jotaro

Old School é foda mano, Frank Zane é uma estátua grega, e acho incrivel que um ectomorfo com estrutura óssea leve tenha construído tanta massa muscular. E nessa época não tinha GH, para ficar "cortadão".

Teu treino tá bacana. Vou até copiar pra treinar ABC nas férias. Só que vou adicionar o Levantamento Terra.

Mas paralelas não já trabalham as fibras inferiores do peitoral junto com triceps?

Essa do Tribulus é foda. Um monte de nego perguntando se só Tribulus pra TPC é útil para reestabelecer o eixo kkkkk. Outro engraçado é o tópico do desafio com relatos de negos com dores do saco. E o Dá pra chegar Natural é o tópico onde só surge perólas, esses dias o Tiago Tremboliar tava nele.

Qual o tipo de queijo que você consome ?

Tem coisas que eu concordo e outras eu discordo com o Norton, admito que tem uma galera que persegue ele as vezes fica chato os debates nos tópicos por causa das trocas de farpas.

O mutante falando de anabol e aconselhando psicologo para os outros e o Norton condenando carbos altos. Eu racho o bico.

Não vendem vitaminas de abacate nessa mercearia não ?

Mas pessoas fora de forma conseguem ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo. Tem que vê isso num grupo diferente com pessoas com 5 anos de treino consistentes nas costas.

Por isso, o negócio é treinar porque gosta de puxar ferro. Essa história de malhar para pegar mulher é pensamento de adolescente. Mas sejamos francos que grande parte da galera iniciou nos treinos com o intuito de agradar o sexo oposto, só que acabou se apaixonando pela musculação. Agora o cara que entra na academia só pra pegar mulher tá se iludindo, e geralmente passa uns 6 meses no máximo uns dois anos, se frusta, vê que o lance é ter um emprego bom, começa a cagar pros exercícios e sai de vez da academia, e vira um barrigudo sedentário.

Mas 10 minutinhos no banheiro não faz muita diferença não kkk

Pode ser, mas aí é só um médico pra dizer se é problema na coluna

Eu sou leigo nesse quesito mas acho que uma periodização e um deload cairiam bem.

Entendo. Então é um problema de desequilibrio. Um lado do corpo sempre é mais forte que o outro. Trabalhando com halteres ao invés da barra vc isola o trabalho em cada lado da cabeça do trapézio. N tem pra onde correr, para corrigir assimetrias é bom trocar a barra por halteres

Tenta trabalhar trápezio com halteres.

Rpz, eu tinhas essas planos de NoFap na adolescencia, já passei quase 3 semanas sem fapar, na epoca era um arrependimento toda vez que fapava.

Eu não participo desse bagui pq caiu todo dia kkkkkkk. Sei lá mano, isso desestressa.

Faz isso não cara. Esses vendedores de bomba só querem ferrar com os clientes. Tem que pedir umas dicas e conselhos pros gurus do fórum. Segue o Stein ou o MBD.

Já que vc já comprou o BCAA né, toma ao acordar junto com o café. Mas ainda acho que suplementação de Bcaa não vale a pena sendo que já existe bcaa no whey, no ovo e no frango.

Graças a Deus, esse troll foi banido.

Esse tópico é famoso kkkkk. Mas pra que o cara vai para de se masturbar se o resultado no final é um inchaço nas bolas e dor no escroto ?

Maneiro a evolução. Paciência maninho que um dia ele chega. kkkk

Tá vivo ainda ?

kkkkkkkk esses caras são uns comédias.