Florence Noir Belot

Bom... A guria resolve prestar um concurso que tem prova de aptidão física e só agora ela resolve treinar? Aff! Por isso existem pessoas que se dão bem e aquelas que continuam funcionários beirando a mediocridade. Existem as pessoas que planejam e executam e aquelas que levam com a barriga e pagam pra ver. E o pior que ainda quer burlar o processo usando drogas. Imagino que qualidade de profissional essa guria será. Lamentável!

A comida sólida é melhor. Contudo, ficar sem comer é muito pior. O seu pós-treino é após às 18h30? Se sim, faça seu pós com comida e use os shakes apenas nos horários que não consiga comer.

SEMANA 4 Treino e Ciclo Dia 23 » 27/11 Spoto Press 4x10 70kg (68.5%) Pin Squat 4x10 115kg RPE8 Agachamento Frontal 3x8-12 Afundo 3x8-12 LegPress 2x10-15 Flexora 3x6-10 GHR 2x12-15 Aplicação: 10 mg de Trembo - Deltóide Direito com 20x55. Hoje o treino foi uma bosta. Depois do Pin Squat eu queria ir embora, motivação zero para continuar o treino. Fiz os acessórios com 15% menos carga do que eu faço e ainda assim ficou extremamente pesado. Thanks God eu agacho agora só na sexta-feira e amanhã é o melhor treino na semana... costas e ombros... os melhores! Eu estava tão destruída que chamei um Uber para ir embora, pois só de pensar em caminhar sobe e desce 4km já fiquei com as coxas tremendo. Cheguei em casa, tomei banho, comi e tô largada no sofá assistindo Netflix sem forças para me mexer.

Como você sabe que foi reação alérgica? Boldenona legal é de uso veterinário. Você não tem como mandar manipular, nem comprar em farmácia, pois não existe para uso humano. Já os esteróides para uso humano vendidos em farmácia ou manipulados possuem a venda controloda, ou seja, você precisará de uma prescrição médica.

Cara, que bom que não teve dor. Eu usei Propionato por uns 6 meses e nunca tive dor. Eu hein, cada uma que aparece.

Eu só uso VG. Para quem faz auto aplicação é muito melhor, a posição é muito mais confortável. Eu uso agulha 30x8.

Bom... o mais provável é que usando a agulha 25x7 no bumbum esteja ocorrendo vazamento de óleo para a camada subcutânea e causando esse nódulo e inflamação. Tente trocar pela agulha 30x7 ou 30x8. Use também a técnica em Z, desta forma evita extravasamentos. Se quiser continuar usando agulha 25x7 ou 25x8, use o vasto lateral ou deltóide.

tudo isso aí ou alguma outra possibilidade. você pode tentar a nimesulida, mas olha que bosta você usar anti-inflamatório em toda aplicação, acho inviável. se fosse eu, eu tentaria outro local com a mesma droga, esqueceria o glúteo (até porque acho uma região péssima para fazer auto aplicação), tente o vasto lateral.

Está com um nódulo e inflamado. Você tem aplicado toda semana no mesmo local?

Comigo é o contrário. Eu gosto bastante do vasto lateral, a posição é confortável, nunca tive dores pós aplicação, mas a picada sempre dói. Só no vasto. Na VG, Delt e Panturrilha nem a picada eu sinto. Vai entender. Tanto que toda aplicação no vasto eu coloco um gelo por uns 40-60 segundos e tchau, tchau dor da picada.

Faça então Low Paused Deadlift ou Halting Deadlift (principalmente Conventional em ambos) e veja o quanto você vai sentir os seus glúteos e para o posterior Touch and Go e Box Deadlift. Todos são ótimas variações.

Você está trabalhando menos, mesmo que seja mais pesado, tanto o volume quanto a quilagem diminuíram. 3x12 com 10kg são 36 repetições com um total de 360kg levantados. 3x8 com 12kg são 24 repetições com um total de 288kg levantados. Neste momento, para o seu objetivo de treino e sua condição atual, você deu um passo para trás. Com 1 mês de treino você deveria focar em alguns exercícios básicos como: chin-up, pull-up, supino, desenvolvimento, remada, terra, agachamento, flexão, paralelas, etc. Neste início você pode e deve fazer progressão linear da carga, ou seja, todo treino aumentar um pouquinho mantendo o número de séries e repetições, nem que seja apenas 0.5kg. Existem inúmeros programas nesse estilo para você usar: Reg Park's 5x5, StrongLifts 5x5, Candito Linear Program, Starting Strength, JTS Begginer's Guide to Powerlifting ou alguns programas com uma periodização mais elaborada, mas que dá para adaptar ao LP como 531 do Wendler, Stronger Workout 1, 2 and 3 by Dave Tate, Juggernaut Method, The Cube, Hybrid Athlete, etc.... Segue aqui um link com algumas bibliografias sobre treinamento: https://drive.google.com/folderview?id=1IEM_CV1dHmytjPQiBzeQgsFbCf5TPnia Ou dá uma pesquisada no Google sobre os treinos que eu falei aí em cima. Eu comecei treinando lendo um livro e seguindo o treino do livro e tive resultados bem legais no meu primeiro ano de treino. E dieta, se você tem dificuldade para ganhar peso, terá que fazer um esforço extra na dieta.

