FITBABY

KKKKKKKKKKKK

Lanche saudável? Man , nada de SUPLEMENTOS! Só existe : Creatina e Vitaminas , o resto não aconselho! Sem tempo? Receita para os meninos sem tempo : Material necessário: -Noite bem dormida; -Uma caixa de plástico -Claras cozidas com água com um pouco de atum (demolhado em água) Pronto , caso se sinta mal : Um cafezinho com um pouco de açúcar , assunto resolvido! Se ficar com fome: Tabaco Se tiver em bulk e quiser comer tudo : Cannabis

Depende , só experimentando mesmo ou levando ao laboratório, espero que não use só GH , isso seria burrice level 1000 . Já fez quantos ciclos? Sabe injetar GH? Abraços.

Oi Anna! Sou um ex-gordo , perdi em menos de 6 meses 20 kg (usei coisas que nem vale a pena mencionar) , uma coisa é certa lute pela luta de agora e pela luta do depois pois também será dura ! De qualquer maneira , faça-o natural ! Nada de T3 , t4 , clemb, EC ou ECA , Oxadrolona/Stano ou Primo ou pior ... DNP! Força nisso #GirlPower

FORÇA NISSO! Já está boa.

Numa boa chefe!

Gostei dos progressos , mas seu bulk está com muitas calorias ! Então sua taxa é 1700 e vc passa quase para o dobro? xD Vá com calma nisso! -Baixar calorias; -Treinar bem O resto se vê Ganhos de monstro PS: Cuidado com o bulk eterno

Verifique sua taxa metabólica; Verifique sua dieta dependendo da sua Taxa (colocar pelo menos 300 kcal acima); Verifique se são mesmo teus amigos ou se você pergunta "retoricamente" obrigando-os a responder que sim (perguntar ao marido não vale); Verifique seu percentual de gordura Vendo isto tudo só pode ser 2 coisas : Seus amigos e familiares mentem para ser politicamente correto ou você está a perder retenção de água (isso é bom). Abraços e ganhos de MONSTRA

Olá MONSTROSS! Muitos têm um preconceito errado do Heavy Duty , chegam até a dizer que não funciona! Em parte têm razão , vamos a factos: Existe um website muito conhecido (não é o Hipertrofia) que anda a induzir em erro as pessoas sobre este treino não resultar em idosos segundo um estudo de 2011 , bem na realidade não resulta em idosos POIS ELES ERAM SEDENTÁRIOS ANTERIORMENTE , isto é, iniciantes no ginásio. Este treino não se adequa a iniciantes , porquê? Simples: É um treino curto e de alta intensidade: os exercícios têm de ser bem-feitos para ver progresso! FAZER LENTAMENTE quando é preciso e RÁPIDO quando é preciso. Conclusão: Este treino é pelo menos para pessoas com algum treino que por qualquer motivo não desejam usam os tradicionais ABC ...etc ou para pessoas com EGO baixo (quando digo baixo é baixo o suficiente para vc ver moça bonita a passar e não aumentar a carga por causa dela , como eu chego a ver todos os dias). Outro erro comum é o descanso , a pessoa realiza o treino e depois vai descansar ... passa 2 dias já quer voltar a treinar! CALMA! Antes de mais , motivação a mais só na cama no ginásio tem de dar tempo ao tempo , você pode treinar 24h por 24h que em 1 mês não terá corpo de Mister Olympia. Quer treinar? Boa! Faça um cardio , que vejo muitos a "desleixarem" nessa parte , seu coração é basicamente músculo , não quer dar um pump nele? E treine a elasticidade que é EXTREMAMENTE IMPORTANTE! Eu queria continuar , mas não me lembro de mais nenhum além dos habituais já muito batalhados no fórum , termino só dizendo que é um treino muito bom para cutting (sei por experiência própria). Obrigado e GANHOS DE MONSTRO

Café da manhã tem de ser com algo que se trinque senão vc morre de fome.

