Gabriel Martins Garcia

vlw mesmo hall da fama, vou dar uma olhada nesse também.

poxa vlw meeesmo Jotaro, muiiito obrigado!

Não é só questão de não poder pagar um nutricionista e sim também de achar um bom. Moro em cidade do interior (20 mil habitantes) e pelas referencias que tenho a maioria dos nutricionistas que tem aqui são aqueles especializados em dieta para passarinho de pet shop se é que você me entende. Eu quero ter o conhecimento para mim e levar para a vida toda e se puder passar para os outros que buscam a mesma coisa.

Olá a todos os usuários, sou novo aqui no fórum e preciso da ajuda de vocês (fico muito grato a quem ajudar) Pratico musculação a quase 5 anos e tive bons resultados, apesar da falta de conhecimento na área. No entanto, busco melhorar meu corpo e expandir meu conhecimento para poder evoluir ainda mais. O problema é que não tenho tempo nem condição financeira para contratar algum nutricionista esportivo e/ou educador físico para me ajudar nos ganhos e a evoluir na musculação. Por isso venho aqui pedir a vocês indicações de LIVROS, seja em português, inglês ou o que for, que me ajude a montar uma base forte sobre nutrição e treino. Nunca fiz dieta somente me alimento da forma mais correta que consigo e sigo os treinos que o instrutor passa na academia. Contudo isso não é o suficiente para ter bons resultados, por isso busco mais informações sobre dieta, como montar a minha própria dieta e treino, etc... Já procurei e perguntei isso para várias pessoas, porém o que encontro é sempre alguém tentando vender informações ou que simplesmente não entende do assunto. Espero que possa contar com a ajuda de vocês. Obrigado.