Puradefincao

Opa, vlw ae bronco... Meu treino esta bom e durmo umas 9 horas por dia(oq tbm é bom), mesmo achando que minha alimentação esta boa, vou tentar me focar mais nela..... TNKX E BONS TREINOS

Efeito pos-creatina!!!!!! Kra alguem mais sentiu a diferença depois que parou de tomar a cre, porra, parei teim 2 semanas e dei uma muxada significativa e olha que a crea nem era tao boa assim...... Alguem mais teve esse efeito?

Kra, o dia que vou feliz mesmo malhar é o dia que treino braço.......vou felizão Triste fico qndo vou fazer perna, da um desanimoooo

Manipulado = roleta russa, mais quase sempre veim farinha pura, não aconselho, prefira produtos industrializados, com preferencia de marca boa.

Tbm so fan de malhar com a barra, não me adptei muito com os halteres no supino, beim que tentei, mais prefiro a barra!

Que isso, simetria puraaaa...... MERCIDOO

Kramba, eu sabia que tomar banho tinha seus beneficios, so não sabia que tinham tantos assim.....

Rachei de ri aqui com o video do hitler, ushaushauhsuahsuahuhausauhsuahsuahsuhau Bronco deve ter ensaiado um discurso desse em ksa

Kra na corpo em dia tem creatina, meu vizinnho compro e chego certinho e tals....... Da uma olhada la... Acho que ele pagou R$ 65 na Creatina Universal 200g

[quote name='igorb' post='31902' date='18/09/08']caras tava suplementando com whey+malto+albumina mas simplesmente não dá pra tomar albumina, se alguém tem namorada, ou deseja ter uma vida social normal e já tomou albumina sabe do que eu to falando ... é um suplemento muito bom pelo fato de ter grandes quantidades de proteina com baixo preço mas sem mentira, tomando albumina eu peido o DIA TODO, a cada 15 minutos tu tá soltando uma que fede 3X mais que um peido normal, e o pior é que é um fedor que fica empregnado no ar e no teu corpo pelo menos até o momento d etu sotar a proxima. Um amigo chegou ame dizer: Igor, to conversando contigo a uma hora e tu não parou de peidar e o pior é que esse chero parece se teu chero natural, chego perto de ti e sinto o chero. hehehehe isso foi engraçado já que foi de um maigo ma snão gostaria que minha namorada me dissesse o mesmo. Por isso pessoal, na minha opinião albumina não é viável se é pra ter efeitos colaterais tão destrutivos prefiro toma bombsa mesmo XD heuieheiuheui dada uma opinião nem humorada sobre um assunto sério =)[/quote] Kra, sei bem o que vc ta passando..... Qndo comecei a tomar não tava "TÂOOO" assim, mais depois de quase 2 semanas suplementando com albumina , não paro de peidar, o foda é que trabalho em escritorio , ou seja, rodiado de gente por todos os lados...Resultado final, vou ao banheiro umas 30 vezes por dia, NO MINIMO. Tbm to nessa de parar de tomar por causa dessas bombas de gazes fididos freneticamente que não daum um mizero tempinho

[2]

Kra, sei q tu é novato no forum e tals, BUT, da uma pesquisada... Tenho certeza que pesquisando vc irá obter esta resposta..

Putz, falei merda... No site corpo em dia que está vendendo e não como havia dito antes, madurgadão.. Sorry man!

No site do madrugadao acho que está a venda...

Postando resultados com WALLEXTREMESeguinte galera, to tomando essa creatina desde 25/08 e até o momento não obtivi os resultados da creatina(aquele inxasso da retenção de liquidos), tenho certeza que dos ganhos que tivi ate agora foram do whay e dextrosse q estou tomando e nao dessa farinha *&%$@*. Não recomendo pra ninguém....

Otima ideia...

KKKKKkkkKKKK Ideias de noiado..... Rachei

VI no fantastico e tbm achei escroto... Mais que é muito ingraçado, ah, isso é........rachei de ri...

Rodrigo, eu tomo tbm....na verdade todos aqui em ksa tomam.. Tomo ja faz uns 4 anos... Aconselho a qlqr um a tomar..

[quote name='rasek' post='29770' date='05/09/08']O da Optimum aqui que tenho diz que tem 30 gramas cada scoop. 60 gramas 2 medidas ;p.[/quote] Boaaa Rasek, Bem que tava estranho mesmo so um copinho daquele, tomei errado 2 semanas... Vlw brother

Fala ae galera, Segiunte, estava lendo uns topicos sobre qntde de whay a serem ingeridas no pós treino e tals, vi q o normal seria acrescentar umas 3 ou 4 colheres de chá no shake, porém, o medidor dos whay´s da optimum é o menor que ja vi, tipo não da nem 2 colheres cheias com "montanhia" e as instruções no rotulo dizem para colocarmos apenas 1 porção daquelas... Ai a duvida, essa proporção não é pouca? devo colocar as colheradas ou continuar com a dose minuscula indicada? Alguem que toma whay da optimum pode me ajudar nesta duvida?... Abrc´s

[quote name='PatrickCarvalhO'' post='29011' date='01/09/08']As vezes da um desanimo olhando pra mim mesmo! Aii eu olho para os outros e vejo que o meu ta é bom!! USHUhsuah[/quote] uahsuahsuahsuahsuahsuahsuah Isso é verdade...Ganhei 4 cm de braço em 3 meses e ficava reclamando ate conversar com meu vizinho, 6 meses de academia com miseros 2 cm....ppksakspakspkapskapkpa

Aconteceu ontem comigo e me irritou mais que tudoooooooo!!!!!!!!!!!Ahhh Porra, tava fazendo martelo, pra biceps e tal....Dai faltando mais 2 series ainda chega um *&¨%$ do kralho pedindo pra revefar, po, ate intaum tranquilo neh.... Só que o kra queria msm era os alteres para fazer crusifixo, tbm, ate intaum sem problemas....o sujeito nao me dismonta o alter e coloca mais 2 Kg de cada lado.... Nasarento: - Rapidinho mano, qndo acaba eu tiro os 2Kg pro c rapidão.... Eu: - Você teim 1minutos pra fazer ( ja tava quase jogando um peso de 25 Kg na kbessa dele de taum puto q tava, mais firmeza) Como se não bastasse o disgraçado ainda chamou um amigo pra faze depois que ele acabou.....é mole? Sem duvida, esperei eles acabarem a primeira e unica series deles e ja falei de kra, MONTA UM ALTER COM O PESO QUE VCS VÂO USAR OU ESPEREM EU ACABAR PRA FAZER A DE VC´s, não vou sacrificar meu treino por vc´s... Isso me irritou de + galera, quasei interferi na series daqueles folgados preguiçosos e pegar a porra do peso... Mau pelo desbafo, mais ontem foi d+ pra mim....

é to na mesma duvida veio...... O pior de tudo é que ja fiz 5 semestres de C.C........uahusahushaushausaushuahs TO quase jogando tudo pro ar e fazendo E.F.

Muito bom os filmes anteriores, to torcendo pro quarto ser foda tbm... Teim data pra sair?