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Lobo Solitariio

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Tudo que Lobo Solitariio postou

  1. Lobo Solitariio
    Tire algum de tríceps e inclua paralelas, coloque o treino de ombro no (A) junto com peito, pode usar só dois exercícios pra ombro, desenvolvimento e elevação lateral já dá conta, de resto achei ok, é bom deixar perna separado, e o fato de ser abcx2 tem que deixar ombro com peito senão, você vai usar o ombro na quarta e na quinta também, pelo fato do treino de peito pegar anterior de ombro não vai ter descanso
  2. Lobo Solitariio
    Não, só saber dosar corretamente, 3 pra peito 2 pra ombro 1 ou 2 pra tríceps já está bom.
  3. Lobo Solitariio
    Ombro você já pega ele um pouco no treino de peito, então seria interessante jogar ele no A, joga uns desenvolvimento uma elevação lateral já está bom, posterior de ombro você pode jogar no treino de costas.
  4. Lobo Solitariio
    Quais as dosagens das drogas ? Primeiro contato ? Qual seu bf ? Tamox já dá conta, se for primeiro contato não aconselho mais de duas drogas
  5. Lobo Solitariio
    Não é necessário hcg de jeito algum, só entra com um ia (anastrozol) intra ciclo, tpc está boa não acho necessário o uso do clomid, só o Temoxifeno já daria conta.
  6. Lobo Solitariio
    Bom amigo, tem quanto tempo de treino ? Se abaixar mais o bf antes de iniciar o ciclo fica melhor pra vc Sabe que se fizer um ciclo sem testo vai ficar broxa né ? Stano não é recomendável pra iniciante de jeito algum
  7. Lobo Solitariio
    Achei muito volumoso mano, e não é porque você tem tempo de sobra que pode ficar 2h na academia, lembre que seu corpo tem limites, cuidado com o overtraining
  8. Lobo Solitariio
    Mano, como você ainda tá em fase de crescimento cuidado com excesso de peso, principalmente nos treinos de dorsal e perna, pra não prejudicar a coluna
  9. Lobo Solitariio
    Mano divide como falaram a cima peito ombro tríceps, pode colocar pra ombro só dois exercícios, desenvolvimento e elevação lateral, posterior de ombro você treinar com dorsal
  10. Lobo Solitariio
    Não necessita tpc
  11. Lobo Solitariio
    Cara sua avaliação física foi feita errada, seu bf tá bem maior que 10,8
  12. Lobo Solitariio
    Treinar peito e costas ? Não vai desenvolver nem um nem outro. Não existe essa de qual treino melhor, cada corpo é um corpo e cada caso é um caso, ninguém pode te dizer a divisão perfeita. Vai ter que vim de você, se já fez abc, tenta acbd, se não for vai de abcde.
  13. Lobo Solitariio
    Mano sou ectomorfo, testa abcd, abcde, eu sempre usei abcx2 dps que comecei com abcde, conseguir melhores resultados
  14. Lobo Solitariio
    Suplementos são desnecessários, o mais importante é a dieta, tenha calma meu jovem, treinar, comer, descansar, e ter paciência.
  15. Lobo Solitariio
    Cara eu uso o aplicativo do Myfitnesspal, por enquanto tá tudo certo
  16. Lobo Solitariio
    Achei muito altas as dosagens mano, da pra ter ótimos resultados com menos, estou usando Enantato 600mg Deca 480mg, ganhei 14 kilos em 8 semanas, obs: tô com o mesmo bf
  17. Lobo Solitariio
    @MBD
  18. Lobo Solitariio
    Mesmo assim brother, no caso 200g de frango cru da umas 46g de proteína, 1kilo grelhado diminuí pra uns 800~700
  19. Lobo Solitariio
    Mas não dá mano, em primeiro lugar quando descongela já caí pra umas 850g, depois quando grelha diminue ainda mais tipo 100g cru é umas 70 grelhada .
  20. Lobo Solitariio
    Essa conta do frango tá errada aí em mano apsklsdkal
  21. Lobo Solitariio
    Mano anastrozol você compra na Eurofarma, eu comprei o meu na Fazfarmanet chegou com 3 dias paguei 40 conto
  22. Lobo Solitariio
    Não brother, mesmo se você fizer 12 semanas o tamoxifeno dará conta, hcg é desnecessário serve mais pra dá um grau nas bolas.
  23. Lobo Solitariio
    Tô praticamente no mesmo ciclo só minha testo que tá em 600mg, dosagens ok, Deca tá boa a dosagem um hormônio com pouco colaterais e bons resultados não vale a pena abaixar mais a dosagem que isso, anastrozol utilize 0,5 dsdn e ajuste de acordo com os colaterais, seu bf não tá muito baixo então use o anastrozol porque quanto mais alto o bf mais fácil a aromatização, não utilize stano pra primeiro contato acho loucura isso, desnecessário
  24. Lobo Solitariio
    Bem melhor, você tem duas opções ou faz assim, ou espera um pouco pega mais Cipionato e aproveita bem melhor o ciclo, escolha é sua!
  25. Lobo Solitariio
    Brother, não conte 10 semanas estamos falando da meia vida do Enantato, 8 semanas é o mínimo do mínimo de tempo pra usar, e outra o certo é finalizar a testosterona por último, senão vai ficar umas semanas de ciclo sem libido.
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