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KotriK

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Sobre KotriK

  • Data de Nascimento 02/18/1993

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  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Peso
    97
  • Altura
    1.72
  • Idade
    24

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Aprendiz

Aprendiz (3/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Positivista
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

Medalhas Recentes

10

Reputação

  1. felipesouza96 reagiu a uma resposta no tópico: Leite na dieta
  2. gabrielfreiberger reagiu a uma resposta no tópico: QUANDO DEVO TOMAR MEU SUPLEMENTO ?
  3. jureg reagiu a uma resposta no tópico: QUANDO DEVO TOMAR MEU SUPLEMENTO ?
  4. KotriK reagiu a uma resposta no tópico: QUANDO DEVO TOMAR MEU SUPLEMENTO ?
  5. KotriK
    "Serto" está você que quer tudo de mão beijada, sem pesquisar o menino, sendo que o fórum já possui todas as respostas. E na minha opinião, todas as respostas te ajudaram, você que não quis uma simples critica construtiva como por exemplo: "dá uma pesquisada sobre o assunto e entenda o básico primeiro.." "primeiro pesquise , isso é algo simples , um hipercalorico é pra ajudar a bater os macros . Pode tomar na hora que tu quiser" E nos dias de hoje, o cara ainda acha que é o único que sustenta uma casa, e tem vários momentos que falta o dinheiro pra dieta...
  6. KotriK reagiu a uma resposta no tópico: Lesão no Ombro
  7. KotriK
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  8. KotriK reagiu a uma resposta no tópico: Glutamina - Um pouco além do que é vendido pelo marketing
  9. KotriK
    Acompanhando jovem, foco no objetivo.
  10. KotriK
    No Instagram do Renato tem a foto de corpo inteiro.
  11. KotriK
    Primeiro de tudo calcula sua TMB, e depois monta uma dieta com déficit calórico. Se tiver afim de comer "porcaria", procurá sobre dieta flexível. Mas sem saber quantas calorias você gasta no dia, fica difícil fazer a dieta.
  12. KotriK reagiu a uma resposta no tópico: Tipos de anabolizantes
  13. KotriK reagiu a uma resposta no tópico: Tipos de anabolizantes
  14. KotriK
    Vou fingir que nem li, pra não estragar o domingão.
  15. KotriK
    Peito Sal rosa é um pouco de mostarda e jogo na Air frayer. Para sobrecoxa apenas sal rosa
  16. KotriK reagiu a uma resposta no tópico: Peito muito estranho
  17. Junioreduardo93 reagiu a uma resposta no tópico: Peito muito estranho
  18. Erich Von Manstein reagiu a uma resposta no tópico: Peito muito estranho
  19. KotriK
    Normal jovem. O melhor é o nome da imagem "ai ó", UAHSAHAUSAHUS
  20. KotriK
    Você ficou 3 meses sem ir na academia, e com certeza voltou levantando os mesmos pesos.
  21. KotriK reagiu a uma resposta no tópico: Tô "proibido" de fazer Stronglift na academia
  22. Junioreduardo93 reagiu a uma resposta no tópico: Qual a coisa mais engraçada/bizarra que você leu aqui no fórum do Hipertrofia?
  23. KotriK
    Acompanhando, estou nesta batalha também.
  24. KotriK
    Melhorou muito, sem contar a disposição de começar a semana sabendo que não furou a dieta no domingo. Você fica muito mais disposto para treinar e continuar seguindo a dieta. E ai sim que os resultados aparecem, essa semana eu consegui sair dos 3 dígitos, coisa que eu não fazia a uns 2 anos.
  25. KotriK
    Sofro do mesmo problema que você, durante a semana a dieta segue beleza, mas no domingo ... kkkk Mas agora já faz um mês que não furo a dieta no Final de semana.. tomei vergonha na cara Acompanhando,
  26. KotriK
    O cara dos 10 reais para comprar frango ou óleo de coco. Eu quase tive um treco de rir KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK''
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