skyblues

Vlw mano!

Pelo que eu entendi tu mudou para o vermelho, certo? Se for isso, não achei volume exagerado no treino de peito, ainda mais porque são só 3 séries nos exercícios. Agora, acho que poderia tirar um de tríceps, porque com 4-5 exercícios de peito, tu já tá trabalhando legal ele. Sobre o trapézio, eu sempre fiz um exercício só, mas se tu acha que precisa trabalhar mais essa área, de repente introduz uma remada alta junto com o encolhimento, semana sim, semana não, eu faria desse jeito.

Então mano, eu linkei no primeiro post aqui do tópico kkk. Mas de qualquer jeito, segue o link do último relato, se alguém não viu.

Com certeza brother, depois do ciclo eu dou um tempo e relato essa parte também. Valeu, abraço!

Nossa, quantas horas tu fica na academia? kkk. Na minha opinião achei muitos exercícios por dia, se bobear tu treina mais tríceps e bíceps do que eu! Acho que dava pra tu diminuir um pouco esse volume diário, até porque tu já se exercita 6x na semana. Do jeito que está, me parece que o gasto calórico está muito alto.

Como prometido galera, segue o breve resumo da 4° semana. Aumento de peso foi similar ao da semana passada, média de 700 gramas. Total, desde o inicio do ciclo até agora, são quase 5kg. Percentual de gordura, da mesma forma que semana passada, acredito que pelo menos tenha se mantido, se não melhorou. Vascularização senti que aumentou, conforme já havia falado. Colaterais nenhum. Tem dias que não sinto tanta fome, acho que é o corpo se acostumando. Treinei peito hoje, nada de muito diferente, força sobrando nas séries iniciais. Até mais.

Galera, que nem eu havia dito, fiz um treino ontem, sábado, trabalhando só a parte lateral e posterior de ombros, além de abdominais. Um treino que eu achei que ia até ser mais curto, mas no fim acabou dando quase 1 hora, que é o tempo que eu geralmente levo nos outros dias. Amanhã trago as informações de peso e um resumo da semana. Deixo com vocês mais uma foto que eu tirei no meio da semana, só para mostrar a questão da vascularização que eu venho falando que está melhorando. Reparem no meu peito, acho que eu nunca tinha visto veias ali, sem ser no treino talvez. De qualquer maneira, nessa foto eu não estava com pump, apenas segurando a contração. Até.

Pois é cara, bem isso mesmo, as minhas experiências com os PH foram boas e bem tranquilas, e essa do hydra está me surpreendendo ainda mais. Mas vamos lá, quando for tomar lança o relato mesmo, porque é difícil encontrar relatos que vão até o final, e ajuda muita gente nas dúvidas.

Sejam bem vindos manos! O resultado sempre foi um aumento de peso em torno de 4kg no total dos ciclos. Não cheguei fazer exames, e também não notei queda de testo com eles, e os ganhos, sempre consegui manter. A variação no meu peso ao longo dos meses, é por minha causa mesmo, pra tentar baixar o percentual de gordura, depois de usar os PHs sempre fiz um cutting, mas to bem satisfeito com o hydra porque acho que não vou precisar. Libido normal atualmente, achei que tinha subido um pouco, mas acredito que foi só impressão mesmo (mas baixar, não baixou). Entendo esse teu medo, sempre fiquei com um pé atrás com isso, principalmente com ginecomastia. Comigo, felizmente, nunca tive qualquer sensibilidade que pudesse indicar esse colateral. Valeu brother! Quem sabe ao final do ciclo eu vejo isso, até porque to pensando no ano que vem em aumentar o peso de vez com alguma outra coisa, mas vamos ver. Obrigado pela sugestão, vou dar uma olhada nisso também. Tmj

Valeu brother! Foram 3 ciclos. Usei o h stane, e o anabol, que é pré hormonal. O anabol eu usei 2 vezes, 1 ciclo de 2 meses e outro de 1.

Fala galera! Mais um treino de braços concluído. Acho que a manhã vou para a academia também, agora tô tentando ir 6x por semana. O aumento de peso essa semana foi um pouco mais tímido, por isso subi um pouco mais as calorias, mas sem exageros. Ainda sem colaterais. Além do aumento de força, também percebi que a resistência deu uma melhorada, pelo menos durante a execução dos exercícios, não que antes fosse ruim, mas tá melhor, dá para fazer um treino intenso e bem objetivo, sem ficar se demorando nos intervalos. Volto com novidades, até mais.

Vlw brother!

Valeu mano. Sim, vou com o ricycle mesmo.

Pessoal, só para atualizar vcs... Treino de costas hoje, força sobrando nos exercícios, deu pra aumentar a carga sem problemas. Deixo essa foto aí pra mostrar como tá as minhas costas atualmente.

