Mone

ta valendo! E como ta o peso? manteu, almentou, dminuiu? Tmb sou lerda pra perceber o efeito das coisas. Tava falando isso com a nutri, nao sei ate q ponto sou eu (efeito placebo) e ate q ponto eh o suplemento... se ta dando certo a gente vai usando eheheheh bjs

E sentiu diferenca com a crea? bjs

hmmmm cuidado com lesao mocinha! Tem aquecido antes? Se o peso tiver muito alto e vc tiver desconfortavel pra levantar da uma diminuida. Preze pela execucao, carga vem com o tempo.... Beijos e bom findi! Ah! Nao come muita besteira nao hein mulher?! heheheh

calma mocinha! que meiga.. um colega inciante pelo menos nao chamou o cara de frango

Diario do Guinea Pig calminho.... to zoando Bom findi!!! xoxo

kkkk essa moda vai pegar! Bull vai ate vender DVD: Treinando pantu com o tio Bull

Nossa que vai ter de gente com a barra agarrada no pescoco por conta do pre treino wine3d Que bom q o Mateus ta bem, manda um abraco pro Speed Racer Ah! 13% BF Beijos

Aeeee Pri! Qndo o namor brigar taca uma melatonina q vc dorme kkkk outro dia meu marido tava naqueles dias (dias de prova kkkk) e tava atacado, rolou um arranca rabo, tomei dose dupla de melatonina e apaguei pq com uma so nao tava dando nao ehehhehe Bjos e forca nessa dieta ai

Nossa Henrique, o teu diario e o do Bononi sao os "proibidos" pra hora da fome huahuahauhauha bjs

Ui! To de zoio aqui! Qndo vai comecar esse desafio ai, hein?! bjs

Eeeeeee po para por ai! Como eh que eh isso!? aproveita! bjs

Nossa fui numa nutrologa em Copa, a mulher me pediu uma cacetada de exame, eu queria ganhar massa naquela epoca e ela disse q nao ia me prescrever uma dieta proteica pq o meu figado tava alterado (maldito anti concepcional q eu tava tomando na epoca). Dai mandou eu ir pra um hepatologo ver pq tava alterado, outra penca de exames, conclusao final, era o anti concepcional... parei com ele e qndo voltei nela a maldita so me prescreveu uns aminoacidos e nada de dieta... ah fiquei muito fula! mas ja q o cara tem especializacao em medicina esportiva, pode confiar... sinistro eh pegar qq um! Depois posta os resultados pra gente ver beijos

Hmmmm Deu vontade de almocar denovo Dependendo de onde esse massageador massageou hahahha pode ter ativado a tua linfa, ai amigo eh banheiro o tempo todo!

Yuna queridona! Que bom que esta de volta bjos

Nao tira ele nao, so nao coloca a barra atras, deixa ela na frente mesmo.... bjos

Fala Bononi! Nao sei qual a posicao que ele jogava... mas depois pergunto. heeheh Mas o bichinho era tao magrinho, as fotos dele de uniforme sao hilarias! Boa semana!

Oi Nina! Essa puxada por tras eu tmb nao faco. Medo de lesao.... Beijos

Pri queridona, cacete, essa copeira saiu do inferno!? parece coisa do Credo! Como foi a vistia na nutri? Foi tao ruim assim? Ja fez avaliacao pra comparar as medidas? Lembra de uma coisa, peso nao significa nada! Beijos lindona! Forca ai

Passando aqui pra ver as news rapidinho. Esse negocio de deload, se for pra fazer por 5 dias acho melhor parar mesmo. Ha os que param por duas semanas, mas ai sao atletas vindo de competicao e se preparando pra uma proxima... Se recupera desse resfriado ai amigo! bjs

Nossa, que bom que ele ta bem! Manda as consideracoes ai pra ele. bjos

Oi Mayy! Eu fico exausta asim devido ao aerobico + treino intenso. E vc, alem de fazer o aerobico, ta com uma dieta de 1100 calorias. Coisa punk d+ Se cuida ai mocinha beijos e aproveita a viajem!

Sim senhor, senhor! heheheh Cha verde em excesso eh erva daninha O dignissimo Mr Joseph LOL jogou desde pirralho. Mas se arrepende, disse q queria ter descoberto BJJ mais cedo Teu time nao eh fraco nao hein!? Como voces dizem, da hora!

vai ficar com um tum-tum forte

Hmmm se ainda ta reclamando entao vai fazendo esses mentos ai e descansa bem melhor passar uma semana com 50% de carga do que um mes sem poder treinar, neh?... beijos e melhoras

Papo furado nao rapaz! Que isso! A gente so fala serio aqui!