Caio Trajano
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Conquistas de Caio Trajano
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Então gente, gostaria de pedir ajuda de vocês se podem me indicar algum site ou algum app que me ajuda em montar uma dieta hipercalorica, claro que sei o que é preciso mas queria algo fixo pra eu seguir nas refeições, claro que não irei focar só nela pq com certeza irá enjoar, mas gostaria de uma ajuda a montar um cardapio fixo na dieta hipercalorica: café da manha, almoço, lanche,janta e antes de dormir !! Se puder me ajudar vou ficar bastante grato !!
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Então gente, gostaria de pedir ajuda de vocês se podem me indicar algum site ou algum app que me ajuda em montar uma dieta hipercalorica, claro que sei o que é preciso mas queria algo fixo pra eu seguir nas refeições, claro que não irei focar só nela pq com certeza irá enjoar, mas gostaria de uma ajuda a montar um cardapio fixo na dieta hipercalorica: café da manha, almoço, lanche,janta e antes de dormir !! Se puder me ajudar vou ficar bastante grato !!
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Uso de cannabis atrapalha o ganho de massa muscular? atrapalha o ganho de peso?? Me ajudem !!!
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Valeu meu amigo, me ajudou bastante, irei continuar sim e vamos ver daqui pra frente, muito obg, valeu !!!
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Sim, você me entendeu perfeitamente.. Irei fazer isso, vi grande diferença e até mesmo as pessoas me falaram, em 3 meses eu queria tá com um corpo bem mais notável, os professores também me falaram que não tem problema eu comer algo mt gorduroso tipo xtudo e tal, algo bem gorduruso.. o negocio é eu comer muito mas sempre mantendo aquela dieta
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Se puder me ajudar, sou novato em academia não entendo nada, apenas sigo o que os professores/personal trainer me falaram !! estou com 57 e pouco no momento.. Sou bem magro sim, apenas segui as dietas que os personal e os professores falaram na academia e em 1 mÊs de 54kg foi pra 58 e pouco.. Acho que fez diferença sim, estava bem mais magro...
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E como funciona isso? pq então o professor da academia manda apenas fazer essa dieta, beber hipercalorico, creatina e malhar? n faz sentido...
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Como funciona isso? Então por exemplo a dieta que eu tive de todos os dias de cereais, massa(batata doce,etcetc) vitamina e tal, e mais o hipercalorico foram tudo em vao?
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Eu malhei 1 mes e engordei 4,5 kg isso e´de musculo ou massa magra ou gordura sei la? durante esse tempo bebia hipercalorico e creatina e tinha uma alimentação rigorosa de 3 em 3 hrs, comecei com 54kg fui parar com 58 e pouco, é possivel eu engordar uns 10kg em 3 meses? (obs: mantive a dieta de batata doce, inhame, e tals e tals mas também não deixava de comer xtudo, açai só q pouco kk) me