SEMANA 4 Treino e Ciclo Dia 22 » 26/11 Agachamento High Bar 6x10 115kg (69%) Supino Inclinado 3x10 65kg RPE8 Supino Halter 3x6-12 Crucifixo Reto Halter 2x10-15 Paralelas 3x8-12 (+ anilha de 10kg) Rosca Testa 3x6-12 Tríceps Francês 2x10-15 Aplicação: 25mg de Cipionato + 50mg de Deca + 10 mg de Trembo - Ventroglútea Direita com 30x8. Hoje 6x10 com 115kg foi phoda. Semana passada eu tinha feito 1x10 115kg e mais 4 back-off sets com 107.5kg. Hoje foram 6x10 direto com 115kg, as duas últimas séries foram de matar, parecia que ia explodir. Foi de RPE 8-9. No treino de hoje foram dois litros de água e troquei de camiseta após o agachamento, pois eu estava encharcada. Sexta será pior, serão menos séries, apenas 4, porém com 5kg a mais. Isso na Semana 2 da Hipertrofia, o pico de volume e esforço será na Semana 4... aí vem um Deload. O Supino foi mais de boa, difícil, mas sem morrer. Os acessórios foram acessórios. Eu não fico muito contanto progressão de Crucifixo, Testa... porque no final do macrociclo sempre tem evolução.

Melhor fazer bulking, mesmo com essa barriguinha. Se você perder peso agora, você ficará apenas magricelo, pois ainda não tem volume muscular.

Esquece o que esse guri disse. Um absurdo ele comparar seu caso com atletas de fisiculturismo. Seu manequim de sutiã, pelo que eu entendi do seu texto inicial, é 52, claramente você ainda tem peso para perder. Você não precisa de silicone nesse momento. Não sei quanto você pesa, nem sei qual seu peso alvo. Mas pele que sobra eu já disse e vou repetir. NÃO TEM O QUE FAZER. EXCESSO DE PELE SÓ NA FACA. Essa sua carne mole é pele flácida e ainda gordura. Não tem treino, não tem dieta, não tem creme, não tem tratamento estético. Obeso que perde peso e sobra pele... só na faca, ou se não quiser fazer cirurgia, use cinta para conter o excesso de pele.

A primeira sessão com 6x10 na segunda passada foi phoda, a partir da 4ª série e partir da 6-7ª repetição era tomar fôlego e agachar. Subia, tomava um fôlego de uns 2 segundos e agachava novamente. Na sessão de sexta, a 3ª da semana, foi mais fácil, bom... também foi mais leve. Semana que vem tem mais, RPE 9, só que a sessão mais pesada será a da sexta. Agachamento para mim é muito mais brutal que o Terra. Numa fase de força, uma sessão phoda de Agachamento me destrói por todo o dia. Não é dor o que eu sinto. É uma destruição, tipo morri e não me avisaram, um peso, meu corpo não me obedece.

Alguns pontos a considerar... Você quer esse comprimento para o resto da vida? Se você tiver 30 anos, você quer passar 50 anos tomando agulhadas 2x na semana? Você possui um emprego estável que te dará condições de fazer o tratamento e acompanhamento pelo resto da vida? Porque se você não precisa de TRT, nenhum médico do seu plano fará acompanhamento. Você terá que pagar por fora. Normalmente os mais baratinhos cobram em média 400 reais por consulta. A consulta do meu é 3x esse valor e sem retorno. E quando você tirar 1 mês de férias e for viajar? Já pensou em como transportará a droga para continuar o tratamento?Se fizer por conta, você não terá prescrição e autorização para transportar drogas. Se você for casado, sua parceira (o) compreende o uso? Já vi um cara aqui no fórum que disse que a família dele o considera um drogado com aquele monte de seringa e agulha e olha que o cara possui hipogonadismo. Vai entender. Porém, e a sua família? Sua parceira (o)? Entenderão o tratamento? Se você ainda não tem filhos, poderá haver complicações na hora de engravidar sua esposa. Ela está de acordo como isso? De repente não ter filhos ser uma opção? Melhor ainda... você terá grana para bancar o tratamento caso você e sua esposa tenham dificuldades de engravidar? Tratamento de fertilidade não é barato e o relacionamento não é nada romântico... trepar com dia e hora marcada. Cada um faz o que quer com o próprio corpo. Porém você precisa ser consciente em tudo o que envolve a sua escolha e não só os benefícios de ir de 400 para 1000 de T. Até porque bem estar e saúde não estão relacionados apenas aos níveis de Testosterona. Se for para entrar em TRT para ver qual é que é e sair daqui 2 anos, nem faça.

Boa ação? Em que sentido? Sim, não, depende. Bem vaga a questão.

