Puradefincao

Campinas/sâo paulo

Ah minha foi simplisinha...... Fui malhar o trapezio, dai fui tentar fazer com a barra, com 15 kg de cada lado (1 de dez e 1 de cinco) em vez de usar o simples e descomplicado aparelho..rsrrsrsr Derrepente caiu um peso de 5 kg do lado esquerdo, pra q isso foi acontece veio? parecia que o lado direito tinha cimento, abri um buraco no chão da academia, sem contar o barulho...

Falta de opção perto de ksa, essa é uma quadra....

Putz, o pior pra mim é musica fora do contexto... Pior é que na minha academia teim uns *&@#$ que põe sertanejo pra tocar beim no finalzim do treino... Só pode ser pra mandar embora msm...

Kra, da ultima vez que comprei, foi na corpoperfeito, la é confiavel sim e agora~eles estão com promoção de frete gratis, porem na entrega normal demora muito pra chegar. Da uma olhada...

[quote name='Pedanho' post='28148' date='27 08 08']o chá e o suco das folhas do abacate tb servem para varias coisas vou procurar um livro sobre medicina alternativa q a minha mãe tem e logo logo posto os benefícios aqui[/quote] COm folhas ? Isso sim deve ser ruim , tomara que não faça muitos beneficios, não quero fazer esse sacrificio não....

Iae galera.BLz? Vi que para maximizar os ganhos com creatina, devemos tomar todos os dias... ai veim a duvida: Nos dias em q eu não for treinar, tomo qndo? Faço shake com Malto ? Abrçs Vlw

Kramba, q cena forte! Não é a mesma pessoa nem fudeno... A nao ser que o tratamento que ele tenha feito, tenha durado no minimo 1 ano..

[quote name='CaioRJ' post='27707' date='25 08 08']Vai ficar muito grosso, não? Bato aqui só com leite e já fica.. Até tenho vontade de colocar outras paradas, mas tenho a impressão que vai ficar tão pastoso que nem vai descer[/quote] Fica não mano, mesma testura da batida do abacate puro.... Só deixa bater por mais tempo e manda ver... JA tomava a algum tempo, agora que sei que é bom para hipertrofia, meio que virou um vucio já....faço essa batida todo dia de manha...

[quote name='Pengo' post='27606' date='24 08 08']O que vou fazer depois dos 50 cm de braço? O mesmo que continuo fazendo hj...dando aula e me alimentando bastante Me arrepender daqui alguns anos? Pq? Não ter vivido a vida? Pra vc viver a vida é o que? Beber? sair pra balada? Não treino pra me isolar da sociedade...a sociedade é que não enxerga com bons olhos quem se dedica.... eles idolatram quem bebe , quem fuma.... esses são "os caras" Minha diversão, meu lazer é treinar[/quote] Kranba pengo, pensamentos e estilos de vida fortes esses, pelo visto vc vc é um homem de carater, são poucas as pessoas que pensam assim.....Parabens kra!!

[quote name='Guilherme Presotto' post='27992' date='26 08 08']Junto com o treino B ou D. Treinando costas ja se pega um pouco de ante braço, eu sempre treino ante braço no dia de costas...[/quote] [2]

[quote name='Vhss' post='27862' date='26 08 08']Bom pessoal vi que guarana em po tbm atrapalha... pois entaum... comprei um malto sabor Açai com Guarana (que por sinal eh mtmtmtmt gostosoo ) so que vem o sabor de açai artificial e o do guarana é guarana em po ... sera que vai atrapalhar um pouco a minha creatina eu misturo tudo junto... Whey + Malto(açai guarana) + Creatina + BCAA[/quote] Putz kra, agora to com essa duvida tbm... Alguem q saiba, por favor, me desencana dessa ai!!

[quote name='Bronco' post='26524' date='17 08 08']Sempre dê preferência pra proteína. Não adianta nada ter creatina e não tomar proteína.[/quote] Galera, surgiu uma duvida... Adianta tomar creatina e tomar um whay ruim ? Seria desperdicio de creatina ? ja que o whay nao supriria corretamente minhas proteinas? Tnkx...

