar a neura nos treinos, e com mais energia disponível ia sair pelo mesmo rs
  5. RDU

    "Fefe on line"

    RDU respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Entendi, aquela idéia de fazer do seu "jeito" fica mais forte pelo visto hehe, bem se isso não está fazendo sair do objetivo acho válido, afinal ng está treinando para se torturar
  6. RDU
    Tem que largar essa neura de retorno ao peso, macros calculados corretamente e seguir a dieta, vai chegar no resultado, com carbo, ou sem carbo, então talvez dar uma estudada mais a fundo possa te deixar mais tranquila Com aumento de massa é comum vir um pouco de gordura, logo não fique bitolada, as vezes você não está apresentando o shape que deseja justamente pq fica nessa de não ganhar massa e ficar em cutt eterno, ou começa uma dieta de bulk, ganha um pouco de peso fica desesperada e já começa a trocar a dieta, consistência é a chave guerreira
  7. RDU
    Fico no aguardo das fotos para comentar estética do shape e ajudar no foco das proporções, e exercicios específicos. Ao meu ver treinar 7x na semana é pesado, porém pode estar com um qualidade de shape alta nessa maneira, aguardarei para dar meus pitacos.
  8. RDU

    "Fefe on line"

    RDU respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Fefe, já teve acompanhamento com médico esportivo/modulação hormonal? A rebeldia acontece com todos, bastante na dieta e algumas vezes nos treinos, bate àquela vontade "vou encaixar o que eu tiver a fim" hehe
  9. RDU
    Já tive colaterais pesado de trembo, de uma antipatia pela vida absurda, mas valeu o teste rs Um dos efeitos interessantes da trembo é a ajuda na queima dos estoques de glicogênio - não acredito ser bem isso - ou no sentido de queimar carbo, é comum você sentir uma maior densidade muscular e maior tonificação no uso, com estoques baixos, quando você da uma carbada com trembo, no outro dia o corpo acorda que é uma maravilha.
  10. RDU
    Estude mais, que pelas poucas palavras da pra ver que você não entende nada do assunto.
  11. RDU
    Maior poder da trembo ao meu ver é a melhora da utilização dos nutrientes, resto é um a +, você consegue efeitos similares com o combo de outras drogas. Problema da trembo são os efeitos psicos, quando não há tanta desregularização do sistema dopaminergico OK, quanto há, é aquela merda que tu nunca mais quer passar perto do fármaco, logo cautela sempre é necessário. Como está o psico atualmente?
  12. RDU
    Testo é testo e ponto final parceiro, para nós meros mortais haverá pouca diferença na utilização de diferentes ésteres. Pode mandar tranquilamente a troca de ésteres, só calcule a TPC baseado no éster final, enan MV 5-8 dias, cipio 8 dias. Também pode aumentar frequência da aplicação para estabilizar os colaterais e a concentração no da droga no sangue O que não existe ao meu ver para usuários recreativos, é querer trocar ésteres por timing de aromatização e devirados, visto que fará pouca diferença no contexto geral, agora como caiu uma depo de brinde ai, toca o barco. Deixa os exames em dia guerreiro.
  13. RDU
    Sempre gradativamente, tanto descida, quanto subida de kcals, aumentar drasticamente gera mais desgaste do que o comum e te faz atingir a homeostase mais rapidamente, que não é o objetivo
  14. RDU
    Esqueça aes por enquanto e estude muito mais, deve ter passado longe do tópico de iniciantes pelo visto.
  15. RDU
    Troque de médico. A análise que você precisa fazer é imensa - Quer estética? - Quer performance? - Quer saúde e qualidade de vida? - Não quer se stressar com dieta? - Quer aumento de massa muscular, quer diminuição de gordura? Quer manter? - ETC... Encontre o seu real objetivo e estude como chegar lá, melhor maneira de resolver o seu caso parceiro
  16. RDU
    Como veio de um cutting e pelo visto agressivo, pode estar com uma pá de hormonios desregulados, grelina, leptina, insulina etc. Sugiro iniciar uma dieta de manutenção, incluindo uns 30% de "lixo" na dieta, ao invez dos 90-10 normalmente pregado pela flexivel, inclua nos seus macros alimentos que combinem em maioria prot+gordura, prot+carb, ou os 3 macros juntos, evita mesclar sozinho gordura+carbo, é um gatilho enorme para nossa degustação e para compulsão. Após estagnar na dieta de manutenção - deve durar algumas semanas - decida se quer ir pra bulk ou cutt e vai alinhando, se for de cutt de novo reduza menos as calorias, mantenha cardio em no max 4x na semana, ou alguns hiits, e vá analisando os alimentos que puxam mais o gatilho da compulsão E tente ao máximo parar de induzir o vomito, isso é extremamente prejudicial, não deve ser uma opção faze-lo, se você teve compulsão antes de dormir, e não consegue dormir por que está cheio, tome isso como uma "castigo" por feito algo errado - não devemos ser bitolados, mas quando algo mais sério e que pode afetar a sua saúde, precisa ser mais crítico.
  17. RDU

