Roque Matheus

Tem gente que não aceita opiniões contrárias, se tu acha que dá, fala e pronto, não fica discutindo com quem acha que não, vejo muitos falando que da pra pegar a maioria dos shapes, mas cada teu shape? Até onde tu chegou naturalmente? Não seja hipocrita, pra mentir e dizer que o céu é o limite ja tem caras como Jeff seid e David laid dizendo que são naturais.

Fala merda e não quer ser zoado ? 3% de gordura corporal? Natural?

Quando eu tinha 15 anos o instrutor da academia me avaliou e disse que eu tinha 5% de BF, se eu acredito? Jamais, 5% é para Jeff seid, Felipe Franco e em dias de competição, eu ainda tinha uma barriga de verme, ou seja não confie em tudo que te dizem. Tenha coerência e sensatez

Tu tem esse shape?

Nunca acreditei que fosse

JÁ vi uns vídeos dele, não acredito que seja natural, muito inchado e ainda é definido. Quanto a essa panturrilha aí, muito esquisita, prefiro a minha mesmo ?

Em primeiro lugar esse shape não chega perto do frank Zane, em segundo você está dizendo que em 1939 não tinha anabolizantes?

Procura algo realista pra quem n quer usar bomba pelo amor de Deus cara.

Bem difícil para qualquer hormonizado que usa doses decentes e impossível para qualquer natural, minha opinião.

Se é tão fácil e banal para você, por favor chegue no shape e nos prove que você consegue, além de um tapa na cara iria nos incentivar a continuar.

Foi ironia irmão.

Da, ele demorou um pouco pra alcançar esse shape pq antigamente tudo era precário né, hoje em dia 2 anos e uma dieta regrada resolve, só precisa ter uma genética mais ou menos.

Daqui uns dois ou três anos, segundo o raciocínio de uns aqui.

Não, mas obviamente busque o seu melhor shape sempre. Esse shape natural esquece. Os caras tem a mania de olhar uma foto de qualquer jeito e falar “uns 3 ou 4 anos”, como se fosse algo mensurável o tempo que cada um chega em um shape natural, se é que chegará. Acho que esse pode ser o ápice do shape de um cara natural, acredito que da pra chegar, mas não tem como um mortal estipular o tempo pra isso, não vai passar de achismo inútil. Treino muito, coma muito bem que um dia vc chega lá ou próximo disso.

Natural? Não, se o cara é hormonizado nitidamente, você só chega no shape dele natural se ele for um merda, o que não é o caso.