Mone

Os mocos estavam de ferias, mas ja estao voltando hehhee bjns

2 Eh eu tinha a mesma sensacao qndo morava com a mamis saudadinha dela e da comida tmbem hehehe a primeira vez q fiz feijao na minha vida eu ja estava casada hehehe e olha q minha mae mudou pra outra cidade uns 2 anos antes de eu casar kkkkk mas eu nao comia em casa de qq maneira... sempre tomei cafe da mnha e almocei na rua.... a noite so comia um lanche tipo sanduiche de queijo com presunto, e qndo dava vontade fazia uma sopinha... muito mal neh? Admiro o quanto comia mal! Eh td uma questao de necessidade... qndo vc precisar, vc vai fazer. No comeco vc nao gosta, mas depois vira habito relaxa amiguinha. Acha umas receitinhas faceis e vamo q vamo! bjos

Eu sentia isso qndo respirava mal. Qndo passei a prestar atensao na respiracao parei de ver o tunel kkkk chegava a ficar roxa... tenso... mas ansia de vomito eu sempre sinto no meu treino atual na serie C. Comeco a ficar enjoada qndo parto pro gluteo. Na flexao de perna a coisa ja comeca a ficar ruim heheheh tem vezes q nem termino o abdominal pq a comida ja ta na porta pra voltar... eh uma sensacao muito ruim...

Nossa mae! Ta ficando fortinho hein!? ta comecando a ter q atender o telefone com o braco oposto? hehehe Se vc ganhou 2mm eu devo ter ganho uns 2 cm kkkkk Semana passada foi tensa bjos

Oi lindona! To caladinha mas passo aqui todo dia pra ler as novidades! Mas essa da confusao ai eu perdi mesmo hehehhe Putz ele ta engessado ha 5 meses? Que ele arrumou pra estar tao engessado assim? Anita, seu esposo agiu muito bem! Nao tem pq esquentar a cabeca. Depois, eh aquela historia, se so ta olhando beleza, agora se tocar eu sou a primeira a partir pra agressao kkkkk Bjos meninas

fechando o quote Quem bate sou eu! Ahahah putz! Eh que meu diario eh meu chicote ele me ajuda a ficar na linha (mais ou menos neh? ahahahah) Se eu pudesse viver de atualizar diario ia ser uma ma-ga-vi-lha Pisou na jaca na pascoa tambem? Qntos quilos de gordura e mm voce ganhou +/- desde que comecou o bulking? bjos

Janinha, fiz a mesma coisa e confesso q peguei o bande andando, mas pelo andar da carruagem da pra medir a kilometragem neh nao? kkkkkkkk bjos

Sem manual e sem garantia ahahhaa Tem vezes q da pra treinar, mas qndo to muito acabada e o corpo so pede cama, eu nao forco a barra nao. Melhor descansar. Nao estresa colega! relaxa q daqui uns dias voce ta sarado (literalmente!) bjos

Hmmmmm poxa se nao teve mulher concorrendo nao tem graca! Lento era apelido! Tinha tempo q o forum nao ficava lento desse jeito.... bjs

toc toc ...

Meu marido me daria um tapa na bunda e diria "You are damn hot momma!" e passaria reto na boa hahahah jogo de cintura galera! Pra que esquentar a cabeca!?

Nossa mae! janinha se empolgou Mais uma giraça !!!! ahahahah Bem vinda Maria! Temos duas portuguesas aqui, Yuna e Philipa (q ta bem sumidinha....) nao sei se tem mais, mas estas sao as q mais participam bjos

Giraca! Onde ta tu? bju

Sem ibagens?! Poxa.... Quando sera o proximo?! Eu vou a um no fim de maio, dia 21 em Dallas! Se eu nao adormecer no sofa tambem terei ibagens kkkk Nao se preocupe, o importante eh voltar. Uns dias so nao estragam, o ruim eh imendar um mes, um ano, uma decada, um seculo (pros q conseguem chegar la ) nessa rotina... ai nao tem santo q faca milagre Boa semana para nos e vamo q vamo!!!

