Anna Paulaa

Artigo valioso. Como calcular a necessidade de calorias diárias? Grata.

É verdade, a mente sabota, o coração saí pela boca, as pernas ficam inquietas. Comer tanto de madrugada num curte período deixou um rastro de fracasso. E a velha pergunta: Vou conseguir? Vou tentar subir a pedra pelo menos. Obrigada. Mystyry28 estou tentando reduzir os alimentos que gosto de comer. Perdi 10kg em três meses evitando o meus excessos e introduzindo caminhada, não adianta tentar nada de alto impacto. Agora me matriculei em uma academia, e apesar dos olhares e dá pouca atenção dos intrutores, estou indo 3x na semana. Gratidão por disponiblizar seu contato.

Obrigada por compartilhar esses pequenos deslizes.

Ansiedade batendo forte hoje pela madrugada. Comi 4 pães agora. Amanhã vou tentar compensar indo a pé ao trabalho e me alimentar melhor.

Tentarei o mais natural possível, já tenho problemas de saúde demais por conta da obesidade.

Dieta maluca. Você a fez?

Muita gentileza sua. Não esperava uma acolhida tão calorosa. É bom saber que aqui não existem apenas pessoas com corpos defindios, há quem ainda esteja buscando alcançar pequenos objetivos. Feliz demais. Parabéns, sei bem o quanto é difícil. Parei de caminhar no parque próximo a minha casa por não suportar os comentários maldosos.

Obrigada. Espero também contribuir com a comunidade. . Você ainda está emagrecendo?

Obrigada pelo apoio, Matheus. Até o momento perdi 10kg em três meses. Eu sei que é pouco, mas é um grande avanço para mim. Eram quase 150kg.

Alguém poderia dizer como postar fotos e links? Grata

Boa tarde, Sempre navego pelo fórum em busca de conteúdo para inserir na minha vida. Eu tenho obesidade e o anonimato da internet parece ser um único lugar em que alguém como eu pode ter voz sem sofrer a censura de olhares. Enfrento diariamente, seja no trajeto do trabalho, no próprio trabalho, em casa, na academia - tenho tentado começar de algum lugar - pessoas me julgando pelo o que muitas vezes eu não posso controlar. Às vezes penso em desistir. Atualmente tenho 163 e peso 135kg. É muito pra carregar, e quero começar a descarregar aos poquinhos. Espero compartilhar minha luta com vocês e dividir as angústias e as conquistas aqui. Sejam bem-vindos.

Alguém poderia me dá alguma receita com anabólica com berinjela?