Vitae777

Treino ha 1 ano e é a primeira vez q tô usando a creatina, resolvi usar a creatina na forma de saturação, tô no 2º dia, mas tô meio em dúvida se interrompo e uso 5 g ao dia ou continuo, pois me falaram q saturação faz diferença nenhuma a além do mais tá disperdiçando a creatina. Oq faço? Interrompo o ciclo ou já que comecei continua?

Tenho 16 anos e treino a 10 meses, eu sempre fui focado e quase n faltei treino o ano todo, de segunda a sexta sem faltar, porém dessa vez vou ter que faltar 3 semanas devido a recuperação da escola, estou com medo de perder massa, eu sigo uma dieta feita por uma nutricionista, vou tentar seguir 100% a dieta, vou me esforçar pra treinar em casa, e tô tomando albumina, será q msm assim durante esse período eu perco massa? Me ajudem pvf Obs: Sou Ectomorfo