TAIANE NASCIMENTO

Obrigada... Segue minha dieta lanche 1(vitamina) 1 scoop de why 1 colher de sopa de linhaca 3 colheres de sopa de aveia 2 colheres de leite desnatado 1 banana da prata lanche da manha frutas (pera) Almoço 150g de macarrao integral 130g de frango grelhado salada de alface e pepino Salada de beterraba ralada Lanche da tarde 2 colheres de sopa de pasta de amendoin 2 banana da prata pré-treino 50g de batata doce 200 ml de iogurt light jantar 50g de carne vermelha 2 ovos inteiro salada suco de uva integral Acho que to comendo direitinho e treinando também...espero mesmo que seja só perda de gordura e que já já eu ganhe massa rs

Gente, Boa Tarde Estou de volta aos treinos já tem um mês.. Malhando direitinho 4 dias na semana e fazendo minha dieta com proteinas direitinho também. Confesso que nos fins de semana, saio dos horários devido a minha rotina de mãe e dona de casa..rs.. Acontece que estou perdendo peso nesses 1 mês....e todo mundo inclusive percebeu minha perda de peso..e sinceramente não gostei disso...porque meu obejtivo não é perder e sim ganhar. Esse processo é normal? Estou perdendo gordura ? Agora que estou fazendo tudo direitinho to emagrecendo...rs..vai entender