Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

ChikenGirl

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    17

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que ChikenGirl postou

  1. ChikenGirl
    Assim, corrijam-me se eu estiver errada, mas pelo que pesquisei, tem que ter a adaptação e O desmame da droga, na que eu fiz, comecei tomando 10mg/dia na primeira semana, 20mg por dia na 2 semana e na terceira a dose que tava planejada, 30mg/dia... eu não tive nenhum colateral a não ser oleosidade, mas com um sabonete apropriado se resolve! Agora to no desmame de 10 Mg por dia novamente pra manter os resultados... que foram poucos pelo meu objetivo e o preparo inadequado do corpo kkk resolvi iniciar porque sou ansiosa mesmo... o objetivo era ganhar massa magra, dai ganhei um pouco de massa sim, e a BF baixou. Tomei apenas 50cp. (foi o primeiro ciclo, dai fiquei com medo kkk)
  2. ChikenGirl
    https://uploaddeimagens.com.br/imagens/dd89bd1b-4495-4dd5-9934-93d6d1735797-jpeg Tá aí: bom, foi um ciclo bem curto, pois só tomei 50 cp, agora to desmamando. Treino hipertrofia 1- perdi BF 2- fiquei mais “durinha” 3- único colateral foi oleosidade 4- recuperação top + aumento de força reconheço que me antecipei quanto ao ciclo, era pra estar mais preparada antes de começar... estava gordinha kkkk mas obrigada a todos por acompanhar, pelas críticas e incentivos! É algo muito importante na mudança de estilo de vida... irei continuar firme nos treinos e dietas, quando estiver mais preparada, volto aqui pra relatar novamente... qualquer coisa que quiserem perguntar sobre O relato, fiquem a vontade!! Bjjjs https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2d4cf46c-44ff-42cd-8ec3-46286850774d-jpeg
  3. ChikenGirl
    Resolvi não fazer dia do lixo... foco rsrs
  4. ChikenGirl
    Acompanhando!! Tem foto de antes?
  5. ChikenGirl
    Vou ver um lixo de leve no fim de semana, volto pra relatar como o corpo reagiu Tudo na mesma por aqui. Nada de colaterais além da oleosidade
  6. ChikenGirl
    One more Day, ontem aumentarei novamente as cargas do treino, suaaaaaava tanto... não sei se é um colateral, mas eu to suando demais da semana passada pra ca, na academia não percebo muito porque tem muita ventilação, mas mesmo assim ainda suo na blusa... diariamente é quando sinto mais... no começo do ciclo, esqueci de relatar: fiquei um pouco irritada, ficava com tudo, mas agora to mais tranquila! Alimentação bem regrada desde o começo, a quem está acompanhando e é mais experiente, da pra fazer uma refeição do lixo durante o ciclo ou melhor não?
  7. ChikenGirl
    De procedência, manipulado. Tomei o fim de semana, e vou continuar tomando todos os dias... hoje tomei pela manhã cedo. Como o amigo de cima falou, controlando a oleosidade com sabonete específico, to fazendo uso do asepsia rsrs! Galera, obg por acompanhar e agradeço tbm as críticas, que serão todas levadas em consideração em um próximo ciclo, com certeza estarei mais preparada fisicamente e tb psico.
  8. ChikenGirl
    Vou postar no final do ciclo! Daqui a 2 semanas
  9. ChikenGirl
    Mas é ótima a sua sinceridade, tive resultados com 30mg sim, minha bf tava vem alta, acho que já baixou um bocado, realmente me afobei em questão de preparar o corpo antes de receber mas não me arrependo. Obgg pelas dicas, depois que acabar esse vou custar um pouco pra fazer outro ciclo mas já não terei mais o medo q tinha as espinhas.
  10. ChikenGirl
    Como to iniciando na 4ª semana, e iniciei o ciclo logo após o período menstrual, minha retenção deve ser devido a isso então! Acabei esquecendo do período menstrual... aff!
  11. ChikenGirl
    Vai fazer por quantas semanas? To pensando em encerrar na 6ª e fazer exame sangue, das taxas de fígado pra ver como tá...
  12. ChikenGirl
    Hoje, tomei o comprimido da manhã, sempre tomo depois das 3 refeições principais... hoje deu um pouco de dor de cabeça, pode ser a pressão um pouco alta... oleosidade controlada, tudo ok! Espero conseguir aumentar novamente as cargas do treino amanhã!
  13. ChikenGirl
  14. ChikenGirl
