Larilari

Valeu ... Paciência é o que mais tenho. Dificilmente furo treino e dieta, mas fico frustada pq não consigo evoluir. Amo correr e não posso pq emagreço muito. Já fiz um ciclo uma vez, bem próximo ao que coloquei acima. Tive bons resultados (bem, ao menos para mim..rss) pela primeira vez na vida cheguei aos 52kg ... depois nunca mais ..rs . .. nunca mais tive coragem de tomar nada pq tive alguns efeitos colaterais e fiquei com medo. Este ano resolvi fazer outro para ver se da um up no treino e não fico desmotivada. Como sair dessa magreza toda só com dieta e treino? Rss

Oii... Sim.. 44kg ... tenho dificuldade enorme em ganhar peso. ... Qual o momento para o ciclo? Na verdade eu estava parada da musculação. Mas fazendo funcional. O ideal seria eu escolher stano ou oxan? Qual dosagem? Dieta está Café da manha: 2 fatiasde pai integral com peito de peru. Lanche da manha: 30g de aveia com uma banana Almoco: 120g de arroz integral com 100g de filé de frango Lanche tarde: 50g de batata doce com 2 claras Jantar: 100g de arroz integral com 3 claras e uma banana. Lanche noite: um ovo inteiro mais 2 claras e uma banana. Ceia: 100 g de filé de frango grelhado

Posso aproveitar o gancho? Rss.. Desculpa gente..mas sou novata .. e preciso de um help. Tenho 1.56 44kg Malho a 4 anos com intervalo de 3 meses.. voltei tem um mês. Meu personal me passou um ciclo 10 mg de stanazolol a cada 12 horas + 15 mg de oxandrolona a cada 12 horas. Para proteção tome silimarina todos os dias no café da manhã. Já fiz um parecido em 2012 e tive bons resultados, mas com efeitos colaterais. Alguma alternativa? Meu objetivo é chegar aos 50kg com pouco ganho de gordura. Dieta tá bem básica frango. Ovo. Batata doce. zero açúcar e suplemento tô evitando pq como bem. Treino curto mas bem intenso. Atualmente estou com 15% de gordura

Posso aproveitar o gancho? Rss.. Desculpa gente..mas sou novata .. e preciso de um help. Tenho 1.56 44kg Malho a 4 anos com intervalo de 3 meses.. voltei tem um mês. Meu personal me passou um ciclo 10 mg de stanazolol a cada 12 horas + 15 mg de oxandrolona a cada 12 horas. Para proteção tome silimarina todos os dias no café da manhã. Já fiz um parecido em 2012 e tive bons resultados, mas com efeitos colaterais. Alguma alternativa? Meu objetivo é chegar aos 50kg com pouco ganho de gordura. Dieta tá bem básica frango. Ovo. Batata doce. zero açúcar e suplemento tô evitando pq como bem. Treino curto mas bem intenso. Atualmente estou com 15%. Valeuuu galera...