RDU

mimimimi para de choro que não resolve nada, se ta pensando que remédio vai fazer você acordar cedo, ponto. Dependência, não fisiologica mas psicológica. Melatonina nada mais vai fazer com que você pegue no sono mais rápido parceiro, ela não tem nenhuma função em ajudar na recuperação do corpo, ou na recuperação que o sono em si realiza. Boa dieta, com bons alimentos, bom aporte proteico e de gorduras, vão promover com que seu corpo funcione melhor e você descansa melhor.

ah pelo amor né, toma vergonha na cara, num primeiro momento é bom pra auxiliar a você dormir melhor, agora se acordar mais cedo dependesse de remédio iam existir muitos por ai parceiro - até que existem rs. Larga essa muleta, aprenda a ter mais disposição e menos cansaço com um corpo mais forte

Oxan derivada de gh essa?

Toda essa reverência aos PHs é medo de se aplicar parceiro?

estude mais e entenda o que você vai fazer parceiro

Acho que a noir já exemplificou bem, não se usa nada por usar parceiro, fique atento

depende do objetivo como o colega disse, uma média de 3x na semana para bulk e 5x em cutt, sempre começando com valores menores para ir apertando no decorrer

é uma estratégia muito boa, e realmente nesses ultimos tempos estou pendendo para um quesito que sempre foi falado mas as vezes galera nao bota fé: progressão de carga, e utilizar carga pesadas para menores repetições por alguns períodos fazem TOTAL diferença na evolução do físico Sou MUITO acostumado em treinos de alto volume e carga média, estou utilizando agora treinos de baixo volume e carga e alta intensidade, duração curta de treino, estou gostando da pegada, sentindo o corpo respondendo bem e otimizando o metabolismo

EU não me dou bem em treinos dessa pegada de força, sempre acabo me lesionando pq sou um babaca rs, mas é interessante periodizar de vez em quando

bacana o testo, mas isso ai de "vai e faz e para de mimimi" que tem no texto tb é meio complexo, o cara precisa ter uma rotina que permita ficar "ferrado", pois o volume de treino é insano nesse modelo, ainda mais conjugando outros treinos, para quem não vive do esporte eu não acho que o sacrificio valeria a pena não, no máximo pra testar técnicas e fechar o programa mas os outros treinos teriam que ser bem reduzidos, no cenário completo ficaria com uma linha mais da Noir pra progressão

Procure um excelente médico de modulação hormonal e seja feliz parceiro, vai grana mais vale a pena, pelo menos pra tu entender

ta mt controlado pra um boi do seu tamanho rapaz, joga uma oxan ai pra dar um up, como ta insulina? S2 metformina Dieta vai ser em qual pegada?

algum caso específico do que foi apontado no contexto do post?

eu respeitaria a palavra mocinha, tem umas aqui no fórum que dão uma pau na marombada em rs

mané biotipo pleno 2k18 rapaz cria vergonha, 2 tapa na cara e vai mexer os bacon

não tem como aproveitar a insulina da diabetes pra alinhar com o protocolo? Seu médico não tem algo pra te ajudar nessa linha? Não saberia dizer a interferência, porém imagine um protocolo de uso de slim, seria algo nessa linha, mas ai tem que ver com seu médico

Vê qual maior objetivo ao usar só deca como base MBD? Dar um "reset" da testo?

Isso é alguem que entende o lado da coisa, maior problema dessas doses mais baixas é o povo achar que faz milagre e precisar de bolsa GH pra sustentar o uso, não vale a pena, mesma coisa com os manipulados, agora se não há problemas financeiros então toca o terror, pq eles ajudam uma % no contexto geral. Somente essa dieta ai me parece meio furada mas né... toca o barco pro objetivo e segue firme guerreiro!

carbo evita muito desgaste proteico a preservação na absorção é muito melhor, estruturas como carb cycling, carb backloading, refeed etc... são válidas em um contexto específico, agora em termos gerais não há diferença entre uma cetogenica com deficit calorico e um high carb em deficit calorico, a não ser a vida que se torna mais simples pela dieta não restritiva hehe Quando se está on, é até ok protocolos que zerem carbos, pq vai preservar massa, mas no final das contas EU acredito que não vale a pena a não ser que seja um protocolo bem especifico agora manter cetogenica por vontade ai sei lá né... fora que encarece pra burro a dieta, sou do time franguinho, patinho, arroz, batata, macarrão, pasta de amendoim e salada, simples, prático e funcional hehe eu reformularia, concordo que nenhuma droga deve ser utilizada sem MUITO estudo e conhecimento do que se está fazendo, até pq no final das contas, tomos somos iniciantes até começarmos a usar, então ficariamos num loop infinito de nunca utilizar nessa logica hehe questão é conhecer os colaterais, feedbacks negativos, positivos, controle, feeling etc... pra AMENIZAR os problemas, não existe almoço de gratis, porém dá pra se usar e viver muito bem por uma boa parte dessa vida

