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BartSimpson

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  1. BartSimpson
    tb tô querendo saber. qdo comprei ano passado veio o de sempre. vai sair fórmula nova? Queria saber do pessoal qual outro gosto de Whey é bom além do sorvete de creme e banana ? ?
  2. BartSimpson
    vai de sardinha. por ai é barato e vc ganha em OMEGA 3
  3. BartSimpson
    Optimen, mas não ta legal de importar nada não. To com compra retida na receita a mais de 4 meses. Tem gente com mais de 6 meses esperando. Como vão trazer pra vc, vale a pena. Caso não, melhor pegar no ML.
  4. BartSimpson
    o rótulo é ZERO carbo!
  5. BartSimpson
    o q acham desse Whey vendido a granel no ML como se fosse da ON por 40,00 l 45,00 o kilo? os vendedores tem mais de 1700 vendas do produto.
  6. BartSimpson
    já tentou ver em alguma universidade pública? se vc tiver contato com algum professor de curso de eng química ou outro q mexa com isso pode ser q consiga. Entra em grupos no Facebook e tenta contato com alunos ou professores.
  7. BartSimpson
    no olho tem q ser assim mesmo. vai aumentando a qtdd de proteína e comida boa, e vai acompanhando o resultado na balança e no espelho. se estagnar aumenta mais a qtdd. é uma dieta cega, mas tem muita gente q consegue resultado assim.
  8. BartSimpson
    nao tem essa de comer muito ou pouco. o q conta na real é seu saldo calórico no final do dia. fazer dieta no "olho" é complicado por causa disso. o chato e mais eficiente é contar os micros e macros. ta estagnado pq vc esta ingerindo exatamente o q gasta por dia de calorias.
  9. BartSimpson
    é q eu vi q a light tinha mais proteína, o dobro da normal. eu me amarro em amendoim, mas só como torrado sem casca.
  10. BartSimpson
    galerinha viciada em pasta de amendoim, como vcs costumam utilizar nas receitas? quais marcas com alto índice de proteína e os melhores sabores? nunca usei, vou comprar uma Light (esqueci a marca) q vi no mercado q tinha 7g de proteína por porção e menos de 2g de carbo, tava 17 pilas 500g, só esqueci o nome, mas não queria comer só com pão. da pra misturar com mais o q?
  11. BartSimpson
    só observo, pessoal ai reclamando de 20-50mg de sódio nos refri e comendo queijo com 500mg+ de sódio.
  12. BartSimpson
    R: vergonha na cara! ?
  13. BartSimpson
    achar bonito é uma coisa, ficar bem de barba são outros 500.
  14. BartSimpson
    tu quer barba pra q, cara? O troço chato de tirar. Com o passar dos anos é um saco, navalhar a pele um dia e no outro ta igual uma lixa na cara. Queria eu não ter barba e a minha é cheia, grossa e pelo liso.
  15. BartSimpson
    se o problema é a carne vermelha, tem frango e peixe como opção. sardinha é barato e ganha em praticidade e omega 3. Qto ao whey, pode tomar qualquer hora, não faz diferença o horário. O q importa é bater a cota de proteína do dia, priorizando a comida. como eu não tenho problema com carne, prefiro comprar 5kg de alcatra ?
  16. BartSimpson
    eu uso o Olive Extra Virgem, ele é Chileno, normalmente pego promoção relâmpago no mercado. tem acidez 0,2% e o gosto é excelente, parece um suco.
  17. BartSimpson
    Fernando, o silica gel q vem dentro da vitaminas pode deixar dentro do pote até acabar as cápsulas ou tem q jogar fora logo qdo abre?
