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Florence Noir Belot

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Tudo que Florence Noir Belot postou

  1. Florence Noir Belot
    Exatamente o que eu pensei.
  2. Florence Noir Belot
    É o primeiro ciclo dela? Se for, a dose começa alta e depois de duas semanas dobra, não deu nem tempo de observar os colaterais e a dose dobra para um dos valores mais altos em uso feminino padrão. O ideal seria começar com 10 e subir até 20, no máximo 30, tudo dependerá dos colaterais, se estão aceitáveis ou não. Só sua namorada para dizer o que ela tolera ou não. E... 6 semanas é pouco tempo. Eu faria 10-12 e o desmame no final para tentar minimizar a queda hormonal.
  3. Florence Noir Belot
    Não fui eu. Não faço parte deste grupo.
  4. Florence Noir Belot
    Qual grupo?
  5. Florence Noir Belot
    O troço que eu gosto de fazer. Adoro remadas, qualquer variação. Se eu pudesse, se fosse produtivo, eu treinaria costas todos os dias da semana. Costas e ombros. Adoro!
  6. Florence Noir Belot
    SEMANA 2 Treino e Ciclo Dia 10 » 14/11 Terra 1x8 103kg 5x8 97.5kg Aquecimento 40%x5 50%x5 60%x5 70%x3 80%1 RDL 4x8 93kg Aplicação: 10 mg de Trembo - Deltóide Esquerdo com 20x55. Hoje era sem treino, mas como amanhã é feriado e a academia só abre de manhã e fica cheia, optei por adiantar o treino para hoje. Esse calor de 35ºC está me matando para ir a pé... pensando seriamente em treinar às 6h. É que esse horário das 14h é uma maravilha, não tem ninguém, ninguém na academia... um ou outro gato pingado e só. Aproveitei que o treino foi curto e fiz mais stiff com halter, mesa flexora, cavalinho, remada sentada, chin-up, push press, corner press e unwinding press... porque eu estava de bobeira e queria esperar o sol baixar um tico. Adoro treino de costas e ombros... se eu pudesse eu iria para academia todo dia treinar costas e ombro. Simplesmente adoro. E para amanhã.... Dia 11 » 15/11 Hoje é OFF treino. Aplicação: 25mg de Cipionato + 50mg de Deca + 10 mg de Trembo - Ventroglúteo Esquerdo com 30x8.
  7. Florence Noir Belot
    Usando o que você falou, seu RM projetado no Supino seria 113kg e no Terra 125kg. Porém o ideal seria calcular com a sua 3RM ou no máximo 5RM, a margem de erro é menor.
  8. Florence Noir Belot
    Parar de treinar? Nunca! Kkkkkk Eu quero chegar aos 80 ainda agachando com a barra nas costas. Eu sei que não será com 167.5kg, mas se for uma fração disso eu já estarei feliz.
  9. Florence Noir Belot
    Não. Tanto faz alimentada ou em jejum. Eu sempre mantive aeróbicos nos meus treinos. Ganhando ou perdendo peso. Só que eu sempre deixo longe do treino. Treino de manhã e faço aeróbico a noite ou aeróbico de manhã e treino a tarde. Eu faço cardio todo dia. Intensidade baixa a moderada, 30 minutos. Agora que eu tô indo a pé à academia, cortei o cardio na academia, pois são 45 minutos para ir e 45 minutos para voltar.
  10. Florence Noir Belot
    Pô! Que preconceito com o treino de força. Eu treino força e meu físico não é ruim não. Posso listar uma porrada de powerlifters mamutes no físico e na força. O treino prioriza o ganho de força, mas se bem periodizado, contempla fases de volume com vários acessórios no estilo BB. Cara que perde físico pois fez um treino com foco em força é porque treinou e comeu errado.
  11. Florence Noir Belot
    Com dieta sim, o treino é eficiente. Sem dieta não, o treino não é eficiente.
  12. Florence Noir Belot
    Pois é, o povo aqui é muito estranho.
  13. Florence Noir Belot
    É... para nós guria é a parte mais difícil... cardio ajuda bem a segurar o BF e retenção.
  14. Florence Noir Belot
    Bom, um amigo meu é um homem trans. A mudança é gradativa e não acontece da noite para o dia... assim como com vocês homens. Após 1 ano de tratamento hormonal ele fez uma histerectomia completa, mastectomia e redesenho do peitoral. Ele usa 200mg de Deposteron na semana faz 4 anos e você nem diz que ele um dia foi mulher, fora que o dress code influencia muito. A voz é grossa, ele tem pomo de adão, treinou e mudou o formato do corpo, o clítoris é enorme (ele brinca que é o mini pênis dele), a barba não é tão cheia, nem o corpo é tão peludo, mas aí é a genética do cara... como vocês homens, uns são ursos e outros peladinhos. Sim, o uso da Testosterona é contínua. A única coisa que ele não tem vontade de fazer é a faloplastia, pois a aparência final é horrível.
