nalbuquerque

De um artigo acadêmico aqui sobre o assunto (não foi validado por médico ou especialista ainda - use com cuidado e assistência médica) ... Alguém efetivamente USA o produto e pode comentar o que REALMENTE sente e vê de resultados? --- CONSIDERAÇÕES FINAIS As evidências dos estudos disponíveis mostram que a suplementação de cromo gera reduções estatisticamente significativas no peso corporal. A magnitude do efeito é pequena e a relevância clínica é incerta. Os ensaios futuros devem durar pelo menos 16 semanas e recomenda-se maior uniformidade nas ferramentas de medição e avaliação para composição corporal. No entanto, é preciso ter cuidado com a generalização dos resultados. Considerando que alguns estudos indicam melhora no desempenho físico com suplementação, o estado nutricional dos participantes está incorretamente documentado. A incapacidade de avaliar o estado nutricional dos indivíduos, particularmente para o mineral em estudo, exclui a determinação de se o efeito da suplementação é atribuível a um déficit nutricional ou a uma resposta farmacológica. No entanto, ao longo de uma década de estudos humanos com cromo picolinato, as evidências sobre o efeito do suplemento na composição corporal são controversas, mesmo quando tomado em combinação com um programa de treinamento de exercícios. Estudos recentes com cultura celular e com ratos in vivo indicaram que o picolinato de cromo pode gerar danos oxidativos no DNA e lipídios e tem potencial mutagênico, embora o significado desses resultados em seres humanos que tomam o suplemento por períodos prolongados seja desconhecido e deve ser um foco para futuras investigações. Dado que os estudos in vitro sugerem que outras formas de cromo usadas como suplementos nutricionais, como o cloreto de cromo, são susceptíveis de gerar esse tipo de dano oxidativo, o uso desses compostos, em vez de picolinato, pareceria garantido. Desta forma, sugere-se maiores investigações para assegurar a segurança do uso destes compostos como suplementos alimentares. O uso indiscriminado de suplementos alimentares, visando a perda de peso, tem se tornado cada vez mais comum, o que pode aumentar significativamente os riscos de efeitos colaterais, caso não sejam conhecidas as doses ideais e fatores que podem interferir na absorção de certas substâncias. Como não existe um nível seguro recomendado pela Organização Mundial de Saúde, é preciso ter cuidado na administração deste suplemento. Portanto, não se recomenda a utilização de nenhum tipo de suplemento sem o acompanhamento de um nutricionista ou médico.