  18. BartSimpson
    whey tem rápida absorção ? Kkkkkk. cara tu caiu no conto do whey, vai catabolizar? Kkkkkk. fala isso não pow. Whey é proteína cara, não tem essa de velocidade de absorção, o q importa é vc bater a meta diária de proteína. Whey é pra quem não tem tempo de preparar uma refeição com proteína, apenas isso. e como te falaram acima, vc só deve fazer uso de suplementos caso sua dieta esteja com DEFICIÊNCIA daquela vitamina ou mineral, caso contrário é dinheiro jogado no ralo. E te enganaram com respeito a sardinha e ao salmão tb. Salmão com omega 3 só de oceano, sardinha tem omega 3 sim E MAIS Q O SALMÃO, só perde pro Arenque, da uma olhada nas GOMES DA COSTA sabor limão ou defumado q tem mais de 1100mg de omega 3 a cada 60g, como na lata vem 90g coloca ai algo próximo a 1600mg por lata. Outra coisa, Whey melhora o raciocínio pq? O q tem no Whey q não tem na carne? Whey ajuda na recuperação do musculo mais rápida? Qual a mágica ?
  19. BartSimpson
    talvez os BCAAs da fórmula?! já li vários relatos de pessoas q tiveram reação adversa ao suplementar com BCAA. vc tem q fazer teste, parar por um tempo de usar o Whey. gasta essa grana com Carne de verdade. o preço de 1 Whey vc compra 5kg de Alcatra ou 10kg de filé de frango, ou se quer praticidade 30 latas de sardinha, ganha na proteína e no omega 3
  20. BartSimpson
    esse ADAM com 1 comprimido/dia não faz urina verde fluorescente como o Opti?
  21. BartSimpson
    mas importando tem o risco do imposto, neh, ou eles barrarem por considerar medicamento, mas se conseguir com algum nutricionista uma receita da pra passar sem imposto, não?
  22. BartSimpson
    vale a pena sim, se tem grana da pra investir no Opti-Men. eu compro da Growth mesmo pelo CxB. o povo reclama dos nacionais, mas o problema do %IDR baixo é culpa da Anvisa q limita isso. acima dos valores recomendados tem q se classificar como medicamento e não suplemento. o Opti-Men tem algumas vitaminas em excesso chegando a 5000 - 6000 %IDR, o q acaba sendo eliminado pelo organismo em forma de urina de Kryptonita. o Opti-Men ganha tb nos blends extras q vem (Amino-Blend, Viri-Blend, Phyto-Blend, Enzy-Blend), mas custa bem mais caro. o da Growth custa 29,00 pilas 120 cápsulas. considerando 3 CÁPSULAS de cada, vai um breve comparativo... não é a toa q tem uma caveira na embalagem...
  23. BartSimpson
    coloca um Multi diário ai pra suprir as vitaminas, não é caro. e morango ? cai muito bem em low-carb, mais q banana ? q é high-carb
  24. BartSimpson
    cara, pelo seu relato vc tá perdido ainda sem entender o q tá fazendo. então, vc tá querendo hipercalórico pq tá se achando muito franguinho iludido q vai pegar corpo com isso. mas se está fazendo no olhometro corre risco de não alcançar resultado algum e se frustrar. pelo q vc diz, penso q vc deveria fazer um bulking limpo, e pra isso vc tem q calcular o quanto de calorias vc precisa pra manter seu peso, pra daí poder montar sua dieta limpa com um SUPERAVIT de calorias em relação ao necessário para manter o peso. vc só deveria consumir hipercalórico caso sua meta diária não fosse alcançada só com a dieta. mesma coisa pro Whey, só deve usar caso não consiga ingerir a quantidade de proteínas diária. portanto, monte sua dieta BULKING calculando micros e macros necessários para seu objetivo. http://www.hipertrofia.org/blog/2017/09/01/dieta-bulking/ ? depois tu manda um CUTTING pra definir e perder a gordura q ganhou em excesso... http://www.hipertrofia.org/blog/2017/02/17/bulking-para-cutting/ ? se fizer tudo aleatoriamente é alto risco de gastar dinheiro a toa e perder tempo. se não tem tempo de comer algumas refeições ai vc entra com os suplementos nessas refeições, mas tudo calculado. arrume tempo ao menos para fazer as contas.
  25. BartSimpson
    taca um Opti-Men ai e volta a treinar ou fazer alguma atividade física com constância, mesmo sem motivação. depois vc pensa no resto.
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