skyblues

Normal sim, até agora não senti colaterais.

Fala aí pessoal, treino de pernas hoje. Senti um pouco mais de força no agachamento, mas conforme já expliquei semana passada, mantive a carga. Fiz um pouco mais de repetições na série. Fora isso, o peso continua subindo.

De certo até agora, tribulus, mas ainda to pensando no que adicionar, de repente uso o recycle, já q nunca tive problema com ele. Com 30, mas não lembro se passava de 7 repetições sozinho.

Salve galera, hoje consegui fazer o desenvolvimento militar que eu não havia feito semana passada. Fiz com halteres, ultima série foi com 32.5kg pra 6 repetições. Não me recordo de ter feito com esse peso antes, então acho que também aumentou um pouco a força. Pump novamente não me surpreendeu. Isso aí, valeu, até.

Tô na metade para terminar a segunda brother.

Fala pessoal, treino de costas e agora sim senti um leve aumento na força, nada muito impressionante. Mas diferentes dos treinos passados, não fiquei surpreendido com o pump, de repente é eu que tô me acostumando já, sei lá. Valeu.

Salve galera, mais um treino de peito realizado. Conforme eu havia dito, vou comparar as cargas aqui. A minha intenção era começar o treino fazendo o supino reto com a barra, mas pasmem, na minha academia só tem um banco de supino e obviamente já estava sendo usado. Como eu não tenho paciência pra ficar esperando, já fui adaptando meu treino. Comecei com uma pré-exaustão realizando crucifixo e então fiz o supino inclinado, com halteres. Usei os mesmos 35Kgs da semana passada, mas dessa vez para a 3° e 4° série, 9 e 8 repetições respectivamente. Portanto sim, houve aumento no volume de treino, mas ainda não posso dizer que foi tão perceptível assim o aumento de força, pelo menos em comparação ao que vi algumas pessoas relatando do S23, de que o aumento de força dele é extraordinário. Claro, era o segundo exercício dessa vez, após uma pré-exaustão e ainda é apenas a primeira semana de uso e eu também posso estar meio debilitado pela gripe, todos esses fatores que podem influenciar. Mas está aí, semana que vem eu acampo no banco de supino e faço o exercício nele, porque aí não vou estar mais enfermo vou ter uma melhor noção se está aumentando a força mesmo. No mais, o resto do treino foi normal, pump bom, mas nada muito extraordinário. Valeu pessoas, até mais.

Verdade, mas eu pesquisei bastante, e esse sarm foi o que mais me chamou atenção, nem tanto pela descrição dele, mas pelos relatos gringos e tal. Quanto seu ciclo aí, parece bem promissor, imagino que tu deve estar melhorando bastante a definição, com pouca caloria e ganhando massa, ainda mais que por 4 semanas já. Sentiu aumento na força também?

Sim, é o principal colateral dele e pelo q eu sei, é o mais forte dentre os outros sarms, esse colateral dele.

kkkk pretendo parar não mano. Aliás, segue o relato desse fim de semana: Galera, peguei uma dor de garganta nos últimos dias, e embora não tenha influenciado no meu apetite, acabou mexendo um pouco no meu peso. Mas o ganho pra essa primeira semana fica perto de umas 700g, talvez um pouco mais. Devido a essa gripe, a densidade q eu achei q tava boa, parece q mudou um pouco, mas to me recuperando. Amanha devo estar perto de 100%. Por causa disso, o aeróbico que eu havia planejado eu não fiz. Bom era isso, até amanhã!

Quando chega ao ponto do cara ficar com medo de fazer refeição livre por medo de estragar é pq tá massa. kkkk

Pessoal, treino de braços hoje, pump novamente muito bom, mas ainda não senti qualquer efeito em relação à força. E meu peso está em 87.5Kg. Meu corpo recuperou bem para hoje da dor tardia, mas o alivio é só temporário, porque acho que até o fim da noite começo a sentir as pernas e amanhã nos braços. A ideia era fazer um aeróbico nesse fim de semana, mas ainda não tenho certeza se vou. Feito então, até mais.

Fala aí galera! Mais um dia de relato, e o peso continua subindo. E mesmo sendo meio cedo, posso dizer pra vocês que acho que tô notando diferença. Os músculos parecem mais cheios, mais densos, principalmente peitoral. E fora isso, eu tô com a mesma dieta de antes de iniciar o ciclo, sendo que meu peso estava estagnado, acho que não deve ser só coincidência ele começar a subir agora que comecei a utilizar o S23. E bom, falando sobre o treino de hoje, foi pernas. Fiz agachamento com 50kg cada lado, vou deixar registrado aqui, mas acho difícil aumentar nas próximas semanas, pelo menos enquanto eu estiver nessa academia, isso porque acho a gaiola de agachamento deles meio ruim, pra tirar o peso às vezes acabo me desequilibrando, e, portanto, fico com um pouco de medo em aumentar o peso, ainda mais porque nunca passei dessa carga. Mas quando eu voltar para a academia da minha universidade eu provavelmente tente aumentar. De todo modo, 50kg para 9 repetições, fica registrado. Valeu pessoas, até mais.