CHEFE TENHO A SOLUÇÃO! PARA TI SEM GASTARES QUASE NADA DE MONEY!!! TIRA UM POUCO DO TEU SANGUE , COLOCA NO FRIGORÍFICO DURANTE 24 HORAS , TIRA E VOLTA A COLOCAR EM TI , VOCÊ VAI SER UM ATLETA OLÍMPICO COM ISSO , ABRAÇOS (DESCULPEM O CAPS' MAS TECLADO AVARIADO) É O CHAMADO DOPPING SANGUÍNEO (CAPS SRY)

Tenta fazer arrepios em ti , tipo com as unhas ou dedos faz movimentos circulares no peitoral

Coloque um pouco de gelo , e tente fazer "pele de galinha" . Vai ver uma melhora , isso já me aconteceu e era do calor.

Sei onde se compra isso em Portugal e nos EUA , no Brasil não sei! Mas é caso para se ver.

Uso água para cozinhar quase tudo e ainda não morri!

ehehe

Você é que sabe! Mas olha que fica meio complicado e eu explico-lhe porquê : Como existe muita plantação de transgénicos as sementes que eles deitam "voam" com o vento muitas vezes para outros lugares (existem até sementes que quase passaram um oceano inteiro!) e por causa disso pode acertar numa plantação de cultura biológica e se for assim já era, mas vá abraço

Porra, porque não come transgénicos? Se for alérgico ok , agora não me venha com essa treta de que fazem mal! Faz mais mal os esteroides que um dia terás de tomar para chegares por exemplo a Pro , chefe sem ofensa , mas os transgénicos foram inventados para ajudar 1) a que mais população tivesse acesso a comida , 2) a que a comida aguentasse mais e mantivesse ou melhora-se o sabor , 3) Não existem estudos que comprovam cientificamente que os transgénicos fazem mal. Espero ter ajudo e GANHOS DE MONSTRO.

Pois! Entendes porque eu e muitos não querem que uses? Epah ,esteroides só no cutting brother , seria uma muita má escolha Para ti fazeres isso ! Ainda tens muito para dar, eu tentei te dar as informações que sei para casos faças ouvidos moucos podesses saber , mas é como digo: Só no cutting para ti, quando tiveres já uma boa massa muscular (75-80 kg ) aí sim , mas agora só te vais matar :/

Deposteron é um ester meio para o lento devias pelo menos fazer 8 semanas , eu ia para uma testo com meia vida mais rápida. curta*

Para mim , ele nem AE devia usar. Eu vou ser sincero , eu uso stanozolol e tenho efeitos secundarios e basicamente a minha pila continua "quase" igual! Douglas também vai depender de ti , podes experimentar só diana! E se vires que aquilo não fica em sentido e a mina começa a reclamar dá-lhe com uma testo , mas pessoalmente eu nunca precisei! Mas isto sou eu, né? xD

Sim , não ia fazer muito sentido e como és iniciante podes te magoar ou não te adaptar bem ao injetavél , além disso podias ter melhores escolhas como o Dura , deixa ele para depois! Concentra-te em fazer uma boa TPC e cuidado com o fígado e com a gino!

Chefe tens um bom shape! Mas , eu vou ser sincero contigo e espero que respeites Não uses esteróides para bulk , na tua maturação muscular ainda não precisas disso , só mesmo para cutting. Agora se queres mesmo ir a avante , embora eu seja contra e muitos também sejam eu recomendo-te a apostar num ciclo de Dianabol mais nada, e já irás notar diferença! De qualquer maneira para caso queiras e não faças asneira : Semana 1 : 20 mg/ dia (para testar como reages) Semana 2 - 8: 40 mg/ dia Não te esqueças ele é um 17 AA , cuidado com o fígado ! Faz análises a cada 15 dias . Mas o que tu precisas é de dieta boa , hipercalorico e creatina , o resto é frescura Fica bem amigo , Ganhos de Monstro

Aparentemente sim , além disso ele fazia: Overtraning; Bebia Alchool; Fumava tudo; Dormia mal; etc. Reconheço o valor dele na comunidade , mas quando se mete com algo desse calibre é preciso ter os cuidados necessários. Espero ter ajudado

Gente , hj o treino foi Bom , além de quando me levantei perdi cerca de 800 gramas, hoje só falta tomar 20 mg de stano, a testo está atrasada , o meu AE (secret) amanhã chega, então nao posso adiantar muito! Posso dizer que comecei a ter dores nos ossos , meio estranho e o meu ritmo cardiaco subiu , mas fora disso estou bem! Os colaterias mantém se com algumas flutuaçoes na parte da libido. Obrigado e continuem a acompanhar