Vamos lá meus pitacos: - Cuidado com esses manipulados, se retirasse ai metade deles, teria pouca diferença, o básico sempre funciona muito bem, eles são um pequeno plus concordo, mas custo beneficio não compensa, se não tem problema com $$ toca o baile - GH é all life nessas doses parceiro, 2~6 ui é praticamente um "anti aging" terá beneficios irrisórios tratando-se de estética fisica muscular mesmo, quanto à resistência a insulina, diria que vem somente em altas doses e uso prolongado, não vale a pena usar gh por uns meses e parar, joga gh pra no minimo 6 meses parceiro, se tem como aguentar o unico pré-requisito é $$ mesmo - Seu bf não está tão alto assim pelas fotos, essas medições enganam muito, com 22% de bf esperasse um chubby redondinho, e você tá chubby na pança mesmo que é o local mais dificil de tirar graxa, então tem que tocar o barco - Somente testo com BF alto é bem válido, só controlar o E2 e aproveitar a testo, porém lembre-se que não há volta nesse caminho, é testo pra vida inteira agora parceiro, quanto à trembo, utilizar ai 150~300mg/semana vai ter um efeito benéfico na questão do aproveitamento de nutrientes, um pouco do fator lipolitico e só, não aconselho a utilizar com um bf tão alto, está desperdiçando o potencial da droga, porém não vai te matar se usar, só tá queimando cartucho - Não vejo necessidade em utilização de estimulantes para quem ainda não chegou próximo de 1 digito de bf, dá pra perder graxa tranquilamente sem stim, o maior problema do stim é que quando vc para de usar, o rebote vem, em maior ou menor escala, não tem como fugir é a dinamica da coisa, acho melhor sempre um cutting com o minimo ou nada - Trembo não é uma droga leve, botem isso na cabeça, PORÉM não é esse bixo de 7 cabeças com certeza, se vc é um babaca, vai ser um babaca² com ela, se for uma pessoa sensata, continuará sensata, agora bold é BEM mais perigosa na minha opnião que trembo - Sua dieta me parece BEM fraca parceiro, calcula os macros para nós ai, você deve ta mandando uma dieta sem carbo, com restrição calorica pesada, achando que vai acelerar o processo, e provavel que não é uma boa estratégia, carbos são bem vindos ainda mais pra bf alto, não vejo necessidade em restrição pesada com um bf alto, não faz sentido, da uma olhada nisso ai

TPC 30 dias após ultimo shot de testo, 2 semanas 40 mg tamox + 2 semanas 20mg tamox todo dia Inibidor, vai de anastrozol, mais fácil de controlar e mais barato. Planejamento bom esse vai começar daqui 4 anos ai sim, até lá devem ter mais coisa legal no caminho hehe

O que você sabe está errado, volte 2 casas e estude mais parceiro, vai na seção de dieta e monta algo estruturado, calcula seu GCD, monta a dieta a partir disso, não me venha com essa de metabolismo acelerado, normalmente é desculpa pra quem não sabe comer direito e acha que se entupir de trakinas resolve, se nao consegue fechar os macros da dieta monta um hipercalorico caseiro que fica mais barato e mais gostoso

Grande guerreiro! Já pensou em usar enan 3x na semana em cruise? Gosto do controle do empilhamento dessa forma fica bem legal, mas cipio 2x é easy tb

Exato parceiro, e quanto mais você aprende e enxerga que é um idiota mesmo assim, melhor você aplica os conhecimentos aprendidos e consegue tangenciar de uma forma tranquila, exp + conhecimento + tempo e toca o barco hehe

krebz ja explanou bem, pensa sempre no cenário como um todo, no nivel civil da coisa os maiores detalhes poucam importam rs, importante vai ser TREINAR PESADO, DIETA 100%, DESCANSO 100%