Mikee98
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o_wilson reagiu a uma resposta no tópico:
Sugestão de aplicativos de tabela nutricional
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Kracks reagiu a uma resposta no tópico:
Cinturão da max force é bom?
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E aí galera!! Entao, queria ver um relato de quem já comprou os cinturões de treino da max force e se vale a pena. Eu tenho um da MT e ele é bom para agachamento, porém quando vou usar no terra ele machuca a cintura quando você se abaixa muito, e “belisca”. Queria ver se os da max não tem o mesmo problema...
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Sugestão de aplicativos de tabela nutricional
Mikee98 respondeu ao tópico de 181802_1442526166 em Dieta e suplementação
Eu sempre usei o FatSecret. Acho bem fácil de usar e recomendo!- 3 respostas
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Eai, galera!! Gostaria de dicas para melhora-lo e saber se o descanço de um treino de pernas para outro está bom. Meu foco é pernas e deltóides. A -Segunda- Posterior e panturrilhas. B -terça- Peito, triceps, deltoide medial. C -quarta- Costas, biceps, antebraço. D- quinta- Quadriceps e panturrilhas. E - sexta- Deltóides completos e trapézio. Sabado começa de novo, daí, tem semanas que vai ter um dia só de descanço para as pernas, essa é minha dúvida.