bomba ba

whey crea malto albumina é o basico mas com 100 reais nao da pra tomar esses suplementos de qualidade entao começe a montar um estoque em casa em 2 messe vc consegue ja que a media de preço é essa crea 70 albumina 20 malto 15 whey 90 total 195 é isso ai

a escolha voi boa pra min o melho no apesar de eu so ter usado ele e o nano

area errada mano

nao os dois sao pre treino sendo que tem a mesma funçao de aumetar a força alem de animal ser dinheiro jogado fora

de hiper só tomei o massa nitro no2 da probiotica 3kg em 20 dias

espera 3 messes ai começa whey crea e malto e da uma corridinha pra ajudar a baixa o bf

260 eu compro uma porrada de suplementos melhores nao vale a pena 260 em um gh

concerteza vai dar se quiser mais gas creatina ajuda

Primeiramente whey é imediatamente no pos treino com malto ou crea albumina na hora de dormir Entao na se mistura proteina de lenta e rapida absorçao Nao misture whey com alimentos certo só com malto creatina Primeiramente whey é imediatamente no pos treino com malto ou crea albumina na hora de dormir Entao na se mistura proteina de lenta e rapida absorçao Nao misture whey com alimentos certo só com malto creatina

ficou muito interessante aprovado

iniciante nem prescisa de metodo de treinamento

eu fikei 5 messes so me suplementando ai fas 2 messes ki nao tomo nada só pra limpar o corpo mesmo

eu achava ki 80 que é mais perto da minha casa era muito ai eu fui pra uma mais longe de 50 e vcs pagando 100 200 300 pra levantar peso como diz minha mae

To acompanhando aqui velho 8 kg +- só teus braços que nao cresceram muito né ?

o 2 º é desnecessario parceiro

toma seus suplementos whey crea e malto e malhar maisbraços com tecnicas do blog agora esse shape desse maluco do crepusculo pra tu é o ideal entao vc pensa pouco nao seja besta crie objetivos maiores vlw

nunca tinha ouvido falr desse ph

Ainda é cedo demais la no 3 mes sim vc começa com a suplementaçao mas esse suples sao fracos demais

falou tudo o cara de cima

1g/kg

2 scoops é o maximo

usa os 2 ta filé

vou procurar naqueles lugares e pegar pra ver nu que dá

eu particulamente so tomo multivitaminico mais vou passar a toomar tabm fish oil

crea whey no leuina casein fish oil bcaa isso é base as marcas sao relativas