Beatrizz

Sou dessas que curto um magrelinho. Se tiver tatuagem e usar aquelas camisetas largas, caso fácil. Homem grande e musculoso é bonito? É. E só isso. Acho bonito de olhar, mas não são os que me atraem. Também curto pra car*lho homem que tem quadril largo, malha (ou pratica algum esporte) por hobby mesmo e tem aquela leve definição muscular. Vejo que as mulheres que eu conheço acabam preferindo homens naturais do que super bombados, mas tem quem curte esses também. Independente do físico, se você tem uma boa auto estima, é limpinho e carismático, difícil não atrair olhares.

ontem estudei calculo II o dia inteiro.. acho que chegou a hora de tentar extrair os molares com uma colher Já vi sim, inclusive acho muito bom!! muito obrigada por compartilhar!! Vejo que quem segue a dieta certinho- ou o mais certo possivel- tem resultados bem satisfatorios. Não é algo para fazer por muito tempo, mas um mes seguido parece ser ok. Vamos ao relato heheh Dia 1: Tudo perfeito. Segui a dieta certinho e o treino foi bem bom. Ontem consegui erguer o corpo na parada de mão sem nenhum impulso e sustentei por uns 10 segundos. Sucesso! Acabei me empolgando e fiquei tentando fazer várias acrobacias.. o treino rendeu por 1h30 e só parei porque os ombros cansaram. Espero que esse pique permaneça até o último dia. Dia 2: Dieta foi certa até a hora do almoço. Esqueci que tinha começado a dieta e comi de lanche uma maçã com abacaxi e castanhas. Amo frutas. Fui lembrar que não podia muito tempo depois.. Deita que segue. De treino, só um alongamento de manhã- está faltando flexibilidade nesse corpo.

Fiquei pensando nisso que você falou, mas decidi seguir com a dieta assim mesmo heheh Fiz apenas algumas adaptações: vou seguir apenas com a capoeira e alongamento nesse mês e quando a alimentação voltar ao normal, insiro mais exercícios. Também não vou treinar muito pesado, porque vou estar sozinha, então tenho medo de me lesionar. Ah, comprei comida para passar o mês, então não irei sair de casa. Aceito dicas para preencher o tempo ocioso da quarentena hehhe obs: tem como colocar foto aqui sem utilizar um link?

Dá uma pesquisada sobre FODMAPS e converse com seu gastro.. O que me ajuda bastante quando o intestino fica ruim, é reduzir fodmaps (principalmente alho, cebola e maçã), aumentar o consumo de fibras aliado ao maior consumo de frutas (5 frutas por dia) e beber bastante água. Quando estiver muito estufado, deita de barriga pra cima e dobre os joelhos. Pode ajudar a eliminar um pouco os gases. E você está se sentindo estressado ou ansioso? o intestino de algumas pessoas pode ser mais sensível a variações de humor.

Bom gente, vou tentar resumir: Pesava cerca de 50 kg há alguns bons 7 anos atrás e a alimentação era péssima, mas tinha um corpo bem bom. Os anos foram passando e aprendi a me alimentar melhor, mas junto tive alguns transtornos alimentares. Criei o hábito de comer até não aguentar mais e nessa brincadeira, hoje estou com 65 quilos e completamente sedentária. Durante esses anos, não estava sedentária, sempre praticando calistenia, musculação, funcional ou dança. No ano passado, conheci a capoeira e fiquei entre idas e vindas por que os horarios eram complicados. Atualmente, voltei aos treinos de capoeira 3 vezes na semana, mas em casa (obrigada, quarentena). Estou completamente infeliz com meu corpo e como os ultimos 10 quilos foram conquistados em 5 meses, não me reconheço mais e isso começou a me incomodar muito. Por isso, decidi seguir a dieta Rapido Fat Loss, do Lyle, que consiste em se alimentar só de proteina, sendo carboidrato e gorduras com ingestão acidental. Pretendo fazer isso durante um mês (máximo que vou conseguir manter a risca essa dieta), começando hoje. Durante isso, pretendo também perder o hábito de comer até ficar estufada, evitando comer inclusive taaanta salada. De treinamento, pretendo seguir com a capoeira 3x por semana e aliar com exercícios funcionais. Nos dias que nao fizer capoeira, quero fazer caminhada (ou pedalada nos dias de refeed). Também quero fazer alongamento todos os dias, já que eles me relaxam e me ajudam na capoeira. Por questão de saciedade, vou aderir ao jejum intermitente, mas se a fome bater muito forte, vou comer alguma salada pela manhã, sem problemas. Dados pessoais: Altura: 1,56m Peso: 64kg Medidas: Não quero medir, porque fico bitolada. Vou usar espelho e foto como parâmetro. Dieta, categoria 2: Almoço: 150g de peito de frango + 400g de legumes (pesados cru- beringela. tomate, abobrinha, cebola, cenoura) Lanche: 50g de PTS Jantar: 150g de peito de frango + 200g de legumes + folhas Ceia: 30g de proteina em pó Total: 700 kcal - 18g de CHO- 13g GDR- 120g de PTN - Não sei se interfere em algo, mas tenho hipotireoidismo controlado; - Tenho Síndrome do Intestino Irritável (acredito que essa dieta vai me ajudar a controlar); - Irei suplementar omega 3 e sulfato ferroso; - Como sou uma formiga, quando a vontade bater muito forte de doce, terei disponivel gelatina, refrigerante e suco. Todos zero. Objetivos (metas?): - Voltar a comer em quantidades normais- Por isso, coloquei peso na quantidade de salada que vou comer, se não como até ficar mal. - Aumentar o bem-estar relacionado ao exercício- Tenho equipamentos para praticar musculação em casa, mas capoeira me faz muito bem. - Redução de peso - Queria perder pelo menos 10kg nesse mês. - Reeducação alimentar forçada graças à quarentena- sou controlada no mercado, entao não terei meus pontos fracos em casa (balas, açaí, etc); Será a primeira dieta que irei seguir...nunca fiz outra porque tenho preguiça de começar hehehe. Críticas e sugestões são sempre bem vindas! Me deem forças e é isso aí. Irei postar fotos mais tarde

