Mone

o maximo q eu consigo no golf eh arrancar um poquin d grama do chao hehehe

entao, parei com pesos... mas to treinando pesado ainda.. 9 a 12 milhas diarias de corrida, 210 barras por dia divididas da maneira q eu conseguir, abdominais, e exercicios mesclados com cardio pra melhorar minha endurance. quero 40-42 pullups nos prox 2 meses. quero ganhar ironman dos marines hehehe =D