Pior, to me cuidando. Fala galera, peso de hoje foi 87.2Kg. Mais um treino realizado; hoje foi ombros, pump e vascularização, por sinal, muito bons. Já no aumento de força, não senti diferença, inclusive tive que retirar o desenvolvimento militar pra hoje, haja visto que ainda tô bem dolorido na região superior do peito. Fiz exercícios mais isoladores, então nem dei tanta atenção para carga, o foco foi concentrar bem as repetições. Valeu, até mais.

Ah pessoal, esqueci de comentar, a dor tardia está bem forte, parece que já tô sentindo as costas, sendo que o treino foi feito hoje. E olha que eu vinha treinando de forma intensa até essa semana, acho que isso só é reflexo dessa minha disposição melhor nesses 2 primeiros dias do ciclo. Nada de mais, mas resolvi relatar para não deixar passar, ainda mais que, no futuro, vamos poder ver se o S23 também vai ajudar na recuperação pós treino.

Opa, achei que eu era um dos poucos gaúchos daqui! kkkk Valeu brother, por enquanto eu to na engenharia do corpo, mas daqui uns 2 meses eu volto pra academia lá da UCS.

Bom galera, hoje foi mais um treino em que a minha disposição estava muito boa. Fiz costas, e o pump foi ótimo, inclusive nos bíceps, entretanto, ainda acho que é cedo para creditar o S23. Provavelmente fui eu que comecei a prestar mais atenção nos músculos e nos exercícios, mas ainda assim, digno de nota. Carga e exercício de hoje, para futuras comparações, foi remada curvada, com 35kg cada lado para 6 repetições (ultima série). Abraços, até.

Dia 1 Bom pessoal, obrigado pela companhia de vocês em mais esse relato. Vamos lá, como vocês sabem, nesses primeiros dias não há muito o que se falar do efeito do produto, afinal, ainda é cedo para esperar qualquer resultado. Assim sendo, não é surpresa que eu não tenha visto diferença no pump muscular e no aumento de força nesse treino de hoje. A disposição estava boa, isso é verdade, mas com certeza é mais pelo fato de estar iniciando o ciclo com o S23 do que qualquer efeito direto dele. Como nos relatos que eu vi o pessoal sempre elogiou o aumento de força proporcionado por ele, decidi relatar aqui também, em alguns dias da semana, a carga que eu levantei em determinado exercício no dia, a fim de comparar futuramente se houve algum aumento na força. Então, treinando peito hoje, meu máximo de carga foi 35kg nos halteres realizando supino inclinado (não fiz o reto hoje), para 8 repetições, na ultima série, já que adoto o estilo pirâmide, aumentando progressivamente as cargas. Quando eu fizer esse mesmo exercício daqui algumas semanas, relato pra vocês se houve algum aumento. Volto com futuros updates, até. Abraços.

Cheguei atrasado, mas to acompanhado. Parabéns pela evolução brother! Apenas uma pergunta, perdão se passou despercebido, mas tu inicia essa semana o uso do LGD?

Valeu mano! É um bulk. o objetivo é tentar ganhar uns 2kg por mês, ou o mais próximo disso. Dieta está assim (não é definitiva, eu vou ajustando as quantidades conforme o que eu vou percebendo do corpo): Pela manhã 60g aveia, 2 bananas, 6 claras de ovo cozido. Almoço: 200g frango, 250g arroz branco, brocólis Pré treino: panquecas com 30g malto, 60g aveia, 2 ovos inteiros e uma clara Pós treino sólido: 200g frango, 250g macarrão integral (Pré?) janta: 100g frango, 200g macarrão integral Janta: 250g frango, 250g arroz branco Antes de dormir: 6 claras de ovo cozido. Suplementação básica, whey, dex, creatina e multi vitamínico.

Vlw!

kkkk tmj!

Exatamente isso, a princípio ele não tem toxidade pro fígado, até por isso o motivo de um ciclo maior.

Valeu irmão! Isso aí, pelo cartão direto na loja deles. Consegui um cupom de desconto de 15%, então os 2 produtos saíram por 85 dólares, e depois mais 5 do frete. Aí teve a taxa por compra internacional e o preço que eu paguei foi o dólar no dia da cobrança, se não estou enganado. Não houve tributação, mas levou uns 40-50 dias para chegar. Isso aí brother.

Valeu brother!