YksuhJ

kkk O engraçado é que o terceiro é o primeiro kksksksks e ele diz q tem 37-38 de biceps ksksks

Não, mano, só não quero postar... quem sabe algum dia eu poste... Meu shape quando em cutting fica parecendo com o David Laid, a diferença ''minima'' é que ele tem praticamente 1.90 e eu 1.70. Postei uma foto do Berto (lutador de boxe) provando que qualidade engana demais, faz braço normal ficar gigante aparentemente, e ninguém falou nada... Uma coisa que percebi, é que meu shape parece MUITO melhor, quando eu foco nos ombros... Mas é complicado postar foto do meu shape aqui, afinal, só há especialistas... especialistas que não conseguem nem interpretar um mero parágrafo... mas continuam sendo especialistas, claro. Mas quero dar uma dica pra vocês, uma certeza é a morte, correto? Então façam o seguinte: antes de morrer, tenta secar bastante o corpo, por o maximo de definição possível, comendo bem, depois compare fotos e veja as medidas, muito menor, na fita, mas muito maior nas fotos e para as pessoas que te cercam.

Puts kkk

Bom, eu acho que todos aqui são impossíveis, afinal, o corpo humano não consegue suportar TANTA massa muscular... talvez dê para ficar perto do Capitão America, mas com 18 de BF... Ou será que estou errado? Os mestres daqui poderiam me iluminar por favor? Capitão America tem 12 de BF... cof cof

Por que ta tão preocupado com isso? Q baboseira, kr vai treinar e se alimentar direito, dps de uns 2,3 anos tu ver se da ou n pra chegar longe

Li correndo, vi você postando suas medidas, por isso a confusão, dai já fui e postei as minhas. Bom, vocês então são uns bostas, eu não. Eu já cheguei perto, e posso chegar praticamente a hora que quiser. Baixem a foto do Andre Berto e se lamentem todas as noites, pois o kr com 65kg tem mais shape do que vocês, com 75~85Kg kkkjjjj... ''Nunca vi um natural com um shape perto do Jeff'' Puts, mas é claro... você vai olhar pra um cara e automaticamente descobrir se ele é Natty ou não, né? Esqueci que aqui tinha os especialistas... Das 15 lutas que fiz, pelo menos 4~6 tinham um shape bom, aparentemente forte. E na minha faixa de peso, e por ser lutas amadoras, e principalmente por ser caras que conheço e trocam ideia comigo sobre treino, posso dizer que são naturais, e mesmo que não fossem, acho impossível um homem saudável, que treina e come bem, não conseguir chegar no shape do Berto, ou perto do Jeff Seid. É simplesmente ter harmônia de corpo, e saber melhorar os pontos fracos, e claro, deixando mais forte as partes que fazem você da uma ''crescida'', e sem esquecer de baixar o BF, óbvio. Eu não botava fé que nesse tópico tivesse tanto asno, ainda bem que hoje consegui confirmar... Por fim, o kra tem 65 KGs e tem um shape top, só isso cala a boca de vocês e fazem sair de vossas respectivas vigorexias, valeu!

E você é o senhor da razão, né!? Me desculpa, mestre bodybuilder, treinador de monstro e dono de um conhecimento tão vasto que nem meus netos sequer sonharão em ter. Me desculpe. ''Cê sabe que um shape não se baseia em medidas, né'' Ta, e quem disse isso? Eu disse minha medidas porque o cara ali perguntou, então tome no seu cu! Segundo, as fotos que mostrei provam o que falei, se você estiver trincado, você aparenta ser muito maior do que já é, e o cara com 65Kg aparenta ter mais braço que o Jeff seid, q pesa em torno de 85-95kg, seu burro! É por essas e outras que ainda se mantém intacto o esteriótipo de que marombeiro é burro, por pessoas como você, que não tem capacidade de argumentar, muito menos pensar, e nem sequer ver fatos! Você é simplesmente um burro que acha que tem razão em alguma coisa. Eu continuei mostrando fotos e dando dados, peso do cara e altura, enquanto vocês só continuaram desdenhando, sem mostrar nada de bom, e se baseando em experiências empíricas, da qual não SERVE DE NADA quando se compara a fatos VISÍVEIS. E volto a dizer: Se você não consegue chegar nem perto do shape do Jeff Seid, você é um bosta!

