Bom dia atualizando meu peso foi para 52 ?? Estou adorando está iniciando um aumento de massa magra nada de sessão de inchada aumento de força e disposição extra.
dieta ok 20mg diários intercalado, vitamina como citada a cima duas doses diárias. Unica dificuldade é um pouco de insônia durante a noite!
Esse final de semana fiz uma compra de whey + creatina + bca como me indica a creatina e bca? Tomar após o término do ciclo ou durante?
logo posto fotos para verem os resultados!!
aguardo obrigada ?
Aguardo seu acompanhamento ?