    Altura: 1,64 Peso: 60.500g BF: Não sei Medidas: Busto 86cm Cintura 66cm Quadril 95 cm Coxas parte superior D e E 58cm Panturrilha D e E 37 braço flexionado 28cm Objetivo: Aumento de massa magra Já treinei um tempo, era até grande maaaass me desleixei 2 anos e perdi tudo, nunca tinha tomado nada, dai voltei com objetivo de ganhar massa magra e perder bf, não me importo muito com a balança mas sim com o físico... Estou ciclano com oxandrolona 10 mg Comecei o ciclo a 3 semanas e vou relatar desde a primeira 1ª semana comecei tomando 1 cp por dia - não vou mentir, como todos que já passaram pelos seus 1º ciclos, tem medo de colaterais, comigo não foi diferente e fui começando pouco pra o corpo de adaptar, não só o corpo mas principalmente o psicológico, um pouco de falta de apetite, talvez pela dieta, pq sou acostumada a comer pouco... mas na primeira semana, nada de colaterais e nada de efeitos também... 2ª semana - já estava mais aliviada por não ter aparecido as temidas espinhas, era meu receio maior, pois já fiz tratamento com roacutan, passei maior perrengue! Comecei a tomar 2 por dia (20mg) na quarta feira da segunda semana já comecei a sentir mais força, mais estiga, e senti uma diferença na vascularização, minha veias dilatadas... mas a oleosidade da pele aumentou, nasceram duas espinhas na base da mandíbula, corri na farmácia e comprei um sabonete pra espinha, comecei a lavar 2 vezes por dia... sumiram! 3ª semana 3 por dia (30mg) - já que não tive nenhum efeito, bora pras 30mg!! Na quarta feira da 3ª semana, tomando 1 a cada 8h já mudou o cenário: mais força, aumentei carga em todo o treino, mais estiga e a recuperação muscular muito top... estou toda “durinha” senti ganhos perceptíveis em todo o corpo, menos no abdômen, retendo também um pouco de líquido mas nada demais... oleosidade aumentou, to controlando no rosto, e no cabelo tendo que lavar mais vezes do que fazia... mas nada de espinhas, virilização 0! Estou no 6 dia da terceira semana. Há, até essa 3ª semana to tomando sábado e domingo, na semana que vem, to pensando em tomar as mesmas 30mg mas ausentar o fim de semana, o que vcs acham? Abaixo postarei as fotos antes de iniciar o ciclo e quando acabar o remédio, tbm postarei. Estou malhando a 3 meses... o oxan foi pra dar aquela estiga pra não parar mais! O céu é o limite hhaha vlwww
  15. ChikenGirl
    Muito obrigada MBD! Dicas de ouro... quando a pessoa tá com o produto na mão, fica difícil segurar a ansiedade, mas vou tentar treinar e dieta por mais um tempo antes de ciclar. Já tinha tirado até as fotos pra relatar rsrs. Vou tentar segurar mais uns 2 meses.
  16. ChikenGirl
    Aumento as calorias balanceando entre proteína e carboidrato? Ou mais de um do que de outro? A gordura aumento com castanha do pará na ceia? Porque ainda fico com fome kkkkkk obrigada!
  17. ChikenGirl
    Altura: 1,64 Peso: 60.500g BF: Não sei Medidas: Busto 86cm Cintura 66cm Quadril 95 cm Coxas parte superior D e E 58cm Panturrilha D e E 37 braço flexionado 28cm Objetivo da dieta: Aumento de massa magra Bom galera, queria pedir a opinião de vocês diante a minha dieta, pois ainda essa semana vou fazer meu primeiro ciclo com oxan, tava parada em relação aos treinos e voltei fazem 2 meses, já com todo o gás. Como sou iniciante, e não consultei nutri, faço a dieta por mim mesma, nada melhor do que a voz da experiência de vcs, né?! Então, aqui vai: Dieta 07:00 am ( kcal 305, proteína 23,7, carboidratos 21,6 , gordura 11,6 ) 3 torradas integrais 1 ovo inteiro 1 clara 1 fatia de presunto 200ml de água com limão 9:00 am ( kcal 151, prot. 13,3, carb 30, gordura 2) 200ml de Iogurte desnatado + colágeno hidrolisado com vitaminas + granola sem glúten 12:30 pm (kcal 346, prot 35, carb 15,7 , gord 15) 40g de arroz integral + 40g feijão OU metade de uma batata doce (umas 80-100gr) com brócolis OU mesma quantidade de macaxeira 100gr de frango ou patinho Salada de folhas a vontade com temperada com azeite 14:30 pm (pré-treino) - kcal 195, prot 6,4, carb 38,3, gord 0,1 1 banana com aveia e chia OU vitamina de banana com leite desnatado + café OU papa de aveia com água leite desnatado 17:00 pm (kcal 109, prot 21, carb 11) Whey 21g de proteínas e 11g de carbo + vitamina C com zinco 18:30 pm ( kcal 237, prot 29,6, carb 21) 2 fatias de pão integral com atum + ricota OU tapioca com 1 fatia de presunto + ricota 21:00 pm ( kcal 280, prot 26,3, carb 1,2, gord 9,5) 2 ovos cozidos (1 sem a gema) Em torno de 1.650 kcal 155g de proteína 137 de carboidrato 30g de gordura (sendo a metade basicamente de azeite e do ovo) obrigada pela ajuda e n briguem mt se estiver demasiamente errada Kkkk
×
×
  • Criar Novo...