O foda é que você posta uma foto do Jeff Seid, mostra que naquele shape DA FOTO da pra chegar PERTO, mas com MENOS VOLUME, e dai chega cara falando ''Não da pra pegar o shape do Jeff'' Claro, porra! Mas eu to falando da foto que postei! -na qual não valorizou tanto o shape- Sou ecto, treino há 4 anos, fico entre 70 e 74Kgs, 43 d braço, 10% de BF, ou com 7-8% e 38-40 d biceps (40forçando+pump) abaixo geralmente quando estou treinando para fazer uma luta de boxe ou ir pra campeonato d outros esportes 1.70 d altura e 1.86 de envergadura (meu braço é meio desproporcional, então não aparenta ser grande) Andre berto aqui tem 65 KGs, 1.75 de altura, e veja como a aparência do cara está(o da direita): 145 pounds QUEREM COMPARAR MSM JEFF SEID COM FELIPE FRANCO? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Sinto muito, mas se tua genética n ajuda, ou você treina mal, não sabe como cuidar bem do seu próprio shape, n vá dizer q tal coisa é impossível, quando isso só é impossível para vc pega feio demais o mais engraçado é q nessa foto o boxeador Andre Berto parece estar mais seco que o Jeff, e com braços maiores tbm, isso q ele pesa 65 kgs iuashjuidhjasuidhasuyidhyauisd ou vão me dizer que pra chegar em 65kg trincado é algo impossivel tbm? puts ujsujdauiasd e depois eu que sou o iludido... cuidado com a vigorexia ai, rapaziada

puts...

\E sim, o conceito de rasgado pra mim é esse do Canelo ( do ruivo) O nível do Jeff é deserto. Sejamos realistas./

Quando eu descer de peso, dps de lutar, vou ficar mais trincado e mostrar pra vcs q da sim pra pegar um shape semelhante, mas com MENOS volume. E como eu disse, facilita muito mais se vc for ectomorfo.

Não da pra chegar nesse shape com menos volume? Porra, então vocês dois tem genéticas péssimas! Na moral Jeff tem 84k e 45 de Braço, e 6% d gordura se você n conseguir ficar com 39-41 de braço e mais ou menos uns 78Kgs e uns 8~9% d gordura no shape, se mata. Eu msm com 12~13% já fico bom (abdomen aparece se forçar um pouco), isso pq estou em bulking Quando se esta rasgado, vc parece ser maior, isso é fato. Com 38 de Braço e rasgado vc já fica num shape parecido com o do Jeff Seid, um exemplo é esse kr com 37 d biceps e rasgado, parece ter mais

Kkkkkkkkkkkkkk... Bom, então vai uma sem camiseta que da: Com um pouco menos de volume eu acho que dá sim. E o Sarge ali da pra chegar natural, não falei que ele é. O tópico é sobre se da pra CHEGAR natural, não se o cara ta puro ou não. falei q da pra chegar, n q ele é ai as fotos com um pouco menos volume da s

Outro shape massa q da pra pegar natural. Por isso q digo q é melhor ser trincado e menor, do q maior e com definição mediana... Definição da o fator ''WOL'' ps: shape pra pegar as minas

Um shape bom ai pra qm qr seguir natural, mas tem que ser ECTOMORFO, blz?

As fotos que postei da sim pra chegar no shape do Jeff Seid. As sem camisa já é outro papo... se você quer ficar natural, esqueça abdomen de Mens physique, se conforme com um abdomen normal, parça.

Se um cara lá de 1890~1920 postasse uma foto aqui hj, como essa Geral iria falar q n da pra chegar natural... é cada carinha fraco hein li uns ali dizendo q só da pra chegar com 38 d braço e bf 10 no max é foda... shape do Jeff da pra chegar natural tbm (quando a ft ta sem tratamento : esse do Crossfit da tbm, os kr ficam viajando dms, acha q o limite do corpo humano natural é super baixo... cês tem é ''testo de mulher'', na moral E a foto do CR7... puta q pariu, um homem adulto, com um shape magro, sem braço, e só com abs já é motivo de discussão se da ou não natural... se dps botarem foto de shape de um pedreiro, vão ficar 40 minutos vendo se é ou n natural

Cada frangolino querendo ciclar...

Shape bacana

pesadao

idem.

Tem que comer mais hein... Você disse que come 2 pães ao acordar, eu tenho 69kg e como 8 ao acordar + 2 copos de leite (comecei isso tem 4 semanas, subi 9kgs)... Como todo mundo já disse: coma mais!

Eu tinha escrito uns lances de ajuda aqui mas vi que o post foi feito há tempos...

Empolgação...

Boa evolução. Normal para um adulto magro.