Michel Clark
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Incomodo na Lombar, será hernia?
Michel Clark respondeu ao tópico de senhorita delicia em Treinamento
Eu ando de moto támbem, sinto um leve incomodo, já teve vezes de sentir umas dores mais fortes. Certamente o que vai ajudar é o alogamento todos os dias. Outra coisa que me ajudou um pouco foi Quiropraxia fiz duas vezes no inicio do mês. Evitar o máximo de pegar os pesos na academia de qualquer jeito, "Sabe quando vc abaixa p pegar o peso entao". Eu costumo agachar um pouco e pega o peso, pode ser 10Kg eu faço isso. Meu incomodo e muscular tbm.