Duda Huck

No caso os pesos continuam os mesmos?

Como manter o corpo após os ganhos? Já cresci e estou do tamanho que eu quero, estou com meu corpo tão sonhado e desejado. Queria saber como faço pra manter meus ganhos, não quero crescer mais. Que exercícios fazer? Os mesmos? Continuo tomando suplementos e mantendo a alimentação? Por favor me deem uma luz, não achei nada na internet...

Boa tarde pessoal... Gostaria de saber como faço para diminuir meus glúteos sem deixar eles molenga... Acho eles grande e fica proeminente quando uso calças e shorts, e eu não gosto... Tem algum exercício? Dicas?