Frangoquerendosermutante
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6 semanas,ainda restam 2 semanas a vantagem dessa dieta que eu sequei bem de 16% bf fui pra 10% , perdi 4 kgs de gordura e ganhei 10 de massa magra ...quando entrar com o cutstak vou passar a comer batata doce em todas refeicoes, tipo 200 gr no almoco 150 pre treino e 200 gr na janta pra ver se do um volume no corpo. -
pode crer mano, to seguindo uma dieta do meu nutricionita que ele me passou a um tempo atras , porem é dieta com carboidrato controlado, tem dia que como carbo tem dia que reduz, tem dia que nao como, acho que pra ciclo essas dieta nao funciona muito bem nao
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to fazendo um ciclo de stano e enantato ganhei 10 kgs de massa magra porem parei de subir na balança tem duas semanas, agora no fim do ciclo vou imendar o cut stack da king. queria saber +- como ta sua dieta , alta injestao de carbo ou baixa, acho que to comendo pouco carbo...
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cara como ta sua dieta?
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fala galera tive otimos resultados no primeiro mes, ganhei 7 kgs de massa magra e perdi 3 kgs de gordura, porem ja faz 2 semanas que meu peso na balanca nao sobe,devo aumentar carbo ? ou é normal isso???/
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Altura:174 Peso:69 BF: 15% Objetivo da dieta: bulking tomo em media de 4 a 6 litros de agua por dia galera essa dieta eu peguei num nutricionista esportivo a um tempo atras era pra ganho de massa magra mais na epoca nao tava ciclando,e essa dieta que to em maos ela tem um certo controle de carbo minha duvida maior é.... O carbo ta pouco ? peso 69 kgs.... na academia nego ta falando pra mim comer 13 gr de carbo pra cada 1 kg meu ciclo sera 3 compr stano /dia 8 em 8 hrs e testenat seg e quinta 250 mg/dia totalizando 500 mg / semana. me ajudem ai galera vou começar a ciclar segunda agora. valeu
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galera essa dieta eu peguei num nutricionista esportivo a um tempo atras era pra ganho de massa magra mais na epoca nao tava ciclando, minha duvida maior é.... O carbo ta pouco ? peso 69 kgs.... na academia nego ta falando pra mim comer 13 gr de carbo pra cada 1 kg . ou seja quase 900 gr de batata doce, achei meio exagerado e vai me dar uma barrigada do caralho meu ciclo sera 3 compr stano /dia 8 em 8 hrs e testenat seg e quinta 250 mg/dia totalizando 500 mg / semana. me ajudem ai galera vou começar a ciclar segunda agora. valeu
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Blz galera, tô fazendo jejum intermitente primeira semana foi embora 4 kgs. Creio que em um mês consigo chegar nuns 12% de BF. Depois posto o relato. Valeu
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Paguei 80 reais cada um, 8 ml por 160.. tem um cara aqui perto que tem enantato bujão de 10 ml por 130, será q tem problema pegar com ele e misturar laboratórios?
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Tô fazendo um cutting se eu conseguir abaixar meu BF pra 10-12% em uns 2 meses, vai dá bom? Devo aumentar testo pra 500 mg/ semana? E stano 50 mg /dia?
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alguem galera??
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Galera to pra fazer meu primeiro ciclo e quem me vendeu me indicou esse ciclo ai, inclusive ja to com tudo na mao como vai ser a primeira vez que vou ciclar gostaria da ajuda de voces, essa quantidade ta boa para primeiro ciclo ? tanto pro meu ciclo quanto para a dieta. A um ano atras eu pesava 90 kgs com bf de 33 %, fiz uma dieta acompanhada de nutricionista e abaixei para 67 kgs e 11% de bf, porem sai da dieta uns 6 meses e hoje to assim: - Idade 25 anos - Altura 175 - Peso 73 kgs - Medidas Ante braco 27.5/27 Braço 33/33 Ombro 115 Tórax 92.5 Cintura 81.5 Abdômen 87 Quadril 97.5 Coxa 56/56.5 Panturrilhas 37/36.5 - BF 17 % - Tempo de treino 1 ano - Objetivo Ganho de massa magra e perda de bf - Estrutura do ciclo : 1-8 testenat 250mg toda segunda 1-8 stano comp 30 mg/dia . 8 em 8 horas -TPC: tamox,indux,hcg no primeiro mes segundo mes : dhea e tribulus Dieta: 3800 kcal, carboidrato ta pouco ? desconsiderem no almoço escrito de lapis o correto é 100 gr carbo seg,quarta,sexta,dom tenho aqui em casa creatina que eu tava tomando devo tomar tb? malto? dextrose? me ajudem galera. valeu