Na loja onde comprei so tinha ela... custou 50 conto Vou tomar e depois posto aqui minha sinceras observações...

Kra, eu gasto + ou - isso por mes tbm... Compro : Whay Optimum = R$95 MAlto = R$6,99 Creatina Wallextreme( to experimentando ) = R$50

Ai galera, não adianta tomar malto durante o treino pensando que vc tera mais energia, pois não terá!!! Malto durante o treino server apenas para hidratar ( mais nada ), coisa que a agua faz muito bem... Aconselho a toma-lo junto com whay no pos-treino Vlw

[quote name='Bronco' post='27725' date='25 08 08']O vendedor de suplementos fez a festa com a tua grana...[/quote] [2] DEve ter ficado contente com sua ida na loja...

wallextreme Alguem conhece essa creatina? So sei q é nacional... Vlw

NEm é tao ruim assim... Tenta bater com mamão e banana pra tu ver, fica uma diliciaa... Ja fui no mercado e comprei, vou começar a tomar todo dia de manhã, vamo ve se da resultados...

Po so eu torço pro melhor time do brasil? Cruzeiiiirooooo!!!!!!

Sou dos q curtem Rap international tbm!!! Akon - T-pain - Nelly - 50 Cent Sao os favoritos!!!! SO pancadao na hora de treinar

R$50!!!! Porem ja esta com aparelhos velhos e tals, sorte q o dono é gente boa, se não ja tinha vazado de la faz tempo!

[quote name='dudao' post='25987' date='13 08 08']alguem ae ja tomou pra dizer se é bom? pelo o q eu li parece dar ganhos absurdos.[/quote] Kra nunca tomei não, porem o que falam dele é realmente fods! O IGF1 é diretamente responsável pela maioria dos benefícios e efeitos associados ao HGH. O IGF1 é 10 vezes mais potente que o hormônio do crescimento humano. O IGF-1 pode aumentar a massa corporal magra, reduzir gordura e tônus muscular, ajudar na construção dos ossos, músculos e nervos. Enquanto a suplementação de alguns hormônios é conhecida por ajudar a promover o antienvelhecimento, o HGH e o IGF-1 vão bem mais além do alcance dos outros hormônios ajudando a prevenir o envelhecimento biológico. Não há nenhuma outra substância conhecida pelo homem que tenha a importante habilidade de retardar o processo de envelhecimento. Pessoas interessadas em reduzir os sintomas do envelhecimento, querem viver uma vida mais longa, mais saudável e mais ativa e as que estão desenvolvendo o físico podem se beneficiar do IGF-1. O IGF-1 é o sonho dos Construtores de Músculos. O IGF-1 está causando muita excitação entre dois grupos, pesquisadores que estão explorando seu vasto potencial e fisiculturistas que já o utilizam e estão alegando aumentos surpreendentes de músculos. Vários fisiculturistas do mundo estão usando IGF-1 e relatam ampliação do volume muscular em até 20 libras. Um artigo da Muscle Mass 2000 proclama o IGF-1 como "Possivelmente a droga mais potente para a construção do corpo!" Fisiculturistas alegam que estão obtendo gotas de 5% de gordura corporal em um mês, enquanto que o aumento em massa corporal magra e em força é incrível. Foda é se for so markting... Na espera anciosa de um comentario que de quem ja usou!

[quote name='jhon' post='25596' date='11 08 08']me ajudem ae galera peito supino reto 4x 8 crusifixo 3x 8 vuador peitoral 3x 8 supino inclinado 3x 8 triceps testa 4x 8 pulley 3x 8 françesa 3x 10 e ae galera ta bom esse treino ae vlw[/quote] Jhon, eu faço essa serie de exercicio tbm (to no terceiro mes de academia) acho muito boa... Porem series de 12 pra musculos grandes e de 8 a 10 para musculos pequenos. Abrç Flw

[quote name='rasek' post='25927' date='13 08 08']Não, o de 5 libras são 2 kg e pouco.[/quote] Vc ou alguem aki do forum ja comrou ele? se ja, qnto saiu no preço final?