Pesquisa é pra voce ter o saneamento, pra voce ter água tratada, pra voce ter remédio, ter comida, vacina, cirurgia... O dinheiro é pra produzir essa pesquisa, que de novo, nos dedicamos todos os dias, de manha, de tarde e de noite, não temos férias, nem carteira assinada.Não podemos ter vínculo empregatício e muitas vezes, nem conseguimos devido ao que acabei de mencionar. Pesquisa é produção de conhecimento.

As pessoas estão sendo mortas por serem que são. São mortas por serem gays, por serem negras, por serem mulheres. Ninguem aqui ta falando que tá de boa o que ta acontecendo, só que após as eleições, tinham gente falando que agora pode matar gay (e não era pouca não). Tinha gente atirando pra cima. Colocaram fogo em aldeia indigena no meio da noite. Eu sei que muitacoisa já acontece, mas voces tem ideia do que é um presidente concordando, dando aval para isso acontecer? Imaginem o contrário. Imaginem o presidente apoiando MST. Vocês iam gostar? Ou iam falar o que estão falando agora? que nao tem nada a ver? E mais: Se as urnas sao uma fraude, o bolsonaro ganhou ou não as eleições? Ou só é fraude quando o candidato de voces perde?

Cara, não é falsidade não. Eu realmente queria entender, porque até agora não entendo COMO as coisas que ele vai fazer, seriam boas. Porque eu só vejo a merda aumentando mais e mais. E sim, existe pesquisa no Brasil e de qualidade. Ela acontece principalmente nas Universidade Federais, onde NÃO é ensinado sobre comunismo (pasmem!). Inclusive, Nature e Science se pronunciaram sobre as eleições. E não apenas isso. Pessoas do mundo inteiro vem fazer pesquisa aqui nas UF por ser gratuita. Nós, pesquisadores, ganhamos uma merda, não temos carteira assinada, nenhum dinheiro trabalhista, trabalhamos período integral, muitas vezes de noite tambem, além de não ter ferias e muitas vezes estarmos nos laboratórios e campos aos finais de semana.

Bom gente.. nunca falei nada aqui, então prazer :) Eu não votei no Bolsonaro e não queria que ele ganhasse, mas ganhou e é isso aí. Espero de verdade que ele seja um bom presidente. Para o pessoal que é a favor dele, eu gostaria que vocês respondessem algumas questões pra eu tentar entender vocês, pode ser? - Bolsonaro não fez lá muita coisa durante todo esse tempo, vocês realmente acham que ele vai fazer algo agora ou vai ser marionete do Mourão? Lembrando que dois projetos dele que foram aprovados, são uma vergonha monstruosa. Um deles é da fosfo, uma vergonha internacional. - Puxando com a questão de cima.. como vocês acham que vai ficar a pesquisa no Brasil? Mas a pesquisa mesmo, aquela de base, que geralmente as pessoas não dão muito valor. Ele falou uma vez que não existe muita pesquisa no Brasil, mas existe sim e somos reconhecidos por isso. Não só pela quantidade de pesquisas que é produzido aqui, mas também pela qualidade dela. - Vocês acreditam que ele vai mesmo cumprir o que falou sobre o meio ambiente? E se sim, vocês acham que terá apoio da população? Pergunto isso, porque as pessoas costumam se preocupar sobre o meio ambiente, e ele não muito. Ele além de querer acabar com o ministério do meio ambiente (vai acabar se ele colocar um ruralista no meio), já fez vários discursos demonstrando não se importar muito e já fez algumas ações/demonstrações disso também. -Vocês realmente acreditam que é apenas mimimi toda essa questão de minorias? Que existe tratamento igual? Que não morre preto apenas por ser preto? ou gay apenas por ser gay? E sim, a violência já acontece e muito, mas quando você tem um presidente que fala que vai matar quem pensa diferente e que "normaliza" esse tipo de coisa, a população se sente representada e com permissão para fazer isso. Pergunto tudo isso pra tentar entender mesmo. Quem for me responder, pensa antes de responder e por favor, com educação. Obrigada :))