MaxNatural

Ele provavelmente não vai gostar de ser questionado. Se tu não confia nele, pra que vai passar com ele novamente?

Se 7 anos depois o sangramento ainda não cessou, receio que seja tarde demais pra ele.

É a "maldita" genética que dificulta alguns. As minhas demoram mto a mostrar algum corte e pra começarem a aparecer eu tenho q secar mto e consequentemente perco volume nelas. Tenho genética pra tronco, pernas sempre atrás dos meus superiores. Muita gente treina bem menos que eu mas tem inferiores melhores, faz parte do jogo aceitar.

Vc não tem 3%. Não sei sua altura mas parece q ainda tem uma quantidade aí de gordura. Você pode avaliar a qualidade da sua dieta e não só o saldo calórico pra mudar sua composição, até mesmo mantendo +/- seu peso. Faz o q de atividade fisica?

Pra tristeza das inimigas, o gordinho voltou.

Kd o Gordinho?!

Acho q o pessoal vai pedir mais informações sobre vc antes de opinar, não tem informação alguma. Tem relatos no fórum sobre ox, use a lupa.

Várias academias iriam quebrar. Galera abandonando os pesos.

Senti falta de mais exercícios pra cadeia posterior dos membros inferiores, tem muito pouca ativação de glúteos, inclusive.

Mano, tu tem qnto de altura? Pq, pelo teu peso, qqr ventinho pra tu é furacão.

A minha experiência tbm é com números parecidos com os dele. Não é nada demais, nada fora do comum.

Já tem tópico antigo falando dessa característica, pesquisa na lupa.

O gordinho vai calar a boca de todos qndo aparecer fibrado

Vcs entristeceram a @Danidanizinha

Escondidinho de batata doce com frango de pós-treino

Subindo aqui, pro Gordinho Hormonizado não esquecer de atualizar

Acho q parece obvio q tu podia tomar menos café ou tomar pelo menos sem açucar. A preocupação era com retenção mas poderia ser mais com esse excesso de açucar refinado. Qual a questão?

Pq vc tem o aparelho? Tem gente na família que é diabético? Teu BF ta alto? Pode diminuir os carbos simples e fazer algum cardio.

Se de fato vc estiver com a glicemia alta, tem que investigar se está com problemas com sua insulina.

Tua dieta não tem arroz, batatas,macarrão,mandioca? Não tem vegetais, nem nada?

6 meses. Pensei uma coisa e escrevi outra! 😂

Ganhou 18Kg em 3 meses, 6Kg/mês. Pelo seu relato, se não errei conta, desses 18Kg, 7,3Kg seriam de gordura e isso o está incomodando. Se acha q está ganhando mta gordura, diminua o ritmo dos ganhos ou evite comer mto carbo simples, e se possível adicione algum cardio. Se o corpo não está respondendo tão bem a um superávit desses, não vejo motivo para continuar nesse ritmo. Na sua cheat meal vc cuida de uma ingesta mínima de proteínas? Pq não come outra refeição no dia?

"A gente" injeta produto de fundo de quintal, cujo o selo de segurança e eficácia é o brother da academia.

O nick dele ja diz, "parrudomaromba"

Déficit leve