Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

theflash

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    44

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que theflash postou

  1. theflash
    A mulher querendo saber qual ciclo ela iria aumentar seu clitóris...... mano........
  2. theflash
    é sério que tu vai fazer 11refs? caraca... outra coisa.. pega mais leve na prot.
  3. theflash
    amigos,utilizando o post sobre Clemb vim aqui tirar uma dúvid. no final do mês estarei a iniciar um 15on/15off/15on. gostaria de saber se há necessidade de utilizar o cetotifeno. se sim,onde? agradecido.
  4. theflash
    acompanhando!! vai na fé!!
  5. theflash
    sim! kk
  6. theflash
    e ganhar encher a carcaça como? mete carbo nisso aí. tenta colocar uns carbos limpos. caso não melhore.. aerobico!!!!!!
  7. theflash
    eu gosto de ver meus ganhos. quando vejo que meu corpo tá respondendo me animo mais e mais. pra mim,não tem nada mais motivador do que minha própria evolução. é cansativo.. todos nós sabemos,mas é bem compensatório no final. e já ia me esquecendo.. uso cannabis. me acalma,diminui minha ansiedade e me destrai bastante.
  8. theflash
    impossivel vir no post e não ir no google
  9. theflash
    troca de mulher.. vai que.. kkkkk zoa maninho,faz o estradiol e manda aqui p vermos.
  10. theflash
    isso não souber o básico e já quer suplementar.. tem q dá umas lidas aí kkk
  11. theflash
    Mas fala aí.. quem não quer crescer seco? ahahahha ?
  12. theflash
    Galera,tenho várias dúvidas a respeito disso.. De início.. é nesse tópico que tiro minhas dúvidas? Ou outro? Se sim,qual? Caso o tópico seja esse estarei expondo minhas dúvidas nos comentários.
  13. theflash
    Galera,tenho várias dúvidas a respeito disso.. De início.. é nesse tópico que tiro minhas dúvidas? Ou outro? Se sim,qual? Caso o tópico seja esse estarei expondo minhas dúvidas.
  14. theflash
    sério?
  15. theflash
    e a dieta?
  16. theflash
    oxi kkkkkkkk achei que ele ia falar; ex: .... escolhi a oxan por ter ser propicia até menos colaterais.... kkkk
  17. theflash
    mano,ao fazer qualquer ciclo você coloca uma tpc. não importa. vai q vc é propicio a algo (acne,queda de cabela,libido,gineco......) isso vai fazer com oq acelere.. então.. TPC!! E outra,é primeiro contato,né? duração do ciclo extremamente curto; deixa stano p um futuro.... estude mais um pouco.
  18. theflash
    qual é o seu objetivo?
  19. theflash
    CARA,COM 1 MÊS E POUCO JÁ RETIROU 800KCAL? EU, PARTICULARMENTE, ACHO ISSO UM PUTA QUEIMA LARGADA. EU SÓ COSTUMO BAIXAR AS KCAL SÓ DEPOIS DE REVISAR A DIETA/TREINO E SUPLEMENTAÇÃO. DAVA INICIO COM 2000,EM SEGUIDA IRIA REDUZINDO. NA CALMA,SEM PRESSA. QUANDO FOR REFAZER,TENTA DEIXAR AS PROT. SEMPRE EM 2G(OU MAIS) 1G E O RESTO NO CARBO. MANDA ÁGUA P DENTRO TAMBÉM. FOCO,AMIGO! O POUCO QUE SEI TENTEI TE AJUDAR AQUI. ESPERO TER CONSEGUIDO. TENTA NÃO BAIXAR MAIS AGORA. REVER OS AEROBICOS; AEJ,HIIT.. POR FIM MEXE NAS KCAL
  20. theflash
    15ON - CAFEÍNA 15OFF 15ON- CAFÉINA + FRANOL 15OFF CETOTIFENO (ACHAM REALMENTE NECESSÁRIO MANDAR NESSE INTERVALO AQUI??) 15ON - CLEMB. 15OFF CETOTIFENO 15ON CLEMB + CAFEÍNA O QUE ACHA,AMIGO?
  21. theflash
    19 ANOS 181CM 111KG MEDIDAS -- BF -- DE CABEÇA NÃO ME RECORDO. PERDA DE GORDURA TREINEI POR 2 ANOS,MAS PASSEI POR UMAS BARRAS E SAI DOS 82KGS P/ 111KGS ACOMPANHEM OS DADOS E OPINEM SOBRE. VALEU! ESTOU EM INICIO DE CUTTING E PENSEI EM ALGUMAS SEMANA ACRESCENTAR ALGUMA ESTRATÉGIA. O QUE ME DIZEM DE MANDAR CAFEÍNA,FRANOL E CLEMB.? PENSEI EM: 15ON - CAFEÍNA 15OFF 15ON- CAFÉINA + FRANOL 15OFF CETOTIFENO (ACHAM REALMENTE NECESSÁRIO MANDAR NESSE INTERVALO AQUI??) 15ON - CLEMB. 15OFF CETOTIFENO 15ON CLEMB + CAFEÍNA PEÇO QUE ME INSTRUAM PARA QUE EU APROVEITE DE MELHOR FORMA ESSE "CICLO". OSS!
  22. theflash
    igualmente,irmão. bons ganhos!!
  23. theflash
    valeu,mano! só vamo!
  24. theflash
    Segue os dados: (feito no myfitnesspal - então,fica como aproximadamente) Café - Desjejum (H6:20) Galinha - Clara De Ovo, 4 clara Batata Doce' - Batata Doce Cozida, 150 g Peito De Frango Grelhado, 120 g kcal:399 C:31 G:4 P:57 Lanche(H9:40) Leite - Desnatado, 200 ml Amendoim - Amendoim, 20 grama Fruta - Abacate Cru, 70 g Saltos - Albumina, 1 colher de sopa (14g kcal: 345 C:20 G:21 P:23 Almoço(H12:45) Carnes - Peito De Frango Assado, 100 g Integral - Arroz, 40 g Clara De Ovo - 1 Ovo - Cozida, 4 ovo kcal: 251 C:9 G:4 P:45 Lanche(H15:30) Azeite De Oliva, - 10ml Batata Doce' - Batata Doce Cozida, 70 g- Peito De Frango Grelhado, 100 g kcal:340 C:14 G:18 P:33 Janta - Pré(18:30) Batata Doce' - Batata Doce Cozida, 100 g Peito De Frango - Grelhado, 200 g kcal:398 C:20 G:7 P:66 Ceia - Pós( 21:00) Peito De Frango Grelhado, 150 g Batata Doce' - Batata Doce Cozida, 100 g Azeite De Oliva - 10ml kcal:445 C:20 G:19 P:50 kcal: 2.178 C:114 G:73 P:274 Sigam os dados;
  25. theflash
    Aqui vai umas dicas de um inicante. Que horas vai ser seu aej? Manda mais prot. Tentar começar com mais kcal. Até pq o processo é logo e chega uma hora que voce vai estagnar e nem kcal suficiente vai ter p reduzir mais. Irei acompanhar. Tô na mesma pegada. Só vai!!1
×
×
  • Criar Novo...