Opa, valeu mano. Treino há quase 7 anos. Só ciclei com phs mesmo.

Então mano, eu optei por continuar tomando um comprimido até o final do ciclo, alongando de 30 para 45 dias, achei que os ganhos estavam bons assim, que não precisava aumentar. Vi o pacote sim, eu tomo um parecido com o deles, mas da purus labs, que tem o shield e a TPC também, só que é mais barato, e eu já tinha usado antes, em outro ciclo com ph, então acabei indo por esse mesmo.

Fala galera, 3° semana e 1° metade do ciclo concluída. O peso subiu numa média de 800 gramas nessa semana, a força continuou aumentando e o percentual de gordura, conforme eu relatei durante a semana, se, pelo menos, não baixou, acredito que tenha se mantido (mas eu realmente acho que baixou). Vascularização aumentou, nenhum efeito colateral, e a boa disposição nos treinos se manteve. Treino de peito hoje, mesma carga no supino, mas com uma facilidade um pouco maior. Até mais.

Vlw brother, tmj. Pra tpc vou usar o ricycle, da purus lab.

Deu uns 4kg mais ou menos, hoje é 18° dia.

Queda de cabelo não, espinhas mais na parte das costas, mas mesmo sem o hydra eu já tinha, então acho que, no fim, continua na mesma.

Kkk, verdade, deu uma melhorada sim, a iluminação ali não mostra tão bem, mas as do ombros tão bem mais aparentes. Valeu man, até agora nenhum.

Galera voltei aqui, vou deixar essas fotos de antes e depois até agora, para vocês terem uma ideia de como estão sendo os ganhos, e também, como havia dito, pra vocês analisarem a questão da retenção. O “depois” são as da direita. Na primeira é uma comparação desde que eu iniciei o ciclo, pesando os 81kg até hoje, pesando agora 84.7. Na segunda foto, é para vocês terem uma noção apenas, é de algum tempo atrás, quando eu estava em bulking também, pesando mais ou menos a mesma coisa do que eu estou pesando hoje, mas sem uso de PH. Acho que apenas olhando o corte do meu peitoral já dá pra ver que eu estou com uma definição até melhor agora, mesmo quase 4kg mais pesado, por isso acho que vou subir um pouco as calorias, afinal de contas, esse é um bulking. E lembrando, como agora vão ser 6 semanas, a gente não chegou nem na metade ainda do ciclo, então acho que dá pra esperar mais ganhos. Só falando brevemente do treino, hoje foram ombros, deu pra subir a carga no desenvolvimento, mas nada muito significativo. E, na verdade, eu não lembro direito quantas repetições eu estava fazendo antes, mas com 40kg cada lado eu consegui 7 repetições no smith, sozinho. Nas próximas semanas eu analiso melhor isso. Agora, o legal mesmo foi que, durante o treino, o ombro estava quase fibrando, passando a mão dava pra sentir bem as fibras. Nunca tinha acontecido comigo nesse peso, não que eu lembre. Valeu galera, até.

Bom pessoal, vou fazer o relato de hoje, como eu disse, continuo o restante do ciclo com uma cápsula ao dia. Acredito que os ganhos estão bons desse modo. Hoje notei algumas veias que não estavam aparecendo, nas panturrilhas e na coxa, detalhe, em repouso, sem fazer esforço nenhum, fora as do antebraço, e bíceps, que já apareciam e agora parecem estar mais evidentes. Então, por isso eu acho que a definição tá até melhorando, mesmo com esse aumento de peso. Assim, eu acho que posso aumentar até umas 200 calorias na minha dieta, mas vou esperar mais um pouco, como eu disse, o peso ainda tá subindo. Agora, quanto ao treino, fiz costas hoje, nada de muito especial, não foquei tanto nas cargas dessa vez, foquei mais na contração. Isso aí, volto com novidades. Abraços, até.

Mas se é o teu primeiro ciclo, talvez nem precise da oxan, acho que somente com o hydra tu já deve conseguir bastante peso, e de repente, por ser mesmo o primeiro, nem seja uma boa ideia misturar muita coisa, aquela história de não saber como o corpo vai responder. Só que aí entra a discussão se não é melhor usar a oxan ao invés do hydra, aí eu já me perco, tem que pesquisar mesmo.

Entendi, o motivo de eu estar fazendo esse relato é justamente por causa disso, o pessoal começa e não termina, já eu pretendo ir até o fim. Vou dar uma pesquisada sim, mas se não me engano, já vi aqui no fórum o pessoal falar que ciclar oxandrolona sozinha é meio ruim, depois vou ver se acho esse post e linko aqui. Tmj!