  15. Florence Noir Belot
    Yei! quando crescer quero ser assim também... disciplinada na dieta e no treino. Gostaria de chegar aos 50 agachando mais de 100kg ainda. Então somos duas... vamos ver se eu chego gostosona para o verão, kkkkkkk. Talvez retida e com cara de balão....kkkkkkk
  16. Florence Noir Belot
    Foi o que eu pensei... e para mim dor nunca é de menos, eu hein.
  17. Florence Noir Belot
    SEMANA 2 Treino e Ciclo Dia 9 » 13/11 Spoto Press 1x8 73kg 3x8 67.5kg Aquecimento 40%x5 50%x5 60%x5 70%x3 80%1 Pin Squat 4x8 115kg Aquecimento 40%x5 50%x5 60%x5 70%x3 80%1 Aplicação: 10 mg de Trembo - Deltóide Direito com 20x55. E como o treino foi curto e beeeeeemmmmmm leve, resolvi encher linguiça, brinquei nas argolas, box jump, pulei corda, farmer's carry, sled... parecia criança brincando na academia... saí pingando. Eu sei que não devia e meu treinador vai reclamar até, mas pô... semana de transição é chata demais... tem quase nada para fazer e fica tudo ali em RPE 7, aff! Difícil mesmo foi ir e voltar a pé da academia. Hoje eu fui às 13h30 e o relógio da rua estava marcando 33ºC... pqp que dureza, o sol trincando na cabeça... eu já cheguei na academia pingando e fedendo. E nessa cidade de São Paulo não posso nem ir andando direto de top e short sem parecer um alienígena ou sem ouvir abobrinhas. Nessas horas sinto falta do Rio, eu fazia até compra no mercado de biquíni, aliás, eu fazia tudo de biquíni.
  18. Florence Noir Belot
    Eu prefiro, o óleo/suspensão corre melhor, principalmente na seringa 3ml que tem o êmbolo mais rígido, pode ser calibre 7, eu prefiro 8.
  19. Florence Noir Belot
    Pois é, penso assim também.
  20. Florence Noir Belot
    Caraca que mala... ainda atrapalhou a disposição do treino. Suas lesões foram decorrentes do treino de força ou outros esportes?
  21. Florence Noir Belot
    Se você deixar dessorando, fica cremoso igual grego.
  22. Florence Noir Belot
    SEMANA 2 Treino e Ciclo Dia 8 » 12/11 Agachamento High Bar 1x8 120kg 4x8 112.5kg Aquecimento 40%x5 50%x5 60%x5 70%x3 80%1 Supino Inclinado 2x8 63kg Aquecimento 40%x5 50%x5 60%x5 70%x3 80%1 Rosca Direta 3x12-15 Tríceps Corda 3x12-15 Pull-ups 3x12-15 GHR 3x12-15 Aplicação: 25mg de Cipionato + 50mg de Deca + 10 mg de Trembo - Ventro-glúteo Direito com 30x8. O treino de hoje, mesmo com 8 reps foi bem melhor do que o da semana passada, mesmo descansando 30 segundos. Foi tranquilo. Acho que ir e voltar a pé da academia tem melhorado meu condicionamento. É um sobe e desce danado e são 8.4km (ida e volta). Isso faz 2 semanas já, desde o dia que roubaram minha bicicleta. Fiquei muito puta. É a 2ª bicicleta em menos de um ano. Só ando a pé agora. Cansei de comprar bicicleta pra marmanjo. Brasilsinho de merda esse. Hoje eu também comecei a Fotodepilação, foram 2h deitada na maca. A próxima é em 05 de Dezembro. Não dói muito... é tipo um choquinho, alguns lugares como ânus e virilha completa incomodaram mais, mas a garota colocou nesses locais uma bolsa de gelo antes, deu uma amortecida e não senti muito. Não vejo a hora de ver esses pelos sumirem e torcendo para esse novo ciclo não me dar de presente nenhum pelinho a mais. Eu fico pensando, por que nós mulheres ficamos inventando moda para sofrer depois? Se nós nascemos com pelos, por que raios nós inventamos que temos que arrancar os pelos? Caraca, a gente só arruma para cabeça... cada padrão que a nós inventamos viu. Mamãe doutrinou assim, agora quem consegue mudar?
  23. Florence Noir Belot
    Bom... para mim, depois de um tempo estabilizou... minha líbido ainda é alta, mas não estou mais descontrolada.
  24. Florence Noir Belot
    Usando Stanozolol a aplicação é todo dia ou dia sim dia não. Então.... sim, você precisa de alguns locais para poder alternar. Você não quer aplicar todo dia no mesmo local. A quantidade e o tempo é você quem tem que saber, não eu. É o seu corpo, seus ganhos, seus riscos. Se você não sabe como estruturar o seu ciclo, melhor nem fazer. Sua escolha para uma guria iniciante está péssima. Já te disse isso. Tanto pelos colaterais da droga quanto pelo modo de utilização. Se você fosse prudente você trocaria por Oxandrolona.
  25. Florence Noir Belot
    Realmente, o melhor colateral... pelo menos para mim foi bem diferente. Eu queria ter relação sexual 24h por dia, 7 dias por semana. Minha namorada relava a mão e eu já estava pronta. Foi até bem hilário, pois nem na adolescência eu era assim.
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