VictorS28

Galera, alguém ai trabalha com algum banco que dê menos dor de cabeça? To usando Santander e BB. Santander tem taxas muito altas, e o atendimento é bom se voce for amigo do seu gerente. BB tem taxas razoaveis, porém o atendimento é uma bosta. Algum banco menos pior que vcs conhecem? Valeu

Sempre me perguntei isso... Mas nunca achei nenhuma resposta convincente.

Dia 30. Ta dificil... Fui abrir o link anti-nofap no começo do topico e quase caí kkkkk

Bom dia galera. Alguém aqui tem algum problema psicológico/emocional como depressão, ansiedade, toc, panico? Faz tratamento? Usa remédios? O que faz para se sentir melhor? Vamos discutir esse assunto para ajudar a quem sofre disso.

Boa noite galera. Estava pensando cá com meus botões. Sera que posso substituir a albumina pelas manhãs e antes de dormir, por um complexo de proteína? Achei um complexo desse de 1,8kg por 90 reais. O que acham disso? obrigado!

Bom dia galera. Comecei a treinar tem 3 meses, já vi alguns ganhos. sou magro, porém com uma barriguinha. vale a pena pagar 200 reais no nutricionista? visto que sou novo na academia e tal. valeu, obrigado

Manter meu emprego, quem sabe uma promoção kkk Comprar meu carro, se Deus quiser, to segurando uma grana boa já. Ficar sheipado kkk tenho consulta com a nutri esportiva no dia 3, vou pegar firme na dieta e treino. Quero também reagir melhor aos problemas, botar minha cara a tapa e enfrentar as dificuldades, não ficar me lamentando. Voltar a estudar, larguei a facul, mas esse ano eu volto com ctz. E acima de tudo, algo que nao posso interferir...que a familia esteja unida e com saúde. Deus abençoe vcs.

Ta normal brow. Nem é peito de pomba. Rlx.

Mas aí teria que ser em um horário diferente do treino de hipertrofia né?

Boa noite amigos. to querendo perder aquela barriga de leves, mas tbm quero hipertrofiar. Como proceder? Faço os aeróbicos antes ou depois? Revezo ele com o treino de hipertrofia? Detalhe, só consigo ir a noite pra academia. valeu, abraço

Vai nesse...muito saboroso!

Uma dúvida, to querendo perder a barriguinha, então to mandando ver nos aeróbicos. Mas tambem nao queria deixar a hipertrofia de lado.. O que fazer primeiro, aeróbico ou hipertrofia. Só posso ir a noite na academia. Ouvi relatos de fazer 3 exercicios da hipertrofia, ai mandar 10 min de aeróbico e ir revezando. Procede? Valeu, abraço

Me recomendaram o Kimera e o Lipodrol da integral.. Alguem ja usou ou conhece?

Boa noite rapaziada, tudo bem? galera, tenho 21 anos, sou magro porém com aquela famosa barriguinha de cervejeiro. fui hoje na nutricionista que me recomendou uma dieta elaborada pra queima de gordura. ela me avisou que infelizmente meus ganhos na hipertrofia vão dar uma travada devido à aumento de exercícios aeróbicos, ingerir menos carboidratos. Ela disse que no momento não é interessante tomar suplementos, apenas um termogênico 1 hora antes do treino. pensando nisso, venho aqui pedir ajuda de vocês...amigos, qual seria um bom termogênico, porém barato, que também me daria um gás a mais na hora do treino? um q vai me ajudar a chegar no resultado de curto prazo que é a perda dessa barriguinha, além claro da dieta elaborada e do treino mais intenso. valeu, abraço

Qual melhor horário pra tomar termogênico? Abraços.

Bom dia galera. Tenho visto bastante os produtos da linha Military Trail da suplemento, inclusive é o patrocínio do Felipe Franco. Ele divulga essa linha e tudo mais. Eles dizem que os suplementos são importados, vcs sabem de algo sobre isso? Os preços são bons do bcaa, creatina, olha esse whey...http://www.netshoes.com.br/produto/whey-protein-military-trail-grenade-900g--suplemento-usa-I38-0027-962?&lkey=a6 Alguem sabe se é boa a marca, confiável? Valeu, abraço

Eu lia na escola, tinha que ler um a cada duas semanas e fazer redação depois. Bons tempo de 6,7ª série. O escaravelho do diabo, um leão em familia, spharion... Saudades!!!

Que top Eder! Quero fazer igual voce, bulking low carb.. Me foi recomendado tomar albumina e algum carboidrato complexo antes do treino. O que acha disso? Valeu, abraço

Obrigado mano, vou pesquisar sim. Já estou de olho em alguns topicos sobre crescer com qualidade. Valeu galera, quem ajudou eu na moral, sou iniciante, nao manjo nada, e ajuda é sempre bem-vinda. Agora, aqueles que já chegam debochando, de boa, vida que segue. Valeu pessoal.

Obrigado manos. Sim, sou muito leigo no assunto, desculpa qualquer termo que falei ou ideia errada.. Então krebz, uma moça que consulta com minha mãe é nutricionista, nao fiz uma consulta formal, mas passei minhas informações pra ela, objetivos e tal. Ela me passou uma dieta, e tudo mais. Só na questao treino, aeróbico e tal que nao tenho muita noção mesmo. E ai esqueci de comentar com ela sobre o termogenico, a perda de barriga também. Bom, pelo que vcs falaram vou ter sacrificar um pouco do musculo pra perder a barriga... Valeu pessoal, abraço

Boa tarde pessoal, sou novo no forum. Não sei se estou criando topico onde ja foi respondido, mas procurei bastante kkk Tenho 21 anos, 1.80m e 78 kg. Sou magro, porem tenho barriga. Comecei na musculação faz 2 meses, to tomando whey e hipercalorico. Mas mesmo malhando o abdomen, a gordura persiste. Estou regulando minha dieta. Queria saber a quantidade de aerobicos que é recomendado pra mim, já q tenho foco de hipertrofia. E tambem saber se o termogenico seria bom pra perder essa barriga e iria atrapalhar minha hipertrofia. Obrigado. Desculpa estar mal escrito, escrevi bem rapido pq o chefe ta do lado vlwww