    Treino Hipertrofia

    RDU respondeu ao tópico de Gabriel007 em Treinamento

    Pesquise guerreiro, não trata-se disso
  18. RDU
    Procurar um bom médico esportivo e olhar o que precisa ser fortalecido, dificilmente necessitará de hormonios Ciclos não são a melhor pedida quando falamos em saúde geral, logo você estaria indo de contramão com o seu objetivo Se há necessidade de fortalecimento das articulações, convém comigo que após inicio do uso, você não poderia mais largar? Pois iria retornar ao estado zero, ou até pior visto mudanças do organismo
  19. RDU

    Treino Hipertrofia

    RDU respondeu ao tópico de Gabriel007 em Treinamento

    Está OK, mas acho que poderia focar em outras bases sendo iniciante, pesquise por treinos full body AB, 5x5 reg park, etc... te dará uma estrutura diferenciada
  20. RDU
    Seu objetivo é perda de gordura ou ganho de massa? Achei baixa ingestão de proteina animal, aumentaria um pouco se possível Calculando por cima, acredito que seu GCD deva girar em torno de 2200~2400 kcals, se o objetivo for um cutt a redução estaria OK, agora caso objetivo for um bulk reveja dieta Você gosta de sucos em rs, adicionaria uma creatina na dieta pra dar um UP nos treinos e no volume
  21. RDU
    Essas constantes trocar podem mais atrapalhar do que ser benefico, tem que manter uma boa estrutura e trocar quando tiver enjoado de um alimento, ou está estagnada a semanadas e ai desce calorias para o cutt, ou sobe para o bulk etc... Prefiro sempre manter o mais simples e objetivo, tanto dieta quanto treino, e manter os 2 por periodos maiores, porém cada corpo uma sentença
  22. RDU
    Se você está tentando ter filhos, suprimir seu eixo agora não seria interessante certo? Até o retorno da qualidade do material e regularização dos marcadores vai um tempo Não acha mais prudente aguardar? o HCG faria pouco efeito ao meu ver para o caso
  23. RDU
    Estude mais guerreiro, não utilize até saber pelo menos do básico Como está dieta e treino? Pratica musculação a quanto tempo ja?
  24. RDU
    Opa, ai concordo contigo, se a estética estiver incomodando é bacana dar aquela acordada, no restante vou na linha do dispensável
  25. RDU
    Retiraria silimarina e hcg, não vejo uso para ambos Qual a idéia de usar o hcg parceiro? Vai querer ficar ligando e desligando o eixo todo dia? Vê algum beneficio nisso? Anastro iria na largada também, vai aromatizar nesse ciclo com alta tendência, esperar seria tiro no pé ao meu ver Restante parece saber o que faz, manda bala! Vê utilidade de HCG em algum outro ciclo guerreiro? Qual a idéia?
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