Math Trickster

Obrigado pela dica. Quanto à restrição calórica, faço cutting com uma restrição alta ou mais modesta? Quero perder o mínimo de MM possível, ainda que demore mais.

Bom galera, em alguns meses de bulk consegui ganhar bastante massa muscular e ficar com 39,5 de braço +/-, mas junto veio essa pança absurda ai. No começo meu bulk foi bem zoado, apesar de muita proteína, eu comia porcaria em proporções altíssimas, além de que como agravante eu já tinha essa gordura lateral/lombar. Mudei a dieta e estou fazendo Bulk limpo agora, mas devo estar bem acima dos 20% de BF, faz tempo que não vejo isso. Continuo mais um pouco no Bulk (Limpo) ou parto pro Cut pra perder isso ae? Tenho 1,74 m e atualmente estou com 84 KG.