Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

RDU

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1293

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    19

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que RDU postou

  1. RDU
    Primeiramente, estagnação diz muito com dieta, então como está a sua? Quanto aos treinos, você deve focar na contração do músculo nos movimentos e na amplitude do movimento - maioria dos casos. Progressão de cargas sem perder a execução, pode se manter no mesmo treino por meses sem preocupação. Atualmente tu tem quanto tempo de treino?
  2. RDU
    Dieta absurdamente restrita, dificilmente manterá o peso após a perda, pobre em proteinas e tudo o mais. Nutricionista esportivo ou de plano de saúde? Pq pelo visto foi montado pelas coxas isso dai moça Treina musculação pesado, reduza os cardios a quase nada nesse momento, retira esse termogenico que não tem necessidade no momento, no máximo compra cafeina 200mg e se estiver muito ferrada tome pra dar um gás (Não nos treinos, fora dele) Se você estudar na area de nutrição aqui do forum monta uma dieta melhor que essa ai rapidinho - não desmerecendo o profissional, porém me parece ter sido montada a moda caralha Dieta é o que vai fazer você perder peso, então precisa estar bem estruturada, do jeito que tá, você corre o risco de um rebote nervoso, e uma alteração absurda dos hormonios reguladores de apetite
  3. RDU
    Acho a combinação dessas drogas ruins para um primeiro contato, dificilmente verá os beneficios do mast, joga uma oxan que fica mais legal ao meu ver
  4. RDU
    Se quer acelerar manda clemb, se prefere qualidade, não use termogenico, a adaptação cobrada depois é pesada e a distorcida no metabolismo cobra um preço, se não houver pressa fica sem termo mesmo, agora se quer adiantar o processo, manda o clemb até antes de entrar com a OX
  5. RDU
    Efeitos colaterais absurdos que podem acontecer até depois de anos após o uso
  6. RDU
    Ir em um urologista ja pensou parceiro?
  7. RDU
    Maior imunidade, disposição em geral e melhora na qualidade do sono - sendo que mantenho dieta e treino constantes.
  8. RDU
    Tem que testar e ver o que fica bom pra você, com vit b12 e vit d injetavel e com referencias de marcadores bem elevadas no meu caso EU sinto uma melhora em alguns aspectos bem legais, tem que ver cada um dai né Sempre compara custo x beneficio
  9. RDU
    É um estimulante, como todo estimulante a tendência de se tornar dependente é alta, então quanto menos coisa usar melhor. Da uma olhada no psico que pode ta influenciando no quadro geral, dificil ser hormonal com testo e anastro em ordem.
  10. RDU
    Ser melhor eu não sei te dizer, pois seria individualidade, agora com essa dosagem que você postou, teria poucos ganhos e supressão do eixo da mesma forma. Poderia tentar 300mg testo~60mg ox, acho que seria interessante, infelizmente queda de cabelo pode acontecer, se esse colateral não for aceitável, passe longe de aes.
  11. RDU
    Parceiro, você vai ferrar seu eixo por bem pouca coisa, concorda? Alguns colaterais são mais dose-dependentes que outros, outros colaterais nem tanto, então se for pra se molhar... Essa dose de testo não vai fazer nada praticamente, male mal baterá uma trt mal feita, então não espere grandes coisas, restantes das drogas também, dosagem menor que o "minimo" ao meu ver, e combo de drogas que precisam de bom controle de aromatização. Anastro 0,5 tsd para essa dosagem de testo acho que está alto bagarai, 0,5 ds3dsn acho bem melhor TPC 30~35 dias apos ultimo shot testo, 40mg/dia tamox, 2 semanas, depois 20mg/dia + 2 semanas, HCG desnecessário. Hepatoxicidade, caso você não beba regularmente, mantenha uma dieta boa, manda uns abacaxi pra dentro que ta tudo certo, dificilmente terá problemas, não indicaria nenhum protetor ainda mais que a dosagem é baixa Queda de cabelo é um colateral que bate em pessoas pre-dispostas, pode ser que venha a ter como pode ser que não, porém sempre é uma possibilidade, apesar de acreditar que seu dht não vai aumentar horrores nesse ciclo ai. No mais, o ciclo está muito fraco e com combos de drogas, nesse BF seu indicaria 400mg testo/semana + 60~80mg oxandrolona, 10~12 semanas de ciclo, ai você estaria fazendo um primeiro contato interessante ao meu ver.
  12. RDU
    Na verdade eu indico exatamente o contrário, aplica sem pressa, não dardea a agulha, coloca ela devagar puxa embolo, confere ar, aplica algo em torno de uns 30~60 seg/ml, retira sem pressa e vai que vai, 2 anos~ em trt com 2~4mls semanais (Cruisezin maroto) aplicações 3x na semana, spots, vastos, gluteos e deltoides (Agulha 0,55x20) e mal tive stress. Como está a dosagem da testo e bold atualmente? Oque diria dos resultados da bold num geral? Retenção, força. densidade etc? Não curto masteron, acho droga de competidor em finalização, e se for usar com tremb vai apagar ela, então eu não usaria. Parceiro boldenona é quase tão "perigosa" como trembo, afeta sistema dopaminergico e os carai também, trembolona não é isso tudo que o pessoal fala não, tanto em colaterais quanto em resultado, é sim uma droga excelente porém fortemente superestimada. 100mg de deca o que achou dos resultados? Acredita que agregou no processo do todo ou somente das articulações? Sentiu boa melhora?
  13. RDU

