BrancoZs
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Albertiny reagiu a uma resposta no tópico:
Viver apenas com suplementos?
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haja $$ se utilizar apenas suplementos... porque não mescla alimento sólido + suplemento, eu faço meu rango da semana no sabado, faço 3kg de carne moida, batata doce, lentilha e etc, peso e congelo nas porções e levo na térmica pra onde vou durante o dia, apenas uma dica. Abs
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10 de BF com 80 kg