Obrigado Arkann, estou caprichando na alimentação pós treino.
Uma dica que minha Nutricionista deu especialmente para o meu caso, é tomar parte da Proteína no Pré.
Por exemplo: 25%Pré / 75%Pós, pois ao tomar tudo no pós sacia muito...
Busarello,
Obrigado pelas explicações! Muito bacana sua resposta!
A minha Nutricionista também pediu para caprichar mais nas gorduras boas, acredito que agora estou no caminho certo.
Quanto a Whey Iso/Hid + Malto, bem.. Era o que eu desconfiava mesmo... Não faz sentido! Tudo mkt.
Quanto a Testo, ok, entendido.
Beta Alanina eu tomo por estar treinando em alta intensidade mesmo;
E quanto à Creatina? Alguma ressalva?
Oi Rcosta,
Estou tendo todo este acompanhamento (Gastro/Nutri/Encodrino/Psico, etc);
Faço exames de sangue regularmente, e o resultado está sendo satisfatório;
E além do Addera, eu tomo um Multivitamínico sim (Materna), o uso desse é contínuo.
Minhas dúvidas aqui são à respeito da Suplementação mesmo,
Pois meu receio é que eu possa estar "queimando a fonte de energia errada", ou algo do tipo...
Minha Nutricionista está focando muito mais na dieta "pré e pós cirúrgica" do que em Suplementação.
Por exemplo, questionei-a sobre a necessidade de tomar bcaa, e ela deixou como opcional para mim.. rsrsrs...
(Ficou aquém do esperado).
Quis utilizar o fórum como forma de troca de experiências e informações, pois acredito que existem pessoas com amplo conhecimento em inúmeros casos e situações, bem como pessoas com casos similares ao meu, nada melhor do que debater isso tudo então.
Felizmente não tenho mais refluxo, e nem dificuldade em deglutir alimentos, independente da textura.
Um abraço.
Mourrice,
Com certeza, eu jamais deixaria de seguir as orientações médicas de quem acompanha de perto o meu caso, bem como todos os exames que faço regularmente.
Não estou aqui querendo sobrepor as orientações profissionais, mas a busca por conhecimento e experiências deve ser constante.
Estou desde já focando na musculação com o objetivo de Hipertrofia (Sugestão médica), gostei muito disso tudo, e agora quero seguir em frente da melhor forma possível.
De qualquer forma, praticamente todas minhas dúvidas foram sanadas com as respostas acima, e agradeço a todos.
Um abraço.
Leo