Hahahhahaha a Cacau ja adiantou! Se voce fosse mulher voce ia saber direitinho quais seus pontos fracos! Vc ia passar tempo la em frente ao espelho procurando pelos fortes! vc ia ficar sabendo dos seus pontos fortes, q na verdade vc acha fraco, se tivesse marido/namorado/"amigo colorido" (pitel) que te diesse "nossa voce ta gostosa, hein?" ai ai essas mulheres.... Eu comi os chocolates por vc! E por todos nesse forum q deixaram de come-los! bjos!

Oi Yuna! Como foi a pascoa?! Espero que tenha sido muito boa! Aquele desanimo todo foi coisa de dois dias. To na estrada denovo e pisando fundo!!!! Correr com o toto me ajudou a dar uma animadinha viu?! E ele tambem adorou! ahahah depois q eu comecei a levar ele pra correr comigo o bichinho largou meu marido de mao! agora sou a nova preferida dele hehehhe Hoje nao corri pq tava me sentindo muito cansada ontem, entao to dando um dia de descanso, mas amanha estarei la firme e forte! bjos!!!!

Oi chefe! Como foi a pascoa?! bjos

kkkkk essa do pitel pegou neh!? Nina parabens! Seu shape ta supimpa mesmo! ahahaha Voce ta ficando um brotinho! (mais uma de "coisas que seu avo diria" ) bjos

Ai Yuna querida. So Jesus pra me dar forca. Ta dificil to com a auto estima la na sola do pe deslizei denovo. Vou experimentar as panquecas qq dia desses, acho q agora to em saldo pra la de negativo! Mas parece gostoso. Vou fazer pro meu marido e ver se ele gosta mais uma opc pra ele... Voce ate me fez rir! Eu choro so de olhar pra essa maquina hehehehhe detesto ela!!!! Vou pegar um pouco dessa animacao bjs

Muito complexo chefe! nem tenta entender Janinha, saradona! Poxa, tem o shake de banana congelada com whey q o Ney sugeriu tambem hmmmmm fiquei ate com agua na boca agora kkkkk Vc nao gsota de cozinhar e se recusa a colocar a mao na massa kkkkk a Yuna adora cozinhar e coloca a mao na massa, eu ja nao sou fa de cozinhar, cozinho bem mas nao tenho a opcao de nao cozinhar ai fiote tenho q me virar, senao passo fomo ou vivo de Burger King Normalmente qndo eu faco algum exercicio eu procuro saber qual musculo eh trabalhado nele, dai eu vou ajeitando ate sentir o bendito! Mesma coisa com o stiff. De primeira nao sentia nada, ai fui vendo videos no youtube, e coisa e tal, e assim q eu tentei dar uma leve flexionada no joelho bum! senti o bendito pegar o posterior e o bumbum. Pra nao sentir muito a lombar eu tento manter a forca no abdomem, dai nao sinto minha lombar tanto assim expeguimenta amiguinha! Bjos lindona!

Oi Yuna, que bom q o filhote ja esta bem Eu tenho uma receita de panqueca com whey em algum lugar, so nunca experimentei... to passando pela mesma agonia q vc com relacao a dieta. Ontem dei uma escorregada feia a noite... Nao aguento mais ver salada na minha frente e a dieta ja nao me apetece mais. Faltam duas semanas dai vamos ver o q vai mudar... Melhoras pra ti lindona! Nao faca como eu! Fica firme! bjos

Diplomata Os rapazes sao muito bem vindos, so os comentarios desnecessarios eh q me deixam nervosa. Desculpe se peguei pesado... Cade o povo q poe ordem nessa casa?!

Esse eh um otimo objetivo! Ja disse q penso sobre isso... Falta qnto tempo mesmo? bjos

3 Ate q faz sentido hein? kkkkkkk Como eh esperto esse rapaz meu Deus!!!!

Oi Yuna! Fim de semana corridissimo hein?! Pelo menos vc foi a praia Como esta seu principe? Melhorzinho ja? menina, toda vez q vc fala dessa panqueca fico com vontade de fazer bjosss