joao das neves
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Tudo que joao das neves postou
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Fullbodys à lá Craw - Duvida entre os dois
joao das neves respondeu ao tópico de jeanlucas1411 em Treinamento
Irmão desculpa mas skinny fat só se conserta com dieta , esquece esses negocios de treinamento doido , treina o basicão fazendo força até cagar nas calças e se alimente bem , é o basico q da resultado -
Ulisses Jr o que será que usa?
joao das neves respondeu ao tópico de SwizFibers em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Alem dos esteroides ,acredito que muito gh para se manter seco o ano todo -
Insulina
joao das neves respondeu ao tópico de danieel46_ em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Franguinho desse jeito quer tomar insulina ? Aqui ninguém vai te passar protocolo pronto. /rt -
Ciclo para competição Jiu-Jitsu
joao das neves respondeu ao tópico de Lutador bjj em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
1g de cafeina + franol antes da luta deve ajudar pra caralho -
Meu Shape Atualmente [Natural]
joao das neves respondeu ao tópico de Mickevicius em Sala de avaliação / Antes e depois
Ta parecendo um aidetico de tão magro , e vem se achar ''te dou meu peitoral hur dur'' vai dar oque irmao ? não tem nada ai -
Vou crescer ! Qual suplementos tomar?! Os melhores?
joao das neves respondeu ao tópico de SwizFibers em Dieta e suplementação
Deca e Durateston , vai na fé -
Barriga Devido Ao Hipercalórico
joao das neves respondeu ao tópico de matheusviero em Dieta e suplementação
Como voce passava vergonha antes da internet ? -
Barriga Devido Ao Hipercalórico
joao das neves respondeu ao tópico de matheusviero em Dieta e suplementação
Quanta bobagem e desinformação , voce sabe pelo menos oque é saldo calorico ? Hipercalorico ou qualquer outro alimento não dá ''barriga'' , oque gera acumulo de gordura é um superavit de calorias desnecessárias , e sobre comer carbo a noite eu nao vou nem responda pq isso não merece nem resposta -
Sou adepto do jejum de 20 horas , cara melhor coisa , como pra caralho e não preciso ficar esquentando cabeça com marmita , shake e essas porras kkkkkkkkkkkk
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Sim cara , mas não é tão facil assim catabolizar não , o povo pensa q se voce nao comer de 3 em 3 horas já cataboliza , é isso que ta errado
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Usei a palavra errada , o seu corpo em jejum ''usa'' o glicogenio no seu musculo e figado para produção de atp ''Não, não é. Vai lá fazer atividades intensas em jejum por horas e só se alimentar 10 horas depois para ver se você não vai perder massa magra.'' Errado , o importante é bater os macros , seu corpo é extremamente eficiente em utilizar o estoque de energia
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Acho muito tosco a forma que alguns marombeiros ainda pensam que voce tem que comer de 3 em 3 horas e comer tudo no horario certinho , é só estudar um pouco sobre bases moleculares e metabólicas e entender como funciona a produção e quebra de ATP
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Não , de onde voce tirou isso ? Cara é só bater voce bater suas metas de proteina , carbo e gordura diarias que vc não cataboliza , catabolizar é muito mas muitooo mais dificil do que pensam Em jejum voce fica murcho pq vc ta gastando glicogenio , não tem nada a ver com catabolismo , pode fazer seu jejum tranquilo
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[Fora do modelo]Avaliação Dieta Bulking
joao das neves respondeu ao tópico de Guilherme1717 em Dieta e suplementação
Queima de gordura localizada kkkkkkkkkkk , se ta catabolizando e n sabe -
Tem problema em treinar 7x por semana?
joao das neves respondeu ao tópico de Guilherme4980 em Treinamento
Eu treino domingo tambem , sabe porque ?, pq eu gosto de treinar -
Rapaz esquece esse negocio de alternativa , oque funciona é tamoxifeno , sem ele seu pau vai morrer
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Como devo tomar o Hipercalorico e o Whey
joao das neves respondeu ao tópico de Jacquelineleles em Dieta e suplementação
Geralmente eu tomo com a boca , mas se voce quiser testar tomar por outro orificio ai voce testa e ai e dps fala pra rapaziada oque achou -
Irmão pra ser sincero parece que voce nem treina , o erro ta na dieta ou no treino
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1 ciclo feminino
joao das neves respondeu ao tópico de Ray D. em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Gente mas porque deca ? , voce vai ficar igual um balão de tanta retenção , isso se voce não virar um menininho , droga de mulher é oxandrolona e boldenona -
Ta otimo lek , treine pesado e coma bastante que tu vai crescer
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1º Ciclo- Stanozolol oral-
joao das neves respondeu ao tópico de GutoAndrade em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Mano voce tem que perder gordura natural , só depoisss voce pensa em hormonizar , to falando , fazer ciclo com gordura alta é jogar dinheiro fora , aqui no forum ta cheio de artigos explicando certin só tu dar uma procurada -
1º Ciclo- Stanozolol oral-
joao das neves respondeu ao tópico de GutoAndrade em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Irmão , desculpa , mas ciclo com 17% de bf é jogar dinheiro no lixo -
Meu bíceps/tríceps não se desenvolvem.
joao das neves respondeu ao tópico de JotaAlmeida em Musculação em geral
Se voce é natural oque mais funciona é a o aumento da frequencia de treino , quando eu era natural eu treinava braço dia sim dia não , em uns 4 meses aumentou 5 centimentos -
FOTOS Avaliação do meu shape (16 anos )
joao das neves respondeu ao tópico de PowerUP01 em Diário de Treino
Trabalha Ombro , Dorsal e quadriceps , que ao meu ver são seus pontos fracos, mas seu shape é bom , com 16 anos eu só sabia jogar crossfire e bater punheta kkkkkkkkkkkkk , só vai mlkão -
[Fora do modelo]Avaliação da dieta/Comportamentos básicos e dúvidas
joao das neves respondeu ao tópico de Guga.hf em Dieta e suplementação
Se eu comer esse tiquinho de comida ai eu catabolizo até meu cu