SEMANA 3 Treino e Ciclo ONTEM Dia 19 » 23/11 Supino 1x10 70kg RPE8 4x10 65kg Agachamento High Bar 1x10 100kg 60% 3x10 92.5kg Militar 3x10 45kg RPE7 Corner Press Unilateral 3x8-12 Unwinding Press 2x10-15 Rosca Direta 2x6-12 Rosca Martelo Halter 2x6-12 Aplicação: 10 mg de Trembo - Panturrilha Direita com 20x55. HOJE Dia 20 » 24/11 Treino OFF Aplicação: 10 mg de Trembo - Panturrilha Esquerda com 20x55. AMANHÃ Dia 21 » 25/11 Treino OFF Aplicação: 10 mg de Trembo - Panturrilha Direita com 20x55. Considerações da Semana: Comecei a treinar 5x na semana. Eu iria fazer Seg-Ter-Qua OFF Sex-Sáb, mas optei por seguir direto de Segunda a Sexta e ficar com o fim de semana livre. Vai que rola uma surf trip pra Itamambuca de última hora. Como na fase de volume a intensidade é moderadamente alta, vou observar como tem sido minha recuperação, se achar que tá uma bosta, faço quinta OFF. Achei que sofreria mais nesse início de volume, mas está sendo bem tranquilo. A droga está fazendo seu papel. Sofri mais no Agachamento pelo condicionamento do que pela força. Primeiro dia com 5x10, fiquei é sem fôlego. O ciclo está indo bem. Sem nenhum colateral novo por enquanto. Não há sinal de nenhum novo colateral virilizante e também não estou com insônia, nem tive tosse nas aplicações e nenhum episódio de ansiedade, estava com receio pelo uso da Trembolona, mas creio que pela baixa dosagem está tudo indo super bem, o treino está rendendo que é uma beleza. Meu peso está estável mesmo aumentando 10% das calorias, achei isso bom, meu metabolismo ficou mais rápido ou foi os 8km todo dia indo e voltando a pé da academia. Vou deixar assim ainda por mais 2 semanas e observar mais mudanças no físico. Bom, a parte boa é que acho que a Fotodepilação vai dar certo. Nas coxas, nas panturrilhas, nas axilas, no abdômem… 1/3 dos pelos são cotocos que não cresceram mais. Fiquei mais animada com esse resultado. Eu tenho tanto pelo que achei que comigo iria levar uma eternidade para sair tudo. Na virilha, perianal e bumbum já cresceram bastante novamente, mas a guria da clínica já tinha me falado que essas áreas sofrem bastante ação hormonal… e comigo é o que não faltam… minha pele e a DHT são unha e carne. Espero que com esse ciclo de treino e drogas eu consiga quebrar meu platô no Terra e aumentar todos os meus lifts. Pela primeira vez contratei um treinador para me ajudar, pois sozinha não estava conseguindo mais. Bom finde que semana que vem tem Semana 2 da fase de volume.

Muito provavelmente deve ser pele e ainda gordura. Pele flácida só na faca. Não tem como evitar o excesso de pele pela perda de peso, nem como diminuir o estrago.

Bom, cada caso é um caso. Eu fiz 20mg de Oxan por 12 semanas e tive zero colateral. Os ganhos foram pequenos também, espectativa nada alinhada com a realidade. Eu queria ficar grande e não fiquei, kkkk. Parte boa é que usando Oxan eu fiquei super durinha, minhas coxas pareciam pedras; adorei essa parte e o corpo ficou com um desenho melhor. Nada grande e volumoso, mas o ombro ficou mais desenhado, as coxas, a lateral do abdômen. Eu gostei bastante na época.

SEMANA 3 Treino e Ciclo Dia 18 » 22/11 Terra 1x10 110kg 59% (ISSO FOI RPE 6) 5x10 102.5kg RDL 4x10 88kg RPE8 Farmer's Walk 3x100m GHR 2x12-15 Bom Dia 2x10-15 Elevação Pélvica 2x6-10 Stiff Unilateral 2x10-15 Aplicação: 25mg de Cipionato + 50mg de Deca + 10 mg de Trembo - Quadríceps Esquerdo com 27x8.

Faço assim pela meia vida. A minha quantidade tb é pouca... 50mg de Cipionato é 0.5ml (o Deposteron tem 200mg em 2ml). Eu faço duas aplicações de 0.25ml, uso seringa de 1ml. No seu caso nem sei se teria como dividir em duas aplicações, pois você usará 10mg na semana. Se for do Deposteron essa quantidade é 0.1ml, dividir isso acho que só usando seringa de 30 UI e aplicando subcutânea.

Sim, se o saldo calórico continuar negativo, você consegue perder peso mesmo comendo carboidratos. Qual a duração do seu ciclo? Alguém te indicou esse ciclo? Você tem consciência dos riscos? Eu acho que mulher pode usar qualquer droga em qualquer dosagem, contanto que seja um escolha consciente.

Depende da meia-vida da droga escolhida. A Deca e o Cipionato eu aplico somente 2x na semana, mas o Acetato de Trembolona é todo dia... foi a opção com a menor dosagem por ml.