Liberty Valance

Na boa veio,pelo vídeo da pra perceber que esse kra tinha mentalidade de um mlk de 10 anos com essas dancinhas toscas e necessidade de aparecer...que aparecer poe uma melancia na cabeça...qnt ao shape : bom shape...nada mais que isso...

curti os treinos desse kra ai...shape muito bom!

Antoine's Shoulder Routine Exercise Sets Reps Seated Bent-Over Dumbbell Lateral Raise 5* 12-15 Reverse Pec-Deck 4 12-15 Seated Dumbbell Lateral Raise 5 12 Seated Machine Lateral Raise 4-5 8-15 Alternating Dumbbell Front Raise 3 10 (each arm) Seated Barbell Overhead Press 5 8-15 *Includes two warm-up sets using a lighter weight and higher repetitions.

chegar nos 100 kg com um BF aceitável(9,10%)

O meu eu tirei de um western(filme) do John Ford chamado The Man Whot Shot Liberty Valance.

uhauHAUhauHAUhuhUAHUhauHA

dos fitness acho massa o shape desse kra aqui... sibem que as pernas são meio fracas na minha opinião,mas no geral achei um shape massa...

é simples, ele é da porção "francesa" do Canada.

uHAuhaUAHuah as pernas eram insanas msm...era completo nesse quesito...

Jeff King,bodybuilder dos anos 80, ganhador do 1983 Mr America, 1983 Mr Universe, 1984 World Championships...tinha um shape muito bom com destaque paras as pernas, que eram claramente afrente de seu tempo...

as pernas dele eram afrente do seu tempo,se liga nessa foto...

tinha ñ,é que nessa foto ele ta forçando o trapézio e o pescoço pro most muscular...aqui tem uma foto dele normal... msm assim o pescoço dele parece ser grande...

Falando em pescoço se liguem nesse kra...

curti mais essa aqui...

eu achei massa a música,curti vídeo tbm

Muito foda esse vídeo,um dos melhores !!

Boa definição pra um kra como o Matt Kroc.

[2]

Altura:1,62cm Peso: Em off - 130kg On - 90kg Braços: 53,5cm http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37482-lee-priest/

uHAUhauHAUhaaUHA q figura...

pod cre, eu já li a respeito, de que escutar ou estudar musica clássica na infância é benéfica e ajuda a estimular o lobo frontal,mas a respeito de que a música clássica ajudava na musculação eu não sabia.

vcs se ligaram na musica da academia...tem uma hora lá que ta tocando 9º sinfonia de Beethoven

de rosto ele lembra um pouco o Lou Ferrigno,principalmente pelo cavanhaque...

ja tinha visto o vídeo,muito massa,kra parecer bastante gente boa e meio que resgata em termos os treinos e estilos old school...

Pod cre tbm curto bastante o viator,tinha um shape muito bom,sem flar que o kra era forte pakas...se liga nessa foto dele no supino mais de 200 kilos no supino...