    Sobre abdominal

    RDU respondeu ao tópico de Rafeau em Treinamento

    Existe diferença em treinar resistencia abdominal e hipertrofia, exemplo, lutadores focam muito mais a resistencia do core do que hipertrofia, e podem treinar diariamente exercicios para esse fim. Hipertrofia solicita descanso adequado, treinar 3x na semana com intervalo entre os treinos é uma medida adequada.
  14. RDU
    Se sua dieta está boa, e com proteina adequada, não precisa de whey também n rs E cara, cuidado com a aromatização, realmente o shape ta com um volume bem alto de BF, porém sua densidade muscular é grande, então cuida na aromatização e foca nesse cutt. Não utilizaria OX agora, e sim caso queira algum termo pesado - efedrina/Clemb/salbutamol - para uma reduzida boa no bf com a testo segurando mm e uma dieta hiperproteica. A melhor maneira é não usar os termogenicos, pois fode muito o metabolismo, é levar a dieta e retirando kcal por bastante tempo - uns pares de meses - depois entrar em manutenção e partir pra bulk.
  15. RDU
    Não há necessidade de multivitamínico parceiro, se tá com problemas de imunidade pode testar uma glutamina (Por empirismo achei bem válida, mas as pesquisas não confirmam nada rs) Tenta mandar vegetais e saladas e umas frutas na dieta e ta de boa, agora se quiser mesmo tem o multivitaminico da ON, da growth, ou pode comprar vitaminas mais essenciais separadamente D,E,B12,C...
  16. RDU
    Se essas 2 deram pepino, fica longe de 19-nor, 17-aa e derivados do DHT, e vai testando derivadas de testo mesmo.
  17. RDU
    Pouco não né parceiro, laboratório simplesmente cagou pros seus exames rs Custo beneficio é muito bom, por exemplo meu caso, tomo vitamina D a cada 3 meses +- 1~2 ampolas (R$ 100,00 cada), nesses 3 meses minha vit D sobe de 80 nos marcadores, já chegou a bater 110 (Não há toxicidade...) o que é muito bom pra saúde, com capsulas tu vai socar 10~20kUI e acho muito dificil o corpo absorver e tu bater um marcador de 60+, sem falar que tem que ficar tomando capsula todo dia, tem que levar onde for, não pode esquecer etc... A absorção da injeção é muito mais rápida e não passa pela degradação do estomago - não sei afirmar se vai fazer diferença ou não. Vit B12 também, para quem treina pesado e há necessidade, injetável é uma opção muito tranquila, segue nos parametros acima. Cansei de ficar tomando capsulas e + capsulas e não bater um marcador legal rs
  18. RDU
    Galera gosta de trocar o certo pelo duvidoso rs
  19. RDU
    Aposto fortemente na frescura rs
  20. RDU
    Cara pelos seus relatos vc é um bitolado no meu ponto de vista. Ja parou pra pensar que você não encaixa em determinado padrão de bf que te mantenha "saudável"? Dieta e treino tem que ser algo fluido e que não foda a nossa vida, não vivemos para o esporte, logo reveja seus conceitos.
  21. RDU
    Growth ta ai por 50 pila e com laudo de matéria prima da creapure. Agora se n tiver acesso, vai na que tem mais no pote rs creatina é tudo igual tirando a creapure se n me engano.
  22. RDU
    Tenta aumentar esses carbos ver se melhora isso, carbo baixo com compulsao é pedir pra se dar mal parceiro.
  23. RDU
    Raspa e aceita o novo visual que é sucesso haha Infelizmente é um colateral a se conviver e que quase todas as drogas trazem, existe minoxidil que tem relatos bons, dá um procurada, passe longe de finasterida.
  24. RDU
    Suplementos, manda uma creatina, unica coisa que eu diria essencial, no restante é focar mais nessa dieta ai parceiro!
  25. RDU
    Parceiro esse lab de sangue ai ta de KO contigo, essa dosagem tu não chegaria nem num pau brabo em 7k, ainda mais não calcular testo livre, troque de lab ou peça revisão das amostras. Bacana as vitaminas! Apesar que para vit D prefiro injetavel mesmo.
×
×
  • Criar Novo...