BartSimpson

como medir se tá intenso ou beirando o fofo?

faço Supino Máquina Drop Set (50kg, 40kg, 30kg) hoje eu vi 2 caras revezando fazendo com 110kg de cada lado. isso na SmartFit q o povo diz q só tem frango.

olá, tem data pra Creapure voltar? nem q seja a de 100g.

tá treinando fofo. deve ser soca fofo também.

vc fala isso pq nunca namorou uma Ninfo

se tu tá com arritmia caminhando é melhor procurar um cardiologista.

mas caminhada não é cardio. frequência cardíaca não sobe. eu tô alternando (cada dia um) entre Bike, Nível, Esteira e Escada. fazia Remo, mas o pedal da máquina tá quebrado e não consertam.

aproveitando o tóco... pra quem tá bulkando limpo visando hipertrofia, 20 min de cardio por dia tá bão ?

kkkkk, tá com pressa.

são as melhores.

não é q ele saiba pegar, é q provavelmente nasceu privilegiado geneticamente. o autêntico Chad Vader.

Tem gente q é sonâmbula, levanta de madruga, assalta a geladeira, destrói, depois volta a dormir. no dia seguinte não lembra de nada. Minha tia era assim. Grandona.

voltar a dormir?

eu queria saber se eu tomar essa parada aí se vou ficar 3 dias sem conseguir desarmar o malandro . . . ?

fala, to usando o HAZE há 30 dias, começou a escurecer um pouco, sabor laranja, a cor não tá mais aquele laranjão. no site diz q é normal por não ter conservantes e o prazo de validade 60 dias após aberto. tem algum problema consumir dentro do prazo com a cor alterando?

Não era Dura, era Mole.

to precisando aumentar as calorias, não sei mais o q comer.

ingerir soja vai te deixar sojado.

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não tá afetando a libido?

Esse título tá estranho

Eu faço 5 pra 2300kcal, isso empurrando comida.

Caras, podem avaliar se meu treino tá bão pra iniciante, 4 meses? 1,75m 71kg BF: 13%-14% Ectomorfo tentando meter o V Shape puro. Tô conseguindo subir a carga toda semana. Tô indo 6x na semana. Tá bão? Tá ruim? Muda alguma coisa? OBS: Supino Máquina Fechado é DropSet OBS: Gêmeos Máquina é DropSet O q eu tô vendo mais evolução aparente é tríceps, peito e perna. A vontade mesmo é ver a Asa crescer!