biancaxapx

Então pelo que a FEFE falou voltar a tomar anticoncepcional depois do ciclo é uma má ideia?!Dei uma pausa durante o meu ultimo ciclo e estava esperando a menstruação voltar pra continuar mas agora não sei mais....

Estava lendo sobre cintas para estabilizar a lombar durante os exercícios e fiquei com uma duvida ao ver algumas meninas que ainda usam cintas para ajuda a afinar a cintura. Você usam alguma cinta ou concordam com a efetividade da mesma para ajudar a afinar a cintura ? (Combinado com treino e dieta, claro )

Tenho essa mesma duvida da Lilazinha sobre ciclos x cirurgias.

Eu tenho uma perguntinha... 40 mg vc acham q tah bom ?! Jah fiz um ciclo antes de boldenona, mas sou mole pra agulhadas ai peguei oxan pra esse segundo... Pensei em começar gradativamente... 10 mg dia, 20, 30 e 40 e no final ir diminuindo a dosagem gradativamente tb, ou isso é besteira ? Toh pensando em tomar com tribulus tb, ou eh melhor no final usar na tpc ?

Eu tenho uma perguntinha... E pra menina.... 40 mg vc acham q tah bom ?! Num ciclo só de oxan Pensei em começar gradativamente... 10 mg dia, 20, 30 e 40 e no final ir diminuindo a dosagem gradativamente tb, ou isso é besteira ? Toh pensando em tomar com tribulus tb, ou eh melhor no final usar na tpc ?

- Vou falar com o fornecedor hj, pq ele tava viajando. Vou comprar o whey q tah no finalzinho, ver um polivitaminico ou comprar centrum mesmo, fazer a listinha das compras... Mas mês que vem é certo q vou começar. - Agora as perguntinhas: Num sei c vc jah falou aqui, mas sua stano eh da Landerlan ? E o pos ciclo, tah preparando alguma coisa ?

Agora os MANO vão pirar !!

NOSSAAAAAAAAAAAAAAAAA... Depois dessa montagem vou correr e montar logo meu ciclo, nem vou querer mais a ox e a deca, vai ser stano pq menina q MEGA EVOLUÇÃO essa sua !! Vai firme gata !!

Eu ganho braço e superior com facilidade e como meu objetivo nao é ter costas e ombros largos eu pego leve, so um bracinho pra náo ficar desproporcional e náo ficar flacido depois tb... se eu for falar q me inspiro em alguem acho q seria no corpo da JUJU panicat hahaha Como eu li q se recupera facilmente foi justamente por isso q eu passei a fazer 3x acho lindo panturrilha grossa... e por enquanto náo tava tomando nada... oq seria recomendavel Whey + albumina ??

Oi gente, bem esse é meu primeiro topico... vou começar falando um pouquinho de mim, 53kg, 1.67, cansei de ser magrinha... malho a 6 meses e meu objetivo é hipertrofia, quero fazer um novo treino com foco nos membros inferiores e estou aqui para pedir a ajudinha de vcs, de qual exercício manter, acrescentar e retirar... Esse é meu treino atual: Segunda Leg 45 – 4series de 10 repetições Cad Extensora – 5 series de 4- 6- 8- 10- 12 (strip set) Agachamento com bola – 4 de 15 + 10 min Cad Adutora – 5 series de 6 com o peso maximo que eu agüento de forma bem lenta Panturrilha no burrinho – 5 x 15 com 40kg Terça Tríceps + peito Quarta-feira Cad- flexora – 5 series de 4-6-8-10-15 (strip set) Stiff + elevação de joelho com caneleira 4x 10 + 4x8 Quatro apoios – 4x16 ( 8 com joelho estendido + 8 com joelho flexionado ) Extensáo de quadril na polia- 3x6 glúteo no gravitron – 3series de 5 Panturrilha no burrinho – 5 x 15 Quinta Bíceps+ costas Sexta ( repito alguns da seg e quarta ) Leg 45 agachamento com bola CAD adutora CAD flexora quadro apoios panturrilha Sab e Dom off Obrigada des de já pela atençao

Para nos garotas eh mais recomendado aplicar no gluteo